月經不調的人每個月都像在打游擊戰(zhàn)，好朋友既嬌氣又任性，高興的時候來了嚇你一跳，不高興的時候等了大半個月還不來讓人惶恐不安。想要調好月經也不是件手到擒來的事情，需要你從多個方面都做好才行，如果條件允許的話，你不妨來試一試這個中醫(yī)食療方。
月經不調是指月經周期、經量、色、質反生異常以及伴隨月經失調出現(xiàn)的全身性病變，是女性中的一種多發(fā)病。中醫(yī)認為，月經不調的發(fā)病原因是機體正氣不足，抗病能力低下，腎氣虧損，六淫侵襲，七情太過，飲食不節(jié)，營養(yǎng)不良，房勞多產等及全身性疾病等諸多因素使卵巢、體內激素調解功能紊亂，導致沖任空虛，血海不能按期滿溢，行經規(guī)律失常而生病。
中醫(yī)治療月經不調重在調經以治本，傳統(tǒng)醫(yī)學辨癥施治，應用補腎扶脾，理氣活血法使氣血調和，陰生陽長，脾胃健，精血旺則流自暢。一般采用飲食療法來進行身體的內在調理，達到經血平衡的效果。
中醫(yī)食療方：
1、烏骨雞湯 組成：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。 制法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品后食肉喝湯。用法：分2―3次服完。月經前每天l劑，連服3―5次。 作用：健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血。適用于氣血不足而致月經過少，經色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質淡紅，脈細。
2、當歸燒羊肉 組成：羊肉500克，當歸、生地各15克，干姜10克。 制法：羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛。用法：可常服。 作用：溫中補虛，益氣攝血。適用于氣虛所致月經量多，色淡質虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質淡，脈弱無力。
3、生化蜜膏 組成：當歸、益母草各30克，川芎、桃仁、甘草丹皮各10克，炮姜5克，白蜜50毫升。 制法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏。 用法：每服30毫升，日服3次。 作用：活血化瘀，溫經調經。適用于瘀血停滯所致月經過少，色紫黑，有血塊，小腹脹痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀點，脈細弦澀。
4、母雞艾葉湯 組成：老母雞1只，艾葉15克。 制法：將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯。用法：分2―3次食用。月經期連服2―3劑。 作用：補氣攝血，健脾寧心。適用于體虛不能攝血而致月經過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡脈細。
5、地黃煮酒 組成：生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。 制法：將黃酒倒入瓷瓶中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘。 用法：每次服50毫升，日服2次。作用：活血止血。適用于血瘀所致之月經過多，色紫黑，有血塊或伴小腹疼痛拒按，舌質紫暗或有瘀點，脈細澀。
6、兩地膏 組成：生地、地骨皮各30克，玄參、麥冬、白芍各15克，阿膠30克，白蜜40毫升。 制法：前五味煎取濃汁300毫升，另用60毫升白開水將阿膠烊化，兌入藥汁內，加白蜜，置文火上調，候涼，裝瓶。 用法：每服 20毫升，每日3次。 作用：滋陰養(yǎng)血。適用于肝腎陰虛，虛熱內擾所致的月經過多，色紅，頭暈，心煩口渴，舌質紅，脈細弦。
