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內(nèi)向性格與外向性格 

內(nèi)向和外向是兩種不同的人格特質(zhì)，它是由榮格最先提出來的?，F(xiàn)代科學(xué)認(rèn)為：性格內(nèi)外向的差異很大程度上是由基因、多巴胺、神經(jīng)遞質(zhì)以及大腦的神經(jīng)傳導(dǎo)通路決定的。

榮格

神經(jīng)傳導(dǎo)通路

性格內(nèi)向和外向的人之間行為上的差異是因?yàn)槭褂昧瞬煌拇竽X神經(jīng)傳導(dǎo)通路，每一條通路需要不同的神經(jīng)遞質(zhì)。性格外向的人所使用的神經(jīng)傳導(dǎo)通路是多巴胺通路，性格內(nèi)向者使用乙酰膽堿通路。

多巴胺是一種令人開心和興奮的物質(zhì)，多巴胺系統(tǒng)對(duì)大腦來說是一個(gè)獎(jiǎng)賞系統(tǒng)。容易讓人上癮，性格外向的人需要尋求興奮和刺激以滿足他們對(duì)多巴胺的較多的需求。從交感神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)中釋放出來的腎上腺素，使大腦中具有更多的多巴胺。所以，性格外向的人越活躍，就會(huì)有越多的快樂感被激發(fā)，多巴胺就越多。當(dāng)有更多刺激性的活動(dòng)時(shí)，性格外向的人感覺很棒。

性格外向的人對(duì)多巴胺較不敏感，所以需要大量的多巴胺，那么他們?cè)鯓荧@得足夠的多巴胺呢？

喝咖啡是一個(gè)優(yōu)雅而又能獲得多巴胺的好辦法。

咖啡中的咖啡因能延長多巴胺停留在大腦中的時(shí)間。所以有些人很喜歡喝咖啡就是這個(gè)原因。

有人就抗議了：我喝咖啡是為了提神，為了提高工作效率，不是為了享樂。

是的，咖啡的另一個(gè)非常重要的功能是克服困倦，提神功能。

咖啡因在進(jìn)入人體后會(huì)跟腺苷受體結(jié)合在一起，神經(jīng)細(xì)胞變得活躍起來，使人保持頭腦清醒和思維靈敏。神經(jīng)細(xì)胞變得活躍后，中樞神經(jīng)系統(tǒng)認(rèn)為某種緊急情況就要發(fā)生，于是調(diào)整全身的內(nèi)分泌系統(tǒng)釋放出腎上腺素。腎上腺素導(dǎo)致心跳加快，血壓增高，肌肉中的血流量提高，皮膚和內(nèi)臟的血流量降低，肝臟向血液釋放葡萄糖。于是觸覺與思考力都增強(qiáng)，肌肉張力增強(qiáng)。人的效率更高，精力更加充沛。

但是內(nèi)向的人不需要這種刺激

內(nèi)向的人一般不喜歡喝咖啡，更少咖啡上癮，這是為什么呢？

因?yàn)?/span>咖啡會(huì)讓性格內(nèi)向者緊張不安。

性格內(nèi)向的人使用乙酰膽堿的神經(jīng)傳導(dǎo)通路。乙酰膽堿是人類進(jìn)行認(rèn)知活動(dòng)時(shí)分泌最多的物質(zhì)。乙酰膽堿可以增加注意力、記憶力和幸福感，內(nèi)向者更傾向于先思考后行動(dòng)，必須思考出應(yīng)對(duì)弊的良策后才能在行動(dòng)中對(duì)信息加以應(yīng)用。性格內(nèi)向的人的想法和思考獲得的乙酰膽堿可以帶給內(nèi)向者的獎(jiǎng)賞是大腦產(chǎn)生安全感、幸福感和高尚而純潔的情感。內(nèi)向者喜歡這種情感。

內(nèi)向的人在遇到外部刺激的時(shí)候，都要進(jìn)行認(rèn)知分析，分析利弊，因?yàn)?/span>這能帶來安全穩(wěn)定和幸福感。但是思考得太多，需要消耗大量的內(nèi)在精力。所以內(nèi)向的人不愿意到人多嘈雜的地方去，不太原意和別人閑聊。本身神經(jīng)已經(jīng)是比較敏感了，再加上一杯咖啡，加大刺激量，內(nèi)向的人可有些吃不消。

內(nèi)向者對(duì)多巴胺是高度敏感，不愿意受到過多咖啡因的刺激。內(nèi)向者在早上起始的狀態(tài)就已經(jīng)很不錯(cuò)了，但是一旦喝了咖啡，當(dāng)有多巴胺刺激產(chǎn)生興奮時(shí)，內(nèi)向者會(huì)感到刺激太多。咖啡因引起的腎上腺素增加導(dǎo)致感覺焦慮或緊張不安，以及心跳加快，反而導(dǎo)致工作效率下降。如果多喝一點(diǎn)咖啡，相對(duì)比較容易出現(xiàn)咖啡因過量的過度興奮的癥狀：煩躁、神經(jīng)過敏、興奮、失眠、臉紅、尿液增加、胃腸紊亂、肌肉抽搐、思維渙散、心跳不規(guī)則或過快以及躁動(dòng)。性格外向的人要多喝幾杯咖啡才能理解這種痛苦感。

面對(duì)環(huán)境，外向者與內(nèi)向者的腦部反應(yīng)模式不同，外向者一開始大致都處于低于最佳狀態(tài)的水準(zhǔn)，喝咖啡可以讓他們達(dá)到最佳表現(xiàn)；內(nèi)向者一開始的狀態(tài)就已經(jīng)很不錯(cuò)了，但是一旦喝了咖啡，工作效率就開始下降。所以內(nèi)向的人不需要咖啡就可以很快進(jìn)入高效的工作狀態(tài)，不需要咖啡來刺激。同時(shí)由于對(duì)咖啡刺激的敏感性，有些內(nèi)向的人哪怕在下午喝少量咖啡都會(huì)導(dǎo)致晚上失眠。