正是盛夏時節(jié),紫外線毫不客氣地傷害我們的肌膚，我們必須做出一點反擊了。在日常的生活中你了解什么是防曬系數(shù)嗎?什么防曬值適合自己?該怎樣挑選防曬品呢?這些問題我們都能在這篇文章里找到。想知道這些，一起分享盛夏完全防曬天書吧!
防曬系數(shù)的計算方法
日曬會造成光老化,使皮膚產(chǎn)生黑斑雀斑等等。防曬產(chǎn)品能有效的抵抗紫外線UVA和UVB對皮膚的損害。若要找出防曬品對你提供多長的保護時間，則應(yīng)先知道你在完全不使用防曬的情況下，需先在陽光中待多久的時間，你的皮膚才會稍微變成淡紅色;然后將所需的時間與SPF的值相乘，即可的車防曬品的保護時間，換言之，防曬品上所標示的SPF值即為其所提供的保護指標。
例如：如果你在不涂防曬產(chǎn)品的情況下，在陽光下停留20分鐘后，你的皮膚回稍稍變成淡紅色，則防曬系數(shù)15的產(chǎn)品可保護你達5小時之久。
20(分鐘)*15(SPF)=300分鐘(5小時)
如何選擇合適的SPF值
市售的防曬化妝品上一般都標有SPF三個英文字母及一個阿拉伯數(shù)字。所謂SPF(英文：“Sun Protection Factor”的縮寫)，即防曬指數(shù)。如SPF15是指15倍的防曬強度，假設(shè)一個人在沒有抹防曬霜的情況下曬15分鐘皮膚開始出現(xiàn)紅斑，那么抹上SPF15的防曬霜后，可保證她在15分鐘×15分鐘后才會曬傷皮膚，這里“15”是倍數(shù)，一個倍數(shù)為15分鐘至20分鐘。目前市場上的防曬產(chǎn)品系數(shù)從6倍到40倍不等，倍數(shù)越大，防曬時間越長，防曬效果越好;但系數(shù)高的產(chǎn)品往往含有大量物理或化學防曬劑，對皮膚的刺激較大一些，容易堵塞毛孔，甚至滋生暗瘡和粉刺。以前，防曬化妝品的系數(shù)越高，質(zhì)地和觸感越是黏膩、不透氣，油性皮膚惟恐避之不及?，F(xiàn)在好了，雖然防曬新品的系數(shù)日漸偏高，但大部分品牌都很好地消滅了油膩的缺陷，顧客再不必擔心不透氣。
防曬劑有兩種：紫外線吸收劑和紫外線屏蔽劑(如二氧化鈦和氧化鋅的超微細粉末)。SPF達到20以上的產(chǎn)品不含二氧化鈦是不可能的。防曬劑在吸收紫外線的同時，對皮膚存在一定的刺激作用，如果紫外線吸收劑過量，還會成為皮膚的負擔，因此，選擇什么樣的防曬品，要根據(jù)你的工作場所、時間及陽光的強度來決定。
如何選擇防曬品
如何選擇合適的防曬品呢?最好依照個人的工作性質(zhì)、生活習性、膚色深淺、年齡等多方因素來綜合評量。舉例來說，長期處于室內(nèi)空間的，SPF15的系數(shù)即夠應(yīng)付;若是必須常在外頭奔波的，最好選擇SPF20以上;而平常喜好從事水上運動的，系數(shù)則須提升至SPF30，甚至更多。此外，膚色白皙的人，最好也是選擇超過SPF30的防曬品，以防止斑點的產(chǎn)生。至于皮膚偏深的，平日可采用SPF15的產(chǎn)品來防護。
如果你的工作在室內(nèi)，外出活動不多，則用SPF15~SPF20的防曬產(chǎn)品即可;如果工作需要在外奔波或者節(jié)假日外出旅游，可用SPF20以上的產(chǎn)品;假如到海濱浴場或熱帶地區(qū)旅游，那就應(yīng)該選擇SPF30以上的防曬品了。
具體來說：一般類型皮膚的人，SPF值以8~12為宜;對光敏感的人，SPF值以12~20為宜;敏感性皮膚應(yīng)挑選植物配方的防曬品或是含有二氧化鈦的太陽油，還可使用含有維生素E及不含防腐劑的產(chǎn)品，維生素E抗曬效能相當高，其擁有的潤滑成分及凈化作用，可中和因日曬造成的細胞損傷。使用果酸護膚品時，應(yīng)配合防曬系數(shù)較高的物理性防曬品，防止新生的皮膚受到傷害。因為果酸護膚品會使皮膚變薄、較脆弱，不耐紫外線。
此外，選擇防曬品還應(yīng)視膚色而定。膚色白皙者最好選用SPF超過30的防曬品，防止斑點的產(chǎn)生;皮膚偏深者，平日用SPF15的防曬品即可。
防曬系數(shù)剛好就好
防曬可以說是最基礎(chǔ)的保養(yǎng)工作，因為肌膚的老化與紫外線侵害百分之百相關(guān)!而且防曬的重點并不在于防曬系數(shù)的高低，不分季節(jié)與年齡、天天使用，才能真正達到防曬的目的。
一般人在購買防曬品時，總以為防曬系數(shù)愈高就愈好，皮膚科吳英俊表示，其實防曬系數(shù)只是一個參考數(shù)字，實際上還必須依照個人的膚質(zhì)、日曬反應(yīng)、皮膚色澤、活動狀況及流汗狀況來考量，一般而言東方人日常防護保養(yǎng)只要選擇防曬系數(shù)SPF 15左右即可，因為SPF15表示可以阻隔15分之14的UVB，即93.3%的UVB;就算是SPF30，也只是阻隔96.6%的UVB，差異并不大。
至于PA值則是1996年才被日本化妝品工業(yè)聯(lián)合會承認的“防UVA測定標準”，以“+”數(shù)目區(qū)分等級，PA+表有效、PA++表相當有效、PA+++表非常有效。
一般防曬劑多由物理性成分氧化鋅、二氧化鈦，與化學性紫外線吸收劑、散亂劑制成，物理性防曬劑較溫和但含量愈多愈厚重，容易阻塞毛孔;而化學性防曬劑雖然較清爽，但卻容易引起過敏。另一方面，防曬系數(shù)越高所含的防曬成分越多，不僅容易造成毛孔阻塞，肌膚也會感到油膩不舒服，因為不舒服的負擔感造成使用意愿降低，不喜歡天天使用或者沒有擦足夠的量，反而使防曬效果大打折扣。
另外，有些消費者以為防曬品只要多涂抹幾次就等于SPF值與PA值也就跟著相乘，其實是錯誤觀念，因為不論重復涂抹幾次，其功效都是一樣的。除此之外，目前防曬品的種類幾乎已涵蓋各種保養(yǎng)程序，包括乳液、隔離霜、粉底到粉餅都已加入防曬成分，但可千萬別以為涂抹不同防曬品SPF值與PA值也會跟著相加，而是以所涂抹產(chǎn)品中最高系數(shù)為準。
正確觀念是，不管在室內(nèi)或戶外，完善的防曬措施不是一味加高防曬系數(shù)，而是隨著流汗及擦拭的流失隨時補充防曬品，才能達到最佳的防曬效果。
正確的防曬觀
正確的防曬觀念由于隔離成分必須滲透至角質(zhì)表層后，才能發(fā)揮長時間的吸收隔離效果，因此必須提前在出門前30分鐘就先擦拭完畢，出門前在補充一次，使用的劑量上，每次至少須有1~2ml的量，方可達到最佳的隔離成效，并且盡量避免在日照最強烈的時段出門(上午十點到下午兩點)，同時善用各種輔助用品，如洋傘、帽子、長袖衣服、太陽眼鏡等，共同抵抗紫外線的入侵。
根據(jù)膚質(zhì)選擇防曬品
第一步——根據(jù)膚質(zhì)選擇防曬品
■油性皮膚
選擇滲透力較強的水劑型、無油配方的防曬霜，認清外包裝上的OilFree(不含油脂)的標識。千萬不要使用防曬油，物理性防曬類的產(chǎn)品慎用?？蓪a(chǎn)品涂在手背或虎口處，若皮膚能很快吸收，無黏膩感、增白感，且無油亮感，就基本是一款合格的清爽防曬品。
■痘痘皮膚
如果肌膚較油容易長痘痘，就應(yīng)選擇清爽且滲透力的乳液狀產(chǎn)品、水劑型以及無油配方的防曬霜，但當痘痘嚴重，有發(fā)炎現(xiàn)象時就要暫停使用防曬霜，轉(zhuǎn)而采用遮擋的物理方法防曬。
■干性皮膚
要選用質(zhì)地滋潤，并添加了補水功效和抗氧化的防曬品。
◎干性皮膚護膚建議：使用防曬霜之前要做好保濕工作，調(diào)理好肌膚的水油平衡，曬后使用保濕面膜也是重點。
■敏感性皮膚
選擇專業(yè)針對敏感性膚質(zhì)的防曬品，或產(chǎn)品說明中明確寫出“通過過敏性測試”、“通過皮膚科醫(yī)師對幼兒臨床測試”、“通過眼科醫(yī)師測試”、“不含香料、防腐劑”等說明文字。
◎敏感性皮膚護膚建議：使用防曬霜前可先在手腕內(nèi)側(cè)試用，24小時后沒有過敏反應(yīng)則可放心使用。如測試后10分鐘內(nèi)如果出現(xiàn)皮膚紅、腫、痛、癢的情況，說明你對該產(chǎn)品有過敏反應(yīng)。
第二步——出門前20分鐘涂防曬
由于防曬霜隔離成分必須滲透至角質(zhì)表層后才能發(fā)揮長時間的吸收隔離效果，因此必須在出門前20分鐘就先搽拭完畢，出門前再補充搽一次。在使用劑量上，每次至少要有1～2毫升的量，才能達到最佳的隔離效果。
第三步——和“補妝”一樣“補防曬”
正如我們經(jīng)常說的“補妝”一樣，防曬也需要補。補防曬的方法是：
化妝后可先用紙巾輕輕擦去汗水和油脂，或者僅僅用吸油紙吸去油脂，然后用防曬粉餅來補妝;如果臉上汗和油很多，那么務(wù)必先用卸妝濕紙巾擦去汗水和油膩，然后補防曬霜，也可用補水噴霧將臉部清潔后再補。
第四步——不同環(huán)境用不同防曬品
很多人通常都只有一支防曬產(chǎn)品，卻不知道不同環(huán)境下要用不同的防曬品。
盛夏出門時，使用SPF20以下也足夠了
長時間外出時使用SPF20~40就足以保護皮膚
至于SPF40以上的防曬品，在曝曬嚴重時才有必要
總結(jié)
只要你記住以上防曬的正確步驟，就不怕在夏天的時候還受到陽光的傷害，反而還能跟陽光來一個親密接觸也不怕!
如何擦拭防曬產(chǎn)品
很多產(chǎn)品含有防曬成分包括(粉底、遮暇膏、保濕乳液甚至蜜粉)，怎么使用這些產(chǎn)品呢?使用防曬最重要的是要大方豪邁的使用，防曬的保養(yǎng)不只取決于防曬成分和系數(shù)的高低，擦拭的厚度和均勻與否也是一個重要的因素，此外，不同的時空下，補擦防曬的時間也決定了防曬的成敗，正確的防曬使用方式和一般人想的有一段落差。
出門20分鐘前就必須擦上防曬，擦得夠厚夠均勻(不是在上車后、到了海灘才擦)更是獲得最佳防護的關(guān)鍵步驟。如果也使用其他產(chǎn)品時，防曬擦拭的先后順序如何?不管是化妝水、青春痘藥膏或保濕乳液，防曬都是最后擦拭的產(chǎn)品，如果先使用防曬再擦保濕，這樣會稀釋防曬產(chǎn)品，并且破壞防曬已形成的薄膜結(jié)構(gòu)。
任何保養(yǎng)品，甚至只是水(保濕產(chǎn)品幾乎含有50%以上的水)，只要覆蓋在防曬上便會影響防曬的功能，這就是為什么在游泳和流汗后必須補上一層防曬;而且保濕產(chǎn)品具有脂溶性，如果覆蓋在防曬的上面，將會稀釋或溶解防曬成分，使得防曬失去功能。
某時尚雜志上一篇報道，上面寫著‘防曬產(chǎn)品須被皮膚吸收后才能發(fā)揮作用，如果防曬擦在其他保養(yǎng)品的上面，防曬的作用將會打?qū)φ?，所以?yīng)該最先擦防曬產(chǎn)品’，這是一個錯誤的觀念，防曬成分可以輕易的穿透其他保養(yǎng)品而被皮膚吸收，一篇刊登在皮膚科研究者雜志的文章指出，防曬成分可以穿透其他產(chǎn)品而被皮膚吸收，可能是因為其他產(chǎn)品使皮膚的濕度增加，而加快防曬成分在角質(zhì)層的擴散速度。
如果把粉底(不含有防曬成分的粉底)擦在防曬的上面呢?若使清爽的水性粉底或是潤色的保濕乳液(一樣不含有防曬成分)，防曬的功效可能被破壞，若使用的標準粉底液、粉霜粉底(cream-to-powder)、粉條、粉底霜或兩用粉餅(pressed-powder foundation)，只要保持粉底的光滑平整，下層的防曬將不會受到任何的影響，然而粉底還是有稀釋防曬的可能性，最好直接使用含有防曬成分的粉底。
若使用的保養(yǎng)品中，有兩種以上含有防曬成分，例如防曬系數(shù)SPF15的乳液和防曬系數(shù)SPF23的保護，它們只能達到一個大于15的防曬系數(shù)，沒有辦法知道達到的系數(shù)是多少，如果需要SPF30的保護，就必須擦SPF30的產(chǎn)品。
如果使用的產(chǎn)品中，只有粉底可以阻隔陽光呢?最重要的訣竅，粉底一定要擦厚并且涂抹均勻，如果擦得太薄或者加了其他東西混合，就沒有辦法獲得標簽上的防護系數(shù)，含有SPF系數(shù)的兩用粉餅并不懷疑它們的SPF系數(shù)是否造假，擔心的是擦拭的厚度是否足以達到標簽上的防護系數(shù)，必須正確的使用兩用粉餅，使其均勻且完整的覆蓋臉部，用蜜粉做防曬并不是非?？煽?，建議補妝時，再擦上一層防曬。
