“從工作清單中挑最不重要的事情做；越重要的工作越拖延得久”、“在離任務(wù)完成期限還有二十天的時(shí)候一點(diǎn)也不著急，知道最后五天才開(kāi)始做”、“每次開(kāi)工都要整點(diǎn)開(kāi)始，一點(diǎn)半、兩點(diǎn)、兩點(diǎn)半，卻遲遲無(wú)法動(dòng)手”，您是否有上述癥狀？經(jīng)諾亞招聘網(wǎng)一項(xiàng)調(diào)查顯示，60%的人表示曾出現(xiàn)在過(guò)自己身上。河北諾亞
人力資源開(kāi)發(fā)有限公司職業(yè)指導(dǎo)專家張東萱女士表示，這就是職場(chǎng)拖延癥的典型表現(xiàn)，那么如何來(lái)治愈這種職場(chǎng)“頑疾”呢？
如何看待“職場(chǎng)拖延證”？
夢(mèng)林是一家網(wǎng)游公司的平面設(shè)計(jì)師，每次接到一個(gè)項(xiàng)目后，夢(mèng)林習(xí)慣于翻閱之前經(jīng)手的相似案例及設(shè)計(jì)范本仔細(xì)揣摩，但是對(duì)于項(xiàng)目本身卻遲遲不動(dòng)手去做，直到離交工還有幾天的緊急時(shí)刻才會(huì)爭(zhēng)分奪秒的倉(cāng)促應(yīng)對(duì)。不要認(rèn)為夢(mèng)林沒(méi)有
責(zé)任心或者是懶惰，實(shí)際上她往往更為焦慮，因?yàn)樗髦劳侠膲奶?，卻一再重蹈覆轍。
張東萱表示，“拖延癥”并不是工作
責(zé)任心缺失的表現(xiàn)，也并非當(dāng)事人不關(guān)心工作任務(wù)而懶散應(yīng)對(duì)。經(jīng)過(guò)大量調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，存在“拖延癥”的人群往往更關(guān)心自己的工作，期待取得勝利成果。究其原因，主要有以下幾類：首先，這類人群往往
自信心不足，不
相信自己能夠出色的完成工作，進(jìn)而在著手進(jìn)行之前畏首畏尾，就如上述案例中的夢(mèng)林一樣；其次，面對(duì)
壓力無(wú)所適從，對(duì)外界環(huán)境的不適應(yīng)。面對(duì)紛繁復(fù)雜的工作內(nèi)容，兩眼一黑的職場(chǎng)人索性什么都不再抓緊，
老板不催就表示這事不緊急。當(dāng)一個(gè)人的
壓力得不到適當(dāng)?shù)木徑?，便可能不知不覺(jué)地采取了拖延的方式去逃避
壓力。此外，工作未達(dá)到滿負(fù)荷也是產(chǎn)生職場(chǎng)“拖延癥”的原因之一。
如何應(yīng)對(duì)“職場(chǎng)拖延證”？
不要認(rèn)為這種拖延癥并未影響工作成果，雖然任務(wù)也在最后時(shí)限內(nèi)完成，但拖延癥猶如慢性毒藥不斷侵蝕職場(chǎng)人的
心理。拖延造成的負(fù)面后果將會(huì)產(chǎn)生更大的
心理壓力，對(duì)自己更加不
自信，并且對(duì)工作產(chǎn)生抵觸
心理，一再給自己拖延的借口，繼而形成了惡性循環(huán)。那么，如何來(lái)擺脫拖延癥的困擾，還職場(chǎng)人一個(gè)干練、高效的職業(yè)形象呢？
對(duì)此，張東萱建議廣大職場(chǎng)人士，一旦發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了拖延癥的傾向不妨從以下幾方面入手：首先、回顧近半年來(lái)的工作進(jìn)展情況，工作本身是否還在按照自身的職業(yè)發(fā)展規(guī)劃穩(wěn)步前進(jìn)？是否對(duì)現(xiàn)有工作產(chǎn)生了倦??？如果已經(jīng)偏離了職業(yè)生涯發(fā)展的航向，從事著自己不喜歡的工作，索性停下手來(lái)，認(rèn)真盤(pán)點(diǎn)自己未來(lái)的方向再做取舍。此外，調(diào)整好自身心態(tài)。張東萱告訴記者，職業(yè)心態(tài)的培養(yǎng)是個(gè)長(zhǎng)期過(guò)程，在職業(yè)旅途中困難在所難免，擁有執(zhí)著堅(jiān)韌的心態(tài)是成功的重要砝碼。在應(yīng)對(duì)具體事件上，不要給自己過(guò)長(zhǎng)的時(shí)間，能一天完成就不要做出兩天的計(jì)劃，長(zhǎng)時(shí)間并不意味著好成果。此外，先完成，再論成敗。據(jù)諾亞招聘網(wǎng)以往的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，一旦他們開(kāi)始著手做工作，他們便表現(xiàn)出了更多的積極情緒，即使最后的結(jié)果不盡如人意，但當(dāng)事人仍舊從失敗中體會(huì)到經(jīng)驗(yàn)，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)階段性成長(zhǎng)。
