百科全說20101207 陳允斌介紹降火食療方 健康誤區(qū)：上火就要吃清熱去火的藥
陳允斌介紹說上火就吃清熱去火的藥不一定對，因為要分清楚上火是實火還是虛火。只有少部分人是實火，這時候才要用清熱去火的藥。
實火表現(xiàn)是非常明顯的，實火一定是全身上下都熱，很熱，很愛出汗，然后非常非常的渴，小便非常的黃還少，大便是極其的干燥，不是說便秘，大便像羊便便。
虛火的癥狀：
1，陰虛：手心腳心很熱，晚上睡覺出汗，盜汗，心情煩躁。
2，虛火上?。嚎谏嗌?，口腔潰瘍，臉上長痘。（虛火上浮食療：胡椒燉雞蛋）
胡椒燉雞蛋的方法：煮一個荷包蛋，撒完胡椒粉起鍋食用。
緩解口腔潰瘍痛疼的方法：將干柿餅撕一小塊，帶上柿霜敷在潰瘍處。
陳允斌百科全說筆記：氣虛的人就是很容易疲勞，這種就是一種虛，出汗也是氣虛的一個典型的一個表現(xiàn)，氣虛的人呢，我們就要補氣。
黃芪是最好的補氣的，我們就用黃芪熬粥來喝，粥也有補氣的作用。我們把黃芪加上大米，加在一起特加的補益中氣。21nx.com 陳允斌百科全說筆記
陳允斌介紹黃芪粥制作一定要像熬中藥一樣把黃芪三煎三煮，你要把它煮三次，煮三次把那個水呢，在去煮粥，這樣的效果才好。
陳允斌介紹黃芪粥制作，需要黃芪的量一般是三十克到六十克，如果你覺得自已出汗特別少你就用三十克，如果你覺得一動就大汗淋漓的就需要六十克。
柿霜就是柿子上面白白的粉，然后撒下一小塊帶著柿霜，讓柿霜敷在這個潰瘍面上。這個柿霜它就能幫助潰瘍面盡快的愈合，而且這東西很清涼會覺得很舒服。就不會那很疼了。
百科全說陳允斌說 吃柿霜治療口腔潰瘍可能不太管用的，你用它外用來敷在這里是比較好的。柿霜是來緩解局部疼痛感的，如果要真正把口腔潰瘍治愈，尤其是習(xí)慣性的口腔潰瘍經(jīng)常反復(fù)發(fā)作的，有一個小偏方很管用。21nx.com
就是用一味中藥叫細辛，一般的中藥房都有買的。用細辛的粉，它是那種木耳狀的。用大約三克的細辛加一點點香油調(diào)一下，敷在你的腳心上，細辛它是個大辛大熱的中藥，用一個膠布你把它貼牢，敷在腳心以后睡一個晚上起來再揭了。
百科全說陳允斌制作咸鴨蛋秘方：就是把咸鴨蛋把它用白酒輕輕地擦一下，不要洗千萬不要洗洗了就會壞。然后再拿一個盤子放一點鹽，把鴨蛋的兩頭在那個鹽上沾一下，讓它的小頭與大頭都沾上鹽。假如你喜歡吃特別咸的你也可以全部沾上一層鹽。
然后用一個容器把它密封起來就可以了。這樣這會慢慢地變成咸鴨蛋，需要二個星期就可以了。如果要咸鴨蛋表面出油需要放更長點時間。21nx.com
陳允斌說 魚鱗它是純粹膠原蛋白化生的，所以吃魚鱗是養(yǎng)顏面的。還有蝦殼是非常好的東西，人家國外都從咱們這回收的，前幾年流行一種藥叫甲殼素，從美國進口的，它能把吃到肚子里的油膩都給凝聚成一團然后不用吸收就排出來。這樣就不會發(fā)胖了聚集了那些壞的就排出去了。甲殼素就是用蝦殼蟹殼提取出來的。
很多人都說那個魚鱗太硬了我咽不下去，我真咽不下去。這個有一個很簡單的方法，就是你在做魚的時候有一個做法，就是炸。就是先把魚下鍋，用油兩面煎一下，然后再燉，這樣子魚鱗就燉軟了，21nx.com 就是先炸一下等它變脆了再煮。
陳允斌覺得現(xiàn)在很多人都有喝水強迫癥，每天都是很嚴謹?shù)恼罩@個一二三四五六七八每天都要喝夠八杯水，陳允斌覺得太教條了，我們每個人的身體都不一樣食量都不一樣，即然我們吃的飯量都不一樣，為什么喝的水是一模一樣的呢？
陳允斌說喝水喝多了其實是有很多副作用的，喝水喝多了以后它對你的脾和腎都是一個非常大的負擔(dān)。21nx.com
人體里的人它實際上我們中醫(yī)叫做津液，這完全不是說我喝八杯水進去就能生成這么多的津液，它是兩碼事，這個津液它是我們吃進去的營養(yǎng)物質(zhì)跟水一起結(jié)合形成的一種營養(yǎng)液。這個是要經(jīng)過我們的脾肺腎這三個臟腑，它們通過運化以后才能生產(chǎn)出這個津液來的。這是一個制造的過程，所以假如我們喝的水太多呢，就相當(dāng)于你要泡一個營養(yǎng)保健的茶啊，你加了一大鍋水，茶味都被沖淡了那效果就不好了。那你的脾肺腎呢負擔(dān)非常重，它們還要想辦法把多余的水給排出去.....
補水你可以吃油補水，女孩子應(yīng)好理解這個問題，好比說臉上皮膚很干燥，你想要保水的時個你就要往臉上擦油，你把油敷在臉上就能保住那個水份，鎖水。吃豬油可以鎖住身體的水份。所以很多人說湖南人皮膚好，因為湖南人吃蔬菜都是放豬油。
制作方法：最好用那種小的嫩茄子，那是最好的，你把它直接丟到鍋里頭，兩面煎軟，西紅柿呢，你事前把它切片，用鹽稍微腌一下入味，完了呢，等茄子都兩面煎藥軟了，比較熟的時候，你把西紅柿放進去，下鍋這樣一炒，然后加一點大蒜，就可以起鍋了，大蒜做調(diào)料，不講究配比，用一個西紅柿，加兩三個小茄子就可以了。
一定要記住，加一頭大蒜，為什么一定要用大蒜呢？因為茄子也是一個很寒涼的東西，所以我們要用大蒜來平衡它一下，那個茄子，你要是不用大蒜，它對胃也涼了，我們說血熱的人，它不一定真的就是全身都熱的，有的人是胃寒的，他也會血熱，所以均衡一下。
年輕人喜歡不吃早飯呀，飲食不規(guī)律呀，因為膽汁呢，它是人體的消化液，你不吃早飯，它想我分泌出來了我干嘛呢?我弄點石頭玩吧。膽結(jié)石呢，我們就吃一個雞蛋羹，但是呢，這里面要放一樣?xùn)|西，我就叫它“金蛋羹“，就是雞內(nèi)金，雞胗里邊的那層黃色的殼，它是雞體內(nèi)的黃金，這個是什么作用呢?
金蛋羹的食材:雞內(nèi)金和雞蛋
做法:將雞內(nèi)金曬干，碾成粉末和雞蛋一起蒸雞蛋羹。
好處:可以消積食，助消化，健脾胃，也有助于治療膽結(jié)石及膽囊炎
雞一定要有這個東西，咱們看那個雞愛吃石頭，對不對?它老在那里吃石頭，吃些石頭子進去，它吃的東西很整，讓石頭跟它一起磨，那吃進去的石頭怎么辦呢?它就是靠這個雞內(nèi)金來磨 磨 磨 所以它連石頭都磨了，你想它膽結(jié)石還能不磨掉呀?怎么吃呢?你這么嚼你是嚼不動的，你的牙齒沒有石頭硬，把它曬干了，磨成粉，你可以沒事，吞一小勺，因為太硬了，你吃下去，可能消化吸收的不太充分，就最好是用來蒸雞蛋羹，把它蒸軟， 再吃下去，效果就比較好，除了針對膽結(jié)石好以外，它還可以消積食，因為你想石頭都能化，小孩那個積食，也要經(jīng)常地吃一點，而且小孩即使他不積食，你經(jīng)常給他吃一點，它能健胃，讓小孩的消化功能更好，
所以這個雞內(nèi)金蒸雞蛋對小孩也是非常好的，小朋友可以多吃，能夠健脾胃，助消化，是非常好的一個保健品，膽囊炎也可以用這個辦法。
