太極拳養(yǎng)生樁功四大健身功能：1:人到中年，很有可能出現的情況，就是精力不濟，稍微地努力工作如下，就感覺很累，很癆勞過度，甚至“心有余而力不足”。其中原因，就是從出生到中年，人一直在消耗自己生命能量和磨損承載生命能量的軀體，沒有保養(yǎng)自己身體，這個時候，如果能通過（保養(yǎng)身體）站樁的鍛煉，可實現調理陰陽平衡，氣血流通，內氣充溢，精神飽滿。2:站樁強調頭直，目正，神莊，氣圴。通過站樁的修養(yǎng)，修練，使自己身心內外平衡舒暢，從而對精力的恢復有莫大幫助。如此這般，人又能像年輕人一樣，可以加班，可以說話不累了，可以走南闖北地而不倦了。當然，這還得看看修煉站樁的時間，對站樁理法解的深度，以及依據吳圖南宗師巜太極功松功論》在吳老宗師的思維中，三教所修皆是“道”，而”道”的內涵就是陰陽，就是性命，就是太極拳養(yǎng)生樁功大法。1:太極拳是人體慢性疾病的克星。2:太極拳是人體大病后康復的靈丹妙藥。3:太極拳是人類未來健康的大救星。4；這是現代人類戰(zhàn)勝諸多慢性疾病和病后康復首選的無上法門。一；太極體療會所是以古代醫(yī)學的臟象說為基礎，把古代導引術，按摩術，經絡學說，長壽學說融合到太極拳功的理論和實踐中，調節(jié)人體脊柱平衡和臟腑平衡，以達到的身心內外和諧，使練習者從肉體，氣血，心靈，神態(tài)四個層次得到全方位立體式的調理，取得，“不藥而醫(yī)”的療效。
3:提高人體免疫力和自我修復，康復能力，有增精益精髓，補腎壯陽，強筋壯骨之奇功，并能防治多種慢性疾病。堅持站無極樁，混元樁，渾圓樁功對于調理高血壓，夜做噩夢，心跳過快，失眠，盜汗，內風濕關節(jié)炎，慢性腸胃病，神經衰弱，視力不足，，腎虛腰痛，勁椎病，大椎堵塞，骨質增生，四肢無力，五勞七傷，遺精陽痿，消化不良及各類婦科病和生殖類疾病等慢性疾病，有很多的療效，也是病后調理康復的最好選擇。
4:站無極樁過程中，我們可以根據具體的病情，釆取意念觀想相關穴位，調動人體部陰陽之氣，增強內氣，推動體內血液循環(huán)流動，疏通人體經絡，扶助正氣，卻除邪氣，促進人體生理機制的優(yōu)化整合，從而達到有病治病，無病強身長功夫的目的。
5:下面主講在站無極樁過程中意想百會，會陰，涌泉穴的醫(yī)療保健作用；（一）1；意想百會穴；百會穴是瞥脈經穴，督脈歸屬于腦。是調節(jié)大腦功能的重要穴位。在人體的頭頂的最高處，是手足三陽經及督脈的陽氣交會的地方。2；在站無極樁中經常意想百會穴，能通達陰陽脈絡，貫通周身經穴，對于調節(jié)機體的陰陽平衡起者重要的作用。3；對頭痛，血管性頭痛，頭重腳輕，眩暈，高血壓，低血壓，宿醉，目眩，失眠，焦躁，驚悸，健忘，耳嗚，脫肛，痔瘡，陰挺等癥狀都有良好的調理冶療效果。
6:（二）意想會陰穴：1；會陰穴是人體任脈上的要穴。它位于會陰部，男性的囊根部與肛門連線的中點，女性太陰唇后聯(lián)合與肛門連線的中點，并且為仼，督，沖三脈交會的地方。2；站無極樁中經常意想會陰穴，能疏通體內脈結，促進陰陽氣的交接與循環(huán)，達到滋陰壯陽，增強男女性生殖功能的作用，對女性功能障礙，陰癢，陰痛，陰部汗?jié)?，痔瘡，便血，便秘，小便不利，遺尿，遺精，陽痿，疝氣，腰酸，氣虛，怕寒冷，月經不調，脫肛等癥都有較好的調理治療療效。
7:（三）意想涌泉穴：1:涌泉穴是人體俞穴的最下部位，是腎經的首穴。它位于足底部，在足前部凹陷處，第二心臟。三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。
8:（2）“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”腎在人體是一個主管生長發(fā)育和生殖的重要臟器，內藏元陰，元陽，為水火之宅，是先天之本，生命之根。腳底有涌泉，腰腎的水就會充足，腰身水充足，則精氣充足，精氣充足，血氣就充分運行，無微不至，腎精充足就能發(fā)育正常，耳聰目明，頭腦清醒，思維敏捷，頭發(fā)烏亮，性功能強盛；人就會氣血和順，精神飽滿，百病無生，延年益壽，延年不老。反之，若腎虛精少，則記憶減退，腰膝酸軟，行走艱難，性功能低下，末老先衰。
9:（3）；站無極樁中經常意想涌泉穴，能引火歸源，交通心腎，補腎固元，排病濁氣，貫通上下血的作用，對腎虛腰腿酸軟無力，失眠多夢，神經衰弱，頭暈。神經性頭痛，焦躁，三高，血壓高，耳聾，耳鳴，子宮脫垂，下肢痙攣，心肌炎，心肌梗塞，糖尿病，過敏性鼻炎，怕冷，陽萎，遺精，更年期綜合征等都有較好的調理治療效果。
10:（四）：4:站樁具有如此強大的祛病、排病效果，一個重要的原因，因為它能夠調節(jié)人體五臟六腑，疏通經脈，暢通氣血，最大限度的觸動病灶，達到治病排病的目的。所以，站樁是治病的發(fā)動機，內涵和要領就是要掌握方法，，慢慢的你會感覺到氣血涌向病灶，治病的效果非常好，非常舒暢、舒適、愉悅。 5；站樁動靜結合，此時的站樁，基本上每次可以堅持一個小時，才是斬草除根的開始。所以一切的動靜結合以強身健體，治病為核心。科學驗證：站一個小時的樁，紅血球增加152萬個，白血球增加3650個，血紅蛋白增加3：2克，站樁同跑步的呼吸和心率對比：跑完步的心率每分鐘130一156-呼吸每分鐘40一50左右，而站樁的心率每分鐘是100一120：呼吸每分鐘是12一15：科學證明，站樁是一種有氧運動。同時站樁疏通經絡，暢通氣血，溫養(yǎng)肌肉，鍛煉神經。站樁排毒，燃燒脂肪，清理五臟六腑的垃圾和毒素。祛除了百病產生的根源—”寒“。人體有自愈的能力，體溫提升了，免疫力增強了，很多疾病可以不治自愈！ 順應了—陽氣決定健康，溫度決定生命！站樁是最科學，最簡單的一種有氧運動！站樁是個寶，生活離不了。站樁100分鐘結束！
11:（五）1；每天站樁運動，通過深長細勻的深呼吸可以使更多的氧氣進入細胞內。癌細胞不能在有氧環(huán)境中生存繁殖?！把鯕獐煼ā币彩沁\用在抗癌上的手段。2；站樁就是通過守神的一種強身健體的氣功鍛煉方法，常說的“外練筋骨皮，內練精氣神”?！邦^頂太極，懷抱八卦，腳踩五行，妙手空空”。
