繼立春后，又一個節(jié)氣“雨水”已經(jīng)過去了，春意濃厚了許多，陽氣也開始向上生發(fā)。

然而，雨水時節(jié)氣溫依舊多變，乍暖還寒，此時的寒裹挾著濕邪，如影隨形，極易侵入人體。

對于高血壓患者而言，這種寒濕交織的環(huán)境可不太友好，它會使血管收縮，血液黏稠度增加，加重血脈瘀堵的狀況，進(jìn)而導(dǎo)致血壓波動加劇。

在雨水節(jié)氣后，高血壓患者常出現(xiàn)一些明顯的癥狀。

比如，頭暈頭痛頻繁發(fā)作，感覺頭部昏沉、脹痛，仿佛有重物壓迫；眼睛干澀、視物模糊，這是因為肝陽上亢，氣血上涌，影響了眼部的氣血供應(yīng)；

肢體麻木也是常見癥狀之一，血脈不暢，肢體得不到充足的氣血滋養(yǎng)，就會出現(xiàn)麻木之感；

還有些患者會有心慌心悸的表現(xiàn)，心臟負(fù)擔(dān)加重，心跳也變得不規(guī)律。此外，情緒波動大，容易急躁、焦慮，也與高血壓相互影響，形成惡性循環(huán)。

尤其需要注意的是，以下幾類高血壓患者在雨水時節(jié)更要加強(qiáng)調(diào)養(yǎng)。

血壓波動較大，難以控制在穩(wěn)定范圍的人；

體型肥胖，且伴有血脂異常的人；

長期熬夜、作息不規(guī)律，生活壓力大的人；

飲食口味重，愛吃高鹽、高脂食物的人；

家族中有高血壓遺傳史的人。

雨水時節(jié)，飲食調(diào)理對高血壓患者至關(guān)重要。

多吃一些具有平肝潛陽、清熱利水作用的食物，能幫助穩(wěn)定血壓。

比如芹菜，富含膳食纖維和多種維生素，有平肝降壓、清熱利濕的功效，無論是涼拌還是清炒，都清爽可口；菠菜也是不錯的選擇，它能滋陰平肝、助消化，可做成菠菜蛋花湯，營養(yǎng)又美味；

薺菜則能清肝明目、涼血止血，可用來包餃子、做餛飩，別有一番風(fēng)味。這些食物順應(yīng)時節(jié)，有助于調(diào)節(jié)身體機(jī)能，輔助降低血壓。

當(dāng)然，食療只是基礎(chǔ)，真正能從根本上改善高血壓患者身體內(nèi)環(huán)境，調(diào)節(jié)陰陽平衡，清除血脈瘀堵的，還得依靠中藥調(diào)理。

在臨床中，我常用的一個調(diào)理高血壓的方子是【天麻鉤藤飲】加減。

組方：天麻、鉤藤、石決明、梔子、黃芩、牛膝、杜仲、益母草、桑寄生、夜交藤、朱茯神。

【天麻】平肝息風(fēng)，有效緩解頭暈?zāi)垦?，是治療肝陽上亢型高血壓的要藥；【鉤藤】清熱平肝，與天麻協(xié)同，增強(qiáng)平肝息風(fēng)之力；

【石決明】平肝潛陽，清肝明目，能重鎮(zhèn)降逆，穩(wěn)定血壓；【梔子、黃芩】清熱瀉火，清除體內(nèi)的熱邪，減輕肝陽上亢的癥狀；

【牛膝】引血下行，將上逆的氣血引導(dǎo)歸位，輔助降壓；【杜仲、桑寄生】補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨，因為肝腎不足也是引發(fā)高血壓的重要因素之一；

【益母草】活血利水，改善血液循環(huán)，減輕血管壓力；【夜交藤、朱茯神】寧心安神，緩解高血壓患者常伴有的心慌失眠癥狀。全方共奏平肝息風(fēng)、清熱活血、補(bǔ)益肝腎之效，有效調(diào)節(jié)血壓，改善身體狀況。

臨床中，可根據(jù)患者的具體情況進(jìn)行加減。

若肝火旺盛，可加【龍膽草、夏枯草】，增強(qiáng)清肝瀉火的功效；

若痰濕較重，加【半夏、白術(shù)】，燥濕化痰，健脾和胃；

若伴有瘀血阻滯，加【丹參、桃仁】，活血化瘀，通經(jīng)活絡(luò)。

我有一位患者，50 歲，患高血壓多年，血壓一直不太穩(wěn)定。雨水時節(jié)，頭暈頭痛加劇，眼睛脹痛，還時常感到心慌。

我看他舌苔黃膩，脈象弦數(shù)，屬于典型的肝陽上亢、肝火旺盛型高血壓。于是在天麻鉤藤飲的基礎(chǔ)上，加入了龍膽草和夏枯草。

經(jīng)過一段時間的調(diào)理，他的癥狀明顯減輕，血壓也逐漸穩(wěn)定下來。繼續(xù)復(fù)診調(diào)方鞏固，他的身體狀況越來越好，生活質(zhì)量也大大提高。

雨水時節(jié)是高血壓患者調(diào)理身體的關(guān)鍵時期，大家一定要重視起來，關(guān)注身體發(fā)出的信號。

每個人的體質(zhì)和病情都有所不同，雖然文中提供了通用的方法和方劑，但精準(zhǔn)的診斷與個性化的治療方案才是穩(wěn)定血壓、恢復(fù)健康的關(guān)鍵。

如果你也正被高血壓困擾，或是對自身血壓狀況有所擔(dān)憂，歡迎找我咨詢。我會憑借豐富的臨床經(jīng)驗，為你詳細(xì)辨證，制定最適合你的調(diào)理方案，助你平穩(wěn)度過這個特殊時期，守護(hù)健康。