創(chuàng)立著名的“你好－我也好”理論的美國精神病專家Eric Berne 提出過另一個重要理論：在我們每一個人的人格中，都包括了父母、成人和兒童三個部分。有時候我們會不自覺地改變，例如與妻子在一起時，我們會變成她的孩子。而，更有意思的是，在我們的生活中，的確需要一些暫時性的身份模糊與身份錯位，從容自如地“變臉”，才能更好地鞏固社會關(guān)系與角色。
每個人都有三張臉
父母 在你內(nèi)心有一個父母，它可能是權(quán)威的、支持的，也可能是苛刻的、說教的。這個“父母”，來自幼年時候爸媽對待你的方式和態(tài)度—你將他們養(yǎng)育你的方式內(nèi)化。Eric Berne 區(qū)分出了兩種父母，一種是哺育型的父母，這種父母提供養(yǎng)育、支持和關(guān)注，看起來這樣的父母很好是吧？不過他們很可能會對你過度保護(hù)，讓你變成一個退縮不前的人。另一種父母是控制型，他們經(jīng)常過度控制和批評。那些容易緊張和焦慮的人，對自己要求過分嚴(yán)格的人，經(jīng)常不滿意自己的人……多半是內(nèi)化了控制型的父母。
成人 內(nèi)心里成人這個部分，是你最成熟和現(xiàn)實的部分，它承擔(dān)著處理父母和兒童關(guān)系的作用，如果你的成人部分發(fā)展得很好，那么你就會感覺到自己是有能量的，能夠自控，可以應(yīng)付各種問題。
兒童 這是你內(nèi)心最脆弱最易感也最容易受傷害的部分。那些擔(dān)心、緊張、恐懼、無緣由的發(fā)火、失態(tài)或者快樂、喜悅、欣喜若狂，都是你內(nèi)心里兒童這部分浮現(xiàn)了出來。我們的人格包括了這三個部分，但是我們往往只愿意要某一個部分，力圖掩飾或者忽略其它兩個部分，這導(dǎo)致了我們?nèi)穗H關(guān)系中的許多問題。
比如，為了保持權(quán)威性和力量感，我們就要努力展示內(nèi)心父母的那部分，掩藏甚至掩埋兒童的那部分，這讓我們失去了覺察情緒的敏感力，變得固執(zhí)、難以溝通，逐漸跟別人和自己的內(nèi)心都失去聯(lián)系；有時候，兒童的那一面又可能占據(jù)我們內(nèi)心，讓我們陷入緊張、焦慮、或者失控的恐懼中。
我們需要變臉
角色改變 俗話說得好，“不識廬山真面目，只緣身在此山中”。偶爾的角色改變，換一個角度打量自己，通常是我們探索內(nèi)心之旅的開始。即使你習(xí)慣了作為一家之主，或者公司最高權(quán)力代表，偶爾也不妨站在別人的角度看一看，想一想。也許這是一種冒險，你會發(fā)現(xiàn)極不熟悉的那個自己，面對不熟悉的東西，誰都可能產(chǎn)生焦慮，而焦慮感，會立刻把我們變回到原來那個熟悉的自己。所以，角色改變，需要你稍稍忍耐不熟悉所帶來的不適和尷尬。如果是初次嘗試，一定要選擇一個安全的人際環(huán)境，并且盡量放松自己。
心理游戲 時下流行的團(tuán)體訓(xùn)練中，很多活動就著重在打破固有角色上。如果你參加過，回憶一下，那些從表面上看很“弱智”的各種游戲，當(dāng)你投入進(jìn)去之后，是不是有了完全不一樣的感受？這些活動的目的都在于把你父母的那一面放倒，把你的嚴(yán)肅、嚴(yán)謹(jǐn)、認(rèn)真、批評等理性態(tài)度都放下，讓你兒童的那一面釋放出來，而這一面，通常已經(jīng)被壓制甚至遺忘了幾十年……現(xiàn)在，你大笑、大哭、自由發(fā)泄憤怒，不需要掩飾自己—是不是很爽！所以，很多人會迷上這樣的團(tuán)體訓(xùn)練，把它當(dāng)成補充內(nèi)心力量的方法。其實，力量是你自己的，不過平時被你打壓下去了。
跟孩子玩耍 另一個不需要花昂貴的培訓(xùn)費，卻有同樣功效的角色游戲，是跟孩子一起玩耍。其實，孩子是我們獲得能量的另一個源泉。嘗試著放下父母架子，用內(nèi)心孩子的那一面，去跟自己的孩子相處、游戲?？梢宰尯⒆舆x擇玩什么，你只是配合和跟從，不管是藏貓貓、老鷹抓小雞或者警察和小偷—如果你在幼年被控制型的父母管教得嚴(yán)嚴(yán)實實，你根本沒有經(jīng)歷過幸?？鞓返耐?，那么跟孩子的游戲，是治愈傷口的良方，你現(xiàn)在有了機會把自己的童年經(jīng)歷改寫一次！
當(dāng)然，你不能為了自己愈合童年創(chuàng)傷，總拉著孩子玩，他們還是需要那個成年的父親，為他們提供安全的邊界和限制。
婚姻關(guān)系 如果在婚姻里，你跟對方相互都能接納內(nèi)心的三個部分，那么你們的婚姻關(guān)系肯定是令人滿意的。當(dāng)你孩子那一面冒出時，她能夠聰明地配合接招，用她溫柔的媽媽面來對待你，讓你表現(xiàn)出脆弱甚至不那么好的一面；另一方面，你可能很喜歡照顧她，喜歡她性格中的弱小，這樣的女人沒有攻擊性，更容易相處，而一旦要談?wù)搰?yán)肅問題的時候，她也能表現(xiàn)出成人的一面，而不是孩子似的無助和孱弱……這樣的關(guān)系，是不是讓你感覺很有默契？
要達(dá)致這樣的默契，大多數(shù)的婚姻，都需要經(jīng)歷爭吵和矛盾，不斷磨合。而在這個過程中，就需要你冒險地將真實的自己展現(xiàn)出來，當(dāng)你的孩子氣那面出來的時候，不怕被對方蔑視和詆毀；當(dāng)你父母面的固執(zhí)出來時，不擔(dān)心激發(fā)出對方的攻擊和反感……很多人為了避免爭吵，習(xí)慣只用成人的那一面跟對方理論，但在親密關(guān)系里，這是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。如果只是成人對成人，人在婚姻中難免會感覺孤獨。所以，放下自己，冒一點風(fēng)險來“變臉”吧，你將收獲更親密的愛情，更和諧的家庭。
