“梅老師，不知為什么，我的人際關(guān)系老是處不好。起先我和大家的關(guān)系都不錯(cuò)，但漸漸地別人就和我疏遠(yuǎn)了。不論在哪兒，不論是朋友還是同事，全是這樣一個(gè)結(jié)局。前一陣我交了個(gè)男朋友，眼見(jiàn)他對(duì)我越來(lái)越冷談了。您說(shuō)這都是怎么一回事?”女孩剛一落座，就迫不及待地給我來(lái)了一個(gè)發(fā)問(wèn)。
這個(gè)女孩叫怡，20歲出頭，現(xiàn)在一家合資公司工作。是一個(gè)朋友介紹她來(lái)找我咨詢。
“別著急，先做一個(gè)心理測(cè)試?！蔽疫f給怡一份心理測(cè)試表，她認(rèn)真地埋頭填了起來(lái)。不一會(huì)兒，她就填完了。
心理測(cè)試結(jié)果顯示，怡在“懷疑性”這項(xiàng)人格特質(zhì)上，得了一個(gè)很高的分?jǐn)?shù)。說(shuō)明她具有懷疑型的人格。
人格心理學(xué)的研究表明，懷疑型的人格也即疑心重的人，不信賴別人，難與人相處，多懷疑，好猜忌，不信任別人，與人相處，常常斤斤計(jì)較，不考慮別人的利益。
于是我問(wèn)怡：“你是不是挺愛(ài)猜疑的?”
怡點(diǎn)點(diǎn)頭：“我是挺多疑的。如果領(lǐng)導(dǎo)、同事和朋友對(duì)我的態(tài)度稍微有點(diǎn)變化，我就要開(kāi)始胡思亂想了。是不是領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我不滿了?同事是不是在暗中排擠我?我不小心得罪朋友啦?越想越憂心忡忡，非得想法證實(shí)對(duì)方對(duì)我并沒(méi)有什么不滿或惡意才行?！?/pre>這已大致驗(yàn)證了我對(duì)怡的判定，我接著對(duì)她說(shuō)：“看來(lái)你的問(wèn)題主要在于犯了多疑的毛病。多疑，是一種偏常認(rèn)識(shí)的支配和影響下造成的性格缺陷。多疑的人，常常固執(zhí)地產(chǎn)生缺乏事實(shí)根據(jù)、不合邏輯的想法和觀念。因此多疑者往往人際關(guān)系緊張，生活矛盾常出，本人容易生出煩惱焦慮，并影響身心健康。”“您說(shuō)的挺對(duì)的。以前有朋友就說(shuō)我愛(ài)小心眼。本來(lái)芝麻丁點(diǎn)的小事，讓我一想就給想歪了。我也想改掉自己這毛病，可就是改不掉?！笨梢钥闯觯苍谏羁痰胤词∽约?。“這需要了解一下自已多疑的心理根源是什么”，我不失時(shí)機(jī)地啟發(fā)她，“從心理上來(lái)說(shuō)，多疑是由缺乏自我安全感而產(chǎn)生的。一個(gè)人若是老擔(dān)心自己在人際環(huán)境中處于不安全的危險(xiǎn)境地，如被拋棄、被戲弄、被利用等等，就難免要疑神疑鬼、憂心忡忡了。而這種擔(dān)心又從哪兒來(lái)的呢?主要是不自信。人一不自信，老覺(jué)得自己能力不行，缺乏魅力，低人一等。那么他必然會(huì)老擔(dān)心別人會(huì)看不起自己，因而對(duì)別人也難以信任了?！?/pre>“是這樣。我和男朋友談戀愛(ài)，老覺(jué)得自己比他條件差，怕配不上他。所以我擔(dān)心他會(huì)變心，就經(jīng)常追問(wèn)檢查他這個(gè)那個(gè)，弄得他對(duì)我煩了起來(lái)?！?/pre>“多疑也和一個(gè)人以往的經(jīng)歷和環(huán)境有關(guān)。倘若你以前就生長(zhǎng)在一個(gè)缺乏安全感的環(huán)境里，別人讓你老感到不信任，則你會(huì)把多疑變成一種習(xí)慣而融入你的性格之中。順便問(wèn)一句，你的家庭或成長(zhǎng)經(jīng)歷有什么特殊的地方嗎?”我向怡發(fā)問(wèn)道。問(wèn)到這里，怡顯得有些痛苦：“我上小學(xué)時(shí)，父母離了婚。爸爸又娶了后媽，后媽給我?guī)Я艘粋€(gè)弟弟和一個(gè)妹妹。從那時(shí)起，我就老感覺(jué)后媽偏向弟妹而對(duì)我不好?！?/pre>我點(diǎn)了點(diǎn)頭：“這就養(yǎng)成了你愛(ài)猜疑的性格特點(diǎn)?！?/pre>“那么現(xiàn)在我該怎么辦呢?”怡瞪著一雙渴盼的大眼。“上面已經(jīng)說(shuō)了，增強(qiáng)自信是根本。除此之外，你還要改變錯(cuò)誤的思維方式。多疑的人總是凡事愛(ài)往壞處想，先樹(shù)立起一個(gè)對(duì)自己不利的假想目標(biāo)，然后搜尋證據(jù)，進(jìn)行自我論證。這樣越疑越想，越想越像，越像越疑，最后形成了猜疑的惡性循環(huán)。所以今后遇到事，你一定要先冷靜下來(lái)，學(xué)會(huì)全面的觀察和客觀的判斷。比如領(lǐng)導(dǎo)某天對(duì)你態(tài)度有些冷淡了，你不要先就認(rèn)定你做錯(cuò)了什么事讓他不滿了，而是仔細(xì)觀察一下，看看他是不是對(duì)大家的態(tài)度都有點(diǎn)變化?如果他對(duì)大家都有點(diǎn)‘冷’，那么他今天的不良情緒并不是單沖你一個(gè)人來(lái)的。也許是大家沒(méi)做好一件事惹得他不高興了，也許是他家里出了點(diǎn)什么不順心的事。如此一來(lái)，你就完全沒(méi)有必要疑神疑鬼地和自己過(guò)不去……”。送走了怡之后我想：“多疑的人若能跳出自己原來(lái)的思路，一定會(huì)感到自己以前的許多疑心是多么地好笑!”愿怡以及和她一樣多疑的人，能早日恢復(fù)自信!
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