防治胃病，注重小事
胃病患者都有一個(gè)共同的癥狀就是胃痛。而大多的胃痛都是由胃部病變引起的，但其他原因引起的胃痛也很普遍。
有的人受到寒風(fēng)侵襲或遇到雨淋，吸了冷空氣，就可能發(fā)生胃痛，這時(shí)如果喝碗熱湯或者將熱水袋放于胃部，胃痛即可減輕。有的人生氣發(fā)怒之后，肝氣郁結(jié)造成胃痛，這時(shí)如果讓自己心平氣和，疼痛即可消失。有的人胃痛發(fā)作是因?yàn)?/span>饑餓，吃東西以后，胃痛就可緩解或消失。有的人吃飯時(shí)，狼吞虎咽，食物未經(jīng)很好咀嚼，便咽到胃里，粗糙的食物刺激了胃黏膜，胃的蠕動(dòng)受阻，造成食物停滯，引起胃痛。有些胃功能弱的人，吃了生冷食品，胃壁突然受到冰冷刺激，引起胃的收縮痙攣產(chǎn)生疼痛。因此，為了避免胃受到過(guò)度刺激，冷飲不宜多食，而且還要慢飲、慢咽。
溫馨提示
經(jīng)常胃痛的人不要在激烈運(yùn)動(dòng)前后馬上進(jìn)餐，因?yàn)檫@樣會(huì)使胃部負(fù)荷過(guò)重，從而誘發(fā)胃痛。
大豆乃心臟衛(wèi)士
大豆是動(dòng)脈的救星，心臟的衛(wèi)士，這一點(diǎn)并非天方夜譚。研究證明，飲食中用大豆制品代替肉類(lèi)與乳制品，3個(gè)星期之后，血液中總膽固醇下降2l％，高密度脂蛋白膽固醇升高15％，同時(shí)三酰甘油也相應(yīng)下降，使動(dòng)脈血管與心臟得到有效保護(hù)。大豆具有強(qiáng)大的抗氧化作用，保護(hù)細(xì)胞免受自由基的損害，從而能預(yù)防多種疾病。實(shí)驗(yàn)顯示，飼以大豆的動(dòng)物生命周期延長(zhǎng)了13％。因此，平時(shí)吃點(diǎn)豆制品，對(duì)預(yù)防多種與心臟相關(guān)的疾病都有好處。
溫馨提示
冠心病患者在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，應(yīng)該量力而行，千萬(wàn)不要超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)加重病情。
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