前蘇聯(lián)肖洛霍夫?qū)︷B(yǎng)生和長壽有著獨(dú)到的見解。他認(rèn)為在日常生活中要自覺做到：心寬體胖，凡事能忘。這樣，就能始終保持平和的心態(tài)，在養(yǎng)生中到達(dá)長壽的彼岸。
心寬體胖，說的是遇事要心胸開闊，不為眼前的蠅頭小利蝸角虛名斤斤計(jì)較、患得患失。只有做到心平如鏡、知足常樂，才能心里安逸、無所牽掛，身體和精神自然會出現(xiàn)令人欣喜的變化。
凡事能忘，說的是不要對各種煩惱的事一直耿耿于懷，應(yīng)隨時(shí)拿得起放得下。當(dāng)老人注意避免許多的煩心事、痛苦事纏身，快樂就會隨之而來。原來，陽光依然是那么燦爛。
尋找長壽的秘訣，善于發(fā)現(xiàn)生活的美好意境，及時(shí)過濾掉每天的不如意、不和諧雜音，可以給老人帶來許多歡樂與滿足感，而心寬體胖、凡事能忘就是其中的一帖良藥。老人應(yīng)積極克服事無巨細(xì)心中牽掛、與人相處不肯吃虧、遇事定要爭個(gè)明白的弊端，因?yàn)檫@是養(yǎng)生和長壽的大忌。延年益壽，重要的是能夠以一顆平常心，主動尋覓生活的樂趣，時(shí)刻做到心情舒暢，善于忘記一些事情，尤其是各種不開心的大小事。如此，長壽就會成為必然。
文 / 邵天駿
