師兄們好！《中國藥典》記載當(dāng)歸：補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便，當(dāng)歸補(bǔ)血男女皆可。它被稱為“婦科圣藥”，聲名遠(yuǎn)播歐美，臺灣把它稱為“生機(jī)飲食”，即可補(bǔ)血又可養(yǎng)顏！古人最愛用它做女性滋補(bǔ)藥材——十方九歸，堪稱“婦女之友”！今天我們就來詳細(xì)了解下當(dāng)歸的用法——
一、調(diào)經(jīng)，治痛經(jīng)
許多女性都有痛經(jīng)的困擾。當(dāng)歸可活血化瘀，“婦科養(yǎng)血第一方”的“四物湯”，其中就有當(dāng)歸。當(dāng)歸可滋補(bǔ)氣血、暢通排出經(jīng)血，還可使手腳冰冷得到改善，食補(bǔ)時(shí)可與紅糖、大棗、桂圓一起燉煮。但是建議經(jīng)期女性不宜吃
二、養(yǎng)顏養(yǎng)血
中年女性常會出現(xiàn)蝴蝶斑、黃褐斑、閉經(jīng)。當(dāng)歸活血，可治療淤血病，還可改善血液循環(huán)，使血液暢通，令女性面如桃花。孫思邈《千金翼方》說：當(dāng)歸可美容護(hù)膚、抗老消斑的“婦人面藥”。
推薦需要的女性可自制當(dāng)歸紅棗粥來改善。
具體做法：當(dāng)歸15克，紅棗5克，適量粳米，一起熬粥。
功效：補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、活血止痛、潤腸通便。實(shí)用于氣血不足、月經(jīng)不調(diào)、鼻鏡通經(jīng)、血虛頭痛、眩暈及便秘等癥。
三、養(yǎng)氣保健
老年人都有很多病纏身，致使體弱氣虛。八珍湯可作為老年女性保養(yǎng)的藥膳，由四物（炒芍、川芎、熟地、當(dāng)歸）和四君子（炙甘草、白術(shù)、茯苓、黨參）組合而成，可氣血雙補(bǔ)，營養(yǎng)加倍。
建議：臉黃、氣血兩虛、易疲勞的女性最適合喝八珍湯，氣血雙補(bǔ)，讓臉色紅潤，冬天手腳冰冷的人也很適合飲此湯。長期喝八珍湯可大大提高身體免疫力。但飲用八珍湯要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，根據(jù)自身體質(zhì)來飲用此湯。（責(zé)任編輯/小翠）
