夏至節(jié)氣一般為每年公歷的6月20日，或21日，或22日。
夏至有三意，一代陽氣之鼎，二代陰氣之生，三代陽光直射到最北的位置。生活在北半球的我們會感受到一年之中最長的白日，而如果你所在的地區(qū)恰巧在北回歸線上，還能夠帶孩子感受一番“立桿無影”的奇妙景象，而至長之后就是漸短，無影之后就是影長。
所以，俗話說“夏至一陰生”，太陽將結束向北之行，開始從北回歸線向南移動，北半球白晝開始逐漸變短，而此之前余留在地面的熱量在梅雨的帶動下會形成持續(xù)的高溫酷暑，這也是民間常說的“夏至不過不熱”。夏至過后，陰氣始生，氣溫也在上升，出汗量也會大大增加，而“汗為心之液”“血汗同源”，所以，夏季酷暑之時人們會本能地“犯困”“打盹兒”，這也是一種機體的調節(jié)機制。
那么，有什么辦法能夠讓自己在酷暑的季節(jié)中少些困倦，少些煩悶嗎？或許答案就藏在那句“夏季多養(yǎng)心”之中吧。夏季與心氣相通，心藏神，而夏季多汗則易使心氣渙散，注意力不集中，所以，如果你和家人也存在夏季心煩，多汗，夜晚多夢、白日困倦，食欲差，疲乏困倦等問題，那么，不妨一起來學習一下這個《神農(nóng)本草經(jīng)》中，位列上品的“養(yǎng)心藥”吧。
柏子仁為柏科植物側柏的干燥種子，始載于《神農(nóng)本草經(jīng) 》，列為上品，其味甘，性平，歸心、腎、大腸經(jīng)，具有養(yǎng)心安神、斂汗、潤腸通便之功。常用于陰血不足、心煩失眠、腸燥便秘、產(chǎn)后血虛便秘、陰虛盜汗、小兒驚癇。
《神農(nóng)本草經(jīng)》：“柏實，主驚悸，安五臟，益氣，除濕痹；久服令人潤澤、美色、耳目聰明、不饑不老、輕身延年?！?/p>
《本草綱目》記載：“性平而不寒不燥，味甘而補，辛而能潤，其氣清香，能透心腎、益脾胃，蓋上品藥也，宜乎滋養(yǎng)之劑用之……養(yǎng)心氣，潤腎燥，安魂定魄，益智寧神；燒瀝，澤頭發(fā)，治疥癬?！?/p>
柏子仁是一味什么樣的藥呢？很多剛剛了解中醫(yī)的新手媽媽們或許對它會有些陌生。但我想，可能只需一個詞語的時間，你就瞬間了解“誰是柏子仁”了。
蒼松翠柏寄相思。松樹、柏樹因其四季常青和高聳挺拔的外在形象，常常成對出現(xiàn)，被比喻成品質高貴、節(jié)操堅定之人，而其樹所結之子也同樣不負眾望，松子仁體潤養(yǎng)脾，柏子仁滋養(yǎng)心神。
是的，沒錯，柏子仁就是一味像“松子”一樣，質潤甘香，藥性平和，藥食同源的“養(yǎng)心藥”。柏子仁主入心經(jīng)，具有養(yǎng)心安神之效，《藥品化義》就說其是“香氣透心，體潤滋血，為濁中清品，主治心神虛怯，驚悸怔忡，顏色憔悴，肌膚燥癢，皆養(yǎng)心血之功也。”借用徐靈胎的話，天地萬物皆有共性，“人之生理謂之仁，仁藏于心，物之生機在于實，故實亦謂之仁，凡草木之仁，皆能補心氣也?！惫识刈尤识嗯湮閼糜谛难澨?、心神失常、失眠健忘的方劑之中，比如“戢陽氣，止盜汗，進飲食，退經(jīng)絡熱”的柏子仁丸，安神助眠的柏子養(yǎng)心丸和安神定悸的天王補心丹。
柏子仁善滋陰潤燥，有斂汗之力?！侗静菝劁洝氛f柏子仁“尤能潤燥，腰腎身體顏面燥澀者，皆治之”?！端幤坊x》則言其“氣味俱濃，濁中歸腎，同熟地、龜版、枸杞、牛膝，為封填骨髓，主治腎陰虧損，腰背重痛，足膝軟弱，陰虛盜汗，皆滋腎燥之力也。”張錫純更是倍加贊譽“統(tǒng)言之，和平純粹之品，于五臟皆有補益”?？梢?，其滋陰止盜汗的能力是建立在滋養(yǎng)心腎的基礎上的。
小兒驚癇，其生理特點，就是小兒心肝有余，多有郁熱之象，同時小兒身體稚陰稚陽，各方面還很薄弱，不能太過耗損陽氣。所以，需要能清肝火，化郁結，平心神，護陽氣。而柏子仁就是這百里挑一的最佳選手，張錫純說“柏子仁內蘊金水之氣，金能鎮(zhèn)木，水能滋木，肝木得其養(yǎng)兼得其平，將軍之官安其職矣?！?/p>
柏子仁甘潤，富含油脂，善滋補陰液。常人恐其質潤而滑腸，實際上柏子仁氣香味辛，雖潤而不膩，實能有益脾胃，只要不是腹瀉之疾，皆可用之。因其具補益五臟之力，善滋陰養(yǎng)血，且可通降胃氣，有助于消化，可促進食欲，常用于產(chǎn)后血虛飲食不佳及便秘。發(fā)為血之余，柏子仁既然能養(yǎng)心補血，安神之外自然也能滋養(yǎng)潤澤頭發(fā)。
取柏子仁15克，粳米50克，蜂蜜一勺。將柏子仁、粳米共同熬煮成粥，放溫后加入蜂蜜即可。這簡單的食療方就具有安神養(yǎng)血、潤腸通便之效，它非常適合于產(chǎn)后血虛所致大便秘結和失眠不安的新手媽媽們。
一顆種子，可以承載希望；一粒柏子仁，可以寄托健康。
柏樹得天地堅剛之性，四季常青，柏子仁藏斂精華，可“令人潤澤美色……輕身延年”。尋一個閑來無事的午后，搗上一把柏子仁，或許它可以帶你感受到松柏常青的“秘密”。
