每個人的成長歷程都是獨特的，豐富的成長事件和經(jīng)驗，使個體在經(jīng)歷彼時的同時也增強了生命的感受，形成了或深或淺的認識，也塑造或改變了行為。因此，了解成長軌跡，透過生命的記憶去了解個體現(xiàn)在的自己是怎么形成的，就會更利于接納現(xiàn)在、接納自我。否則，一些負面印記就會成為生命中圓的缺口，不管它是有意還是無意的，消極的感受殘留在體內(nèi)，不合理的認知扎根在內(nèi)心，問題行為也接踵而至。
本技術(shù)就是利用成長線，記錄下生命的成長軌跡，并去安全觸摸和經(jīng)驗，進而獲得新的感悟。具體可協(xié)助來訪者畫出成長的軸線，并予以刻度（可每3年、5年或更長均可）；然后在安全、平靜的氛圍從當(dāng)下逐年回歸到最初的記憶，去探索、感受、記憶那些重要的、印象深刻的生活事件；把每個階段的記憶（尤指之最事件）標記，命名事件、時間等，留下成長的線索。比如：5歲（1984年）的車禍受傷，8歲（1987年）爺爺去世，14歲（1990年）保送上高中……
找到這些事為了更好的分析和探索，以便通過新的經(jīng)驗獲得新的感受，領(lǐng)悟獲得新的認知，力促行為發(fā)生變化。根據(jù)成長線中的“最”事件，可進一步了解來訪者的事件“六要素”，透過感受、認知、行為三角互動的模式，了解事件的影響、程度、資源和功能，其實就是掌握來訪者據(jù)此獲得的認知觀念、感受體驗和生活行為改變。考慮咨詢重點不同和時間因素，這里也可以針對多個階段中的某個“最”事件展開。
為了更好的在來訪者面前有呈現(xiàn)，成長線和分析部分都可通過圖表格進行。
