有些夫妻成天拌嘴，吵架，感情卻愈吵愈好；有人卻感情愈吵愈差，最后離婚或分手收場。夫妻怎么吵，感情才會變好而非變壞呢？
最理想的談話當然是彼此好來好去，你肯定他，他也肯定你。只是人非圣賢，兩個出身不同家庭及環(huán)境的人，不可能所有的價值觀都一樣，性格更不可能完全雷同。既然有觀念與性格上的差異，沖突發(fā)生的時候，言談就難免有摩擦。
正負面的評論五比一
美國情緒心理學家高特曼曾花了三十多年時間，研究夫妻如何才能長相廝守或離婚收場？他發(fā)現(xiàn)，情侶感情想要融洽，正面評論情人言論的出現(xiàn)頻率，必須要多于負面的評論，而且比例不能低于五比一。
高特曼調(diào)查許多夫妻情侶的對話后發(fā)現(xiàn)，關(guān)系能穩(wěn)定而長遠維系的夫妻情侶，肯定與批評的語匯頻率大約是五比一。也就是說，說一句罵人或難聽的話后，至少得說五句贊美或好聽的話才能抵消。一句負面批評話語的傷害，需要五句正面認同的肯定話語來彌補。低于這個比例，情人的內(nèi)心會逐漸累積負面批評話語的傷害， 終于有一天，再也忍受不了的時候，就會選擇結(jié)束感情。
把批評轉(zhuǎn)向好方面
不過，別以為隨便說五句贊美、肯定的話，就能抵消負面批評話語所造成的傷害。 高特曼研究夫妻情侶的對話后發(fā)現(xiàn)，那五句肯定、贊美的話語，必須從他提出的負面批評出發(fā)，使它扭正為正面的話語。簡單來說，就是要你從你批評對方的缺點里，再找出優(yōu)點來肯定，給予稱贊，善用“但是”(but)來逆轉(zhuǎn)負面批評為正面肯定。
舉例來說，聊天時不小心提到情人的性格缺點時，像“我老公實在很懶”，記得趕緊用“但是”來化解；例如“但是因為他懶，鬧出了不少的笑話，替我們平淡的生活添加了不少樂趣，也成了親友閑聊的好話題?！?/p>
總之，想辦法把已經(jīng)發(fā)出去的批評往好的方面轉(zhuǎn)，而且順著多談幾句，以消弭對方的創(chuàng)傷情緒。
善用“但是”、“然而”、“不過”等語氣轉(zhuǎn)折詞，把批評指責轉(zhuǎn)為不那么刺耳的贊美與肯定，讓彼此以幽默輕松的態(tài)度看待之前的負面評論，就能化解不必要的緊張關(guān)系。
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