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生氣后10大器官的變化!看完你還敢生氣嗎?
導(dǎo)讀

生氣會對哪些器官造成嚴(yán)重傷害,你知道嗎?如果你很愛生氣,一定要看看文中提到的方法,緩解生氣帶給身體的損傷。


生氣所導(dǎo)致的疾病,到底發(fā)病率有多高呢?美國亞特蘭大疾病控制中心研究發(fā)現(xiàn),90%的疾病都和情緒有關(guān)。所以這也是老人們老話兒常說的“病由心生”。



生氣后
身體10大器官變化

大腦充血



在中醫(yī)看來,怒則氣上,血液上涌,造成肝陽上亢,在頭部常表現(xiàn)為頭暈、面紅耳赤、甚至出現(xiàn)暈厥以及腦溢血的情況。


此外,生氣的人還會魯莽行事或有過激舉動,這是因為生氣到了一定極限,大腦的思維活動突破常規(guī),出現(xiàn)異常。

心跳異常



人在生氣時心臟的收縮力會加強(qiáng),心跳加速,大量的血液涌向頭部會導(dǎo)致心臟的血液量急劇減少。


供氧和供血能力不足,則心臟需要加倍地工作,以至于出現(xiàn)胸悶、心率不齊、心肌缺血、心慌,甚至誘發(fā)心肌梗塞心絞痛。

肝氣郁結(jié)



中醫(yī)認(rèn)為,“怒傷肝”,肝性喜順暢豁達(dá),生氣導(dǎo)致肝氣不暢、肝膽不和、兩肋疼痛和肝區(qū)疼痛。


從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來看,人在生氣時血液中的紅細(xì)胞數(shù)量會大量增多,導(dǎo)致血液凝結(jié),傷害到心血管。同時,人體會分泌兒茶酚胺等,這會導(dǎo)致血糖血壓升高、心跳加速、增加耗氧量,以及多種激素出現(xiàn)紊亂的現(xiàn)象。

腎氣受損

中醫(yī)稱,人體的五臟為一體,而腎為五臟之母。生氣傷害五臟則腎間接受損,會出現(xiàn)腎氣不暢的泌尿系統(tǒng)疾病,短期內(nèi)可能沒有什么表現(xiàn),但長期則會在泌尿系統(tǒng)方面生病。

腸胃功能紊亂

很多人會有“氣得吃不下飯”的感受,這是因為氣不順則胃不和,導(dǎo)致不思飲食,時間長了就會出現(xiàn)胃腸道消化功能紊亂。生氣還會引起交感神經(jīng)的興奮,血管和心臟需要工作,導(dǎo)致了胃部血液流量大量減少,腸道蠕動變緩慢,出現(xiàn)消化不良等胃病。所以說,你生氣時,胃也在生氣,它不高興了當(dāng)然要罷工。

肺部受傷

在中醫(yī)看來,“諸氣憤郁,皆屬于肺”,怒火攻肺會導(dǎo)致肺氣不暢,自然會傷肺。其實人在生氣時呼吸急促,身體里的肺泡需要不停擴(kuò)張來換氣,沒有時間收縮,這才有了“肺氣炸了”這種說法。

乳房出現(xiàn)腫塊

很多女人生氣后乳房會出現(xiàn)腫塊,這是由于情志內(nèi)傷導(dǎo)致的肝郁痰凝造成的,也和生氣有著密不可分的關(guān)系。另外,生氣導(dǎo)致的氣血瘀滯、肝脾失調(diào),也是導(dǎo)致乳房腫塊發(fā)生的重要原因。

甲狀腺激素過多

生氣時會令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂,使甲狀腺分泌的激素過多。甲狀腺是身體中參與新陳代謝的重要器官,當(dāng)你感覺到熱血沸騰的時候就是甲狀腺受到刺激了,久之就會引發(fā)甲亢。

皮膚變差



生氣對外表最明顯的影響就是變丑。一方面,生氣會引起身體甲狀腺的亢進(jìn),出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)等;另一方面,人在生氣時,血液中也會產(chǎn)生大量的毒素,間接刺激毛囊,引起面部色斑和皮膚問題。


免疫系統(tǒng)罷工

生氣也會損傷免疫系統(tǒng)?沒錯,人的情緒是由大腦分泌的多巴胺控制著,作為激素,多巴胺會影響射你其他很多激素的分泌。我們生氣時,大腦會命令身體分泌一種皮質(zhì)激素,這種激素如果在體內(nèi)積累過多,就會阻礙免疫細(xì)胞的運(yùn)作,讓身體抵抗力下降。所以生一次氣,免疫系統(tǒng)罷工6小時毫不夸張。


專家提醒大家,能不生氣就不生氣,心胸要開闊一些,天大的事最后都能解決,生氣無濟(jì)于事,還傷人傷己。轉(zhuǎn)移注意力是一種好方法,先讓脾氣過去再處理問題。

不過人非圣賢,誰還沒有個脾氣。如果確實忍不住生氣了,可以多吃這幾種疏肝理氣、順氣解郁的食物,緩解生氣帶來的傷害!


生氣了
多吃這幾種食物

白芍
很多人都知道,生氣的時候,吃上幾?!板羞b散”就會好很多,因為“逍遙散”疏肝的效果非常好。但很少有人知道,“逍遙散”的底方是白芍,如果把白芍用不同的方法炒一炒,它就能緩解生氣帶來的各種不適。

佛手
佛手有理氣化痰、止咳消脹、舒肝健脾和胃等多種藥用功能。佛手的花、果泡茶喝,有理氣作用。肝氣郁結(jié)可用佛手與其他藥配伍煎服。

玫瑰花
玫瑰花可通氣消食、解毒生津、和中止咳,對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。可用玫瑰花沏水喝,也可將鮮花插在居室,也有益于順氣寧神。


橘皮
橘皮具有理氣化痰、健胃除濕的作用??赏枞~一起泡水喝,也可單獨泡水喝,味清香,可提神、通氣。將干橘皮泡于白酒中,2~3周后即可飲用,能清肺化痰。做菜時也可以放幾片,解膩開胃。


白蘿卜
鮮蘿卜洗凈切成小塊,與粳米一起加水煮成粥,加少量食鹽調(diào)味食用。可止咳化痰、消食利膈。適用于胸膈滿悶、食積飽脹。


山楂
山楂順氣止痛、化食消積,適宜于食積造成的胸腹脹滿疼痛,對于生氣導(dǎo)致的心跳過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃或泡水,各種方法食用皆有效。


蓮藕
蓮藕健脾和胃、通氣、養(yǎng)心安神。蓮藕燉排骨、涼拌蓮藕都不錯。


木瓜
木瓜營養(yǎng)和藥用價值都很高,可助消化、健脾胃、順氣、潤肺、止咳、消暑解渴。木瓜牛奶、銀耳燉木瓜、木瓜燉排骨都是不錯的選擇。


立即緩解
按摩“消氣穴”

太沖穴:疏肝解郁,條暢情志

太沖穴位于足背大腳趾和第二個腳趾之間的縫隙向下,第一和第二跖骨間凹陷處。它具有舒肝理氣、活血、通調(diào)三焦氣機(jī)等功效。因此人在生氣后按壓此穴,能幫助疏泄、消氣,緩解人因生氣引起的一些疾病。

按摩方法:按壓這個穴位前,最好先用溫水浸泡雙腳10~15分鐘,再用左手拇指指腹揉按右太沖穴,3分鐘后換右手拇指指腹揉按左太沖穴3分鐘。反復(fù)2~3次,共計10~15分鐘。揉按時要有一點力度,以產(chǎn)生酸脹感為宜。這種方法最適合女性情志失調(diào)或易激動,及生氣動怒的人,可以在飯后1小時進(jìn)行按摩。


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