原創(chuàng)
關(guān)注你和孩子的
羊爸爸
2023-08-04 08:55
發(fā)表于陜西
常見的表現(xiàn)比如：成天乏力、困；說話有氣無力；總想坐著、靠著、躺著；下午后覺得腿腳腫腫脹脹的；汗多，不怎么動(dòng)有時(shí)候也一身汗。這些大多說明，身體的“氣”不足了，也就是氣虛體質(zhì)。有的人從去年新冠陽了之后，一直到現(xiàn)在，還是感覺哪兒哪兒都不得勁兒，那也很可能與氣虛有關(guān)。因?yàn)樾鹿陉柡?，?duì)身體消耗是比較大的，人容易虛。而且這個(gè)病毒最影響肺，肺朝百脈，是體內(nèi)氣的大總管，肺氣傷了，就容易氣虛。夏天是個(gè)耗氣的季節(jié)，氣血都順應(yīng)天時(shí)往上往外走，即使我們不運(yùn)動(dòng)不出汗，氣也比平時(shí)消耗多，“一夏無病三分虛”。所以，氣不足的人，夏天就更容易覺得虛和累，更難熬些。今天根據(jù)氣虛的類型，推薦四個(gè)補(bǔ)氣的中成藥，從上焦心肺，到中焦脾胃的氣不足都可以有針對(duì)性地處理。氣足了，抵抗力就足，吃下去東西也能消化，氣血循環(huán)更通暢，身體四肢也更有勁兒。天氣熱，不僅會(huì)耗氣，還會(huì)耗津液。這時(shí)候就容易產(chǎn)生“氣陰兩虛”的癥狀：氣短、乏力，汗不受控制地往外冒，而且人覺得很累，很虛；口干舌燥，想喝水，心煩，虛火內(nèi)生，有的人會(huì)長潰瘍，還有些人可能會(huì)心悸、失眠。生脈飲，可以說是夏天補(bǔ)氣最常用到的一個(gè)中成藥。人參、麥冬、五味子，主打一個(gè)補(bǔ)氣，養(yǎng)陰生津。人參補(bǔ)肺，麥冬生津液清虛熱，五味子收住汗，不讓津液再多流失。三個(gè)加起來，氣足了，津液有了，還收住了不該出的汗，消耗大大減少，能量充足了。新冠后遇到好幾個(gè)患者找我說，覺得自己好虛，感覺沒氣，不知道要怎么補(bǔ)補(bǔ)。雖然氣虛，但是不怕冷，也比較愛喝水，睡不好覺。舌頭看著偏紅，舌苔薄少。這類情況其實(shí)除了氣虛，更多是缺乏津液了，所以用生脈飲很對(duì)癥。
用藥之后，反饋都說感覺舒服多了，不渴不煩，也能睡踏實(shí)了。注意：藥性偏于甘平，涼潤，體寒或者濕困的人不適合。不耐風(fēng)、寒，易感冒，稍微一動(dòng)就出汗比如很多過敏性鼻炎患者，就是身體最外層的能量弱了，抵抗力不行，風(fēng)寒容易進(jìn)來，尤其稍微吹點(diǎn)空調(diào)就感冒；汗也收不住，動(dòng)不動(dòng)身上就出一層汗。皮膚捏上去可能也是松軟塌塌，不太結(jié)實(shí)的。臉色偏黃白一些。方子組成很簡單：黃芪、白術(shù)、防風(fēng)。主打功能：益氣固表。補(bǔ)上最外層的“氣”，相當(dāng)于給家里破漏的窗戶做了補(bǔ)漏加固處理，風(fēng)寒邪氣一下子就被擋在外面了。前陣子有個(gè)孩子，總是天氣變化就打噴嚏流鼻涕，用了這個(gè)藥，家長說抵抗力好多了，比以前更能扛住天氣變化了。注意：藥性偏溫?zé)?，熱證或者濕熱人群不適合。有一部分人的氣虛，是以身體的乏為主的——總想躺著，身體容易腫，身上重重的，黏黏糊糊的，像是披著水打濕的棉衣，或者是總長濕疹、痰多，時(shí)不時(shí)咳嗽。他們不僅有氣虛，還伴隨著水濕重的情況。脾氣虛導(dǎo)致運(yùn)化不利，容易生濕，濕重了更拖住脾胃的氣機(jī)運(yùn)轉(zhuǎn)，脾氣更虛。這種情況下，氣是要補(bǔ)的，同時(shí)還得祛濕，雙管齊下，才能有效果。參苓白術(shù)散就比較適合。適合的癥狀還有：胃口不好，食欲不佳，或者吃東西消化能力稍弱，吃不了多少，大便經(jīng)常稀溏，人的面色不紅潤偏白，皮膚肌肉不結(jié)實(shí)等。這些都是脾虛的人容易出現(xiàn)的一些癥狀。參苓白術(shù)是很多脾氣虛，水濕重的大人孩子常用來調(diào)理的藥物，對(duì)癥服用一段時(shí)間，有些會(huì)明顯臉色變好，大便成形，而且身上的肉變結(jié)實(shí)。注意：藥性偏于甘淡，陰虛火旺、津液不足的人不適合。中氣，可以理解為中焦脾胃之氣。前面講的參苓白術(shù)也是補(bǔ)中焦之氣，但是補(bǔ)氣的力度比起這個(gè)要弱很多。一是運(yùn)化生成氣血，這個(gè)大家都好理解，就是吃了東西不堵不脹，很快運(yùn)化掉，能吃也能吸收。二是升清降濁。在脾氣升清的過程中，會(huì)給身體一個(gè)向上“提拉”“托舉”的力，是這個(gè)力量撐著我們四肢、臉上等部位的肌肉飽滿不塌陷，是它托住五臟六腑穩(wěn)定不下垂。所以中氣虛的人，消化肯定不好，而且還可能出現(xiàn)臟器的下垂，瘡面的塌陷，這個(gè)就是氣撐不住了，中醫(yī)上稱為“中氣下陷”。中氣下陷聽上去挺嚴(yán)重，但是別怕，補(bǔ)中益氣丸就能把這個(gè)氣補(bǔ)上，讓下陷的下垂的部位撐回去。組成：人參、黃芪、白術(shù)、當(dāng)歸、陳皮、升麻、柴胡、甘草。看到又有人參又有黃芪，就知道有多補(bǔ)氣了，尤其補(bǔ)中焦上焦的氣。常見癥狀如：體倦乏力，頭暈，易困，胃口不好，吃得少卻肚子脹，大便稀溏不成形，或者經(jīng)常拉肚子，自汗出。嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)臟器的下垂：比如胃下垂、子宮脫垂，肛門墜脹甚至脫肛，潰瘍，久潰不愈等。補(bǔ)中益氣丸服用一段時(shí)間，首先是胃脹氣會(huì)比較明顯的緩解，中焦能運(yùn)化了，所以有食欲了。然后是整個(gè)人不會(huì)那么疲憊了，如果是說話聲音小的人，可能會(huì)覺得底氣足了，聲音也變得有力了。一些胃下垂、子宮脫垂的也會(huì)有一定程度的緩解。注意：藥性偏于溫?zé)?，濕熱或者?shí)熱證的人不適合。這4個(gè)補(bǔ)氣藥，主要針對(duì)心、肺、脾胃的氣不足，大家可以對(duì)癥使用。如果覺得，明明我也氣不足呀，但是這些藥看著又不對(duì)癥。或者是，補(bǔ)氣藥我也一直在吃啊，但是效果不好。那有可能是以下兩種情況：雖然你也有氣虛的困、累、懶的癥狀，但是看看舌苔，很厚膩；大便特別臭、黏，或者經(jīng)常便秘；口氣重，胃脹泛酸等等。那你可能不是真的“氣不足”，而且身體比較脹和堵，氣運(yùn)行不暢。這種氣機(jī)運(yùn)行不暢的情況下，越補(bǔ)氣越堵，還可能上火，所以要先疏通。比如先做一些飲食上的減法，少吃油膩厚重和寒涼的食物，多做一些運(yùn)動(dòng)，或者嘗試一些祛濕的食療等等，再看看有沒有改善。比如有的人是腎陽虛了，整個(gè)身體的能量不夠了，也會(huì)表現(xiàn)出氣虛的癥狀。但是只補(bǔ)氣，能量不足的格局沒有改變，那么補(bǔ)氣也沒有用。有的人是氣虛太久，血也虛了。因?yàn)闅夂脱窍噍o相成的，氣血都虧的話，光補(bǔ)氣效果也不會(huì)好。中醫(yī)的用藥，就是要抓主證，找到那個(gè)“根兒”，然后才能更有針對(duì)性的去解決。如果還是不能判斷，建議咨詢醫(yī)生。
作者簡介：杜陽，主治醫(yī)師。羊爸爸中醫(yī)診所金牌醫(yī)生，擅長兒科常見呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)以及內(nèi)科、婦科常見疾病。羊爸爸簽約作者，羊爸爸課堂講師，錄有“小兒艾灸課”“女性經(jīng)期養(yǎng)護(hù)課”等課程。
