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硬底軟墊 中老年人穿的涼鞋，質(zhì)地不要買塑料或硬皮革的，應(yīng)保證鞋面面料的柔軟，軟皮較適合，但鞋底不宜太軟。硬底鞋堅(jiān)硬弧形鞋底模擬了行走時(shí)足底的屈曲，可對(duì)行走產(chǎn)生助力。不光鞋底，有一定硬度的鞋后幫也可抗擠壓，給后跟部承托力量。

　　系帶涼鞋 最好能隨時(shí)調(diào)節(jié)松緊，如系帶或有粘扣的鞋。因?yàn)槟_會(huì)在下午出現(xiàn)水腫，鞋過緊會(huì)使血液循環(huán)不暢，引起腳趾腫脹?？烧{(diào)節(jié)松緊的系帶涼鞋可避免這一問題。另外，選擇涼鞋尺寸一定不要偏小。

　　防滑性能好 不要選那些鞋底太平面的，一沾水就很滑，盡量選帶防滑紋鞋底的鞋，通過加大鞋底與地面摩擦力，減少老人腿部的緊張度。鞋跟最好不超過3厘米，越接近地面穩(wěn)定性越好。但完全平跟也不合適，可有2厘米左右的鞋跟，提高中老年人足底的抗震能力，有保護(hù)脊椎椎間盤作用。

　　透氣性能好 穿上涼鞋后，皮膚濕氣散發(fā)量為每12小時(shí)15～40克。若濕氣滯留鞋內(nèi)越長(zhǎng)，腳越濕，散失的熱量越多，導(dǎo)致著涼。因此不要選大面積皮革，透氣部分多些，尤其鞋幫兩側(cè)要有透氣孔。 

 胡安仁