有一篇新聞報(bào)道寶媽產(chǎn)后抑郁癥導(dǎo)致家破人亡，小編深感痛惜之余又細(xì)思極恐！翻來覆去難以入睡??！以后我懷孕產(chǎn)子會(huì)不會(huì)也得抑郁癥？老公會(huì)不會(huì)也對我愛理不理？如果我跟婆婆的育兒觀念不一致，我們倆會(huì)不會(huì)產(chǎn)生很大矛盾？我的幸福家庭會(huì)不會(huì)因此破碎？word天吶！越想越害怕，于是一個(gè)翻身把老公搖醒，一連串問他以上問題。
這個(gè)時(shí)候老公一臉懵逼：天地良心我絕不會(huì)這樣對你啊老婆！但是老婆你這么活潑開朗不可能會(huì)得產(chǎn)后抑郁的。
這就大錯(cuò)特錯(cuò)了！誰說活潑開朗的人不會(huì)得抑郁癥？難道健康的人就能保證不會(huì)生病嗎？更何況女人懷孕的時(shí)候由于體內(nèi)性激素紊亂，會(huì)影響女人的情緒與脾性，變得郁郁寡歡，常常有緊張、疑慮、內(nèi)疚、恐懼等癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法和行動(dòng)！在你們男人眼中看來的一件微不足道的小事很有可能會(huì)讓女人崩潰流淚！你說嚴(yán)！重！不！嚴(yán)！重！
老公聽后唯唯諾諾地點(diǎn)頭：我還真的沒有了解過！對不起啊老婆，那我應(yīng)該怎樣做呢？
所以女性朋友動(dòng)起手指來，把這篇“老公修煉手冊”轉(zhuǎn)給你們的老公看！
產(chǎn)后抑郁癥的危害性？
生寶寶是大多數(shù)家庭都要經(jīng)歷的大事兒之一，也是每一個(gè)女人從身體到心靈上孕育另一個(gè)生命的過程。在這個(gè)過程中，作為準(zhǔn)媽媽的我們會(huì)經(jīng)歷各種各樣的情緒變化，除了期盼和喜悅，有些寶媽會(huì)在產(chǎn)前產(chǎn)后產(chǎn)生擔(dān)心、焦慮、恐懼、暴躁……其實(shí)這些不良情緒都是產(chǎn)后抑郁的征兆哦，對寶寶和麻麻的身心健康都會(huì)造成極大影響。孕期的抑郁會(huì)影響寶寶的營養(yǎng)吸收與正常發(fā)育；產(chǎn)后的抑郁不僅會(huì)影響寶媽的身體健康，還會(huì)影響寶寶的成長環(huán)境，嚴(yán)重的話，寶媽還會(huì)產(chǎn)生自殺與傷害寶寶的念頭！因此產(chǎn)后抑郁實(shí)在不可輕視！
如果你發(fā)現(xiàn)你老婆出現(xiàn)以下這些癥狀，那她可能是邁入了產(chǎn)后抑郁的坑
a、感覺每天都處在低落的情緒當(dāng)中，沒有什么事情能讓她高興起來。
b、對家人的建議變得十分敏感，如：你都不會(huì)抱孩子，這樣抱孩子不舒服的；你的奶水這么少孩子怎么能吃飽，你多喝點(diǎn)湯啊……當(dāng)她聽到這些話的時(shí)候感覺像一根根針扎進(jìn)心里，真疼。
c、有時(shí)候她會(huì)抱著孩子一個(gè)人偷偷的哭好久，也不知道為什么，就是感覺很委屈。
d、變得挑剔，覺得身邊的親人都沒有好好愛護(hù)她的孩子，他們所有的行為都是不負(fù)責(zé)任的，她感覺十分憤怒又無奈，卻不知道如何表達(dá)。
e、她生了寶寶，周圍的人都非常高興，但她的心里卻不覺得眼前的這個(gè)寶寶跟她有什么關(guān)系。
為了讓你們這些男人更加深刻地了解產(chǎn)后抑郁的應(yīng)對方法，小編帶你去偷窺一下過來人寶媽們的“心情樹洞”，聽聽她們的心聲，并附上專業(yè)人士的解答。
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生完孩子看各種不順心！是不是就是抑郁癥？寶寶已經(jīng)10天了，可我覺得他跟我一點(diǎn)關(guān)系都沒有，他一哭我就特別煩，昨天晚上他鬧了一夜我忍不住打了他的小手，有時(shí)候還會(huì)想把他丟掉算了，老公一在我心情就好多了，老公一走我就特別想哭，心里難受。
專業(yè)人士：這位媽媽先不要自己給自己一些暗示，其實(shí)很多產(chǎn)婦在產(chǎn)后會(huì)因?yàn)榧に厮竭€沒有恢復(fù)，再加上行動(dòng)不便、照顧孩子休息不好等原因，容易有一些情緒，但是不代表出現(xiàn)抑郁、厭煩的情緒就是產(chǎn)后抑郁。通過一些疏導(dǎo)的手段，比如給孩子放一點(diǎn)輕音樂，自己也舒緩一下心情，告訴丈夫你希望得到他的陪伴都有助于釋放你的情緒。只要你慢慢嘗試，情況會(huì)越來越好的。生了寶寶之后，大家的關(guān)注焦點(diǎn)都集中在了寶寶身上，讓你感覺到被冷落、被忽視的滋味，沒有體會(huì)到你的疲憊也沒有注意到你也同樣需要被呵護(hù)，很是委屈。老公在的時(shí)候，你的心情好一點(diǎn)，他讓你感覺到安心和關(guān)懷。其實(shí)，每個(gè)女人剛生產(chǎn)完之后，都會(huì)面臨這樣的問題。一個(gè)女人的身份從女兒到母親的轉(zhuǎn)變過程，是需要一段時(shí)間適應(yīng)的。當(dāng)你感覺到疲憊或者煩躁的時(shí)候，可以請家里人幫忙照看一會(huì)兒孩子。同時(shí)，你也需要跟家里人溝通，讓他們知道你現(xiàn)在的感受和處境。
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我產(chǎn)后情緒低落，暴躁易發(fā)脾氣。不放心別人來帶我的寶寶。加上我婆婆老是說一些話刺激我，所以現(xiàn)在心里很恐懼，不喜歡和他們呆在一起。
專業(yè)人士：產(chǎn)后情緒不穩(wěn)定有多長時(shí)間了還記得嗎？您的情緒低落、易激惹、敏感，似乎都于產(chǎn)后激素水平不穩(wěn)定有關(guān)系，觀察看看是不是過一段時(shí)間會(huì)自行緩解，一般產(chǎn)后情緒的低落持續(xù)的時(shí)間大概在3-6個(gè)月，有的可能會(huì)延續(xù)到1年。如果在這段時(shí)間并沒有得到緩解，那么您就需要來專業(yè)的心理咨詢機(jī)會(huì)請心理咨詢師幫您走出來。
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心累，身體累，可誰又懂？
專業(yè)人士：這位身心疲憊的媽媽，不懂到懂中間缺少的只是一個(gè)溝通，是時(shí)候和丈夫坐下來好好聊一聊了，你問問他工作累不累呀，先關(guān)心關(guān)心他，然后也直接告訴他你對他的需要，告訴他你希望和他一起把你們愛情的結(jié)晶培養(yǎng)得健康快樂。男士受社會(huì)傳統(tǒng)觀念影響了很漫長的時(shí)間，男女平等畢竟只是近幾十年的新鮮事物，所以很多男士不是不想做，而是不知道如何去做，這需要一些引導(dǎo)。你可以和顏悅色地家里的擔(dān)子分給他一些，并通過贊揚(yáng)、肯定的方式培養(yǎng)他的積極性。
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我感覺我是得了抑郁癥了，懷孕34周想到不開心的事情很容易哭，沒人在家就自己跟大寶在家有時(shí)候一天哭好幾次，一想到寶爸不懂得體貼，又擔(dān)心到時(shí)候坐月子，坐不好，每每想著又自己哭好久，有時(shí)候睡覺也偷偷哭，可是沒有人知道我哭，我就是心里覺得委屈。
專業(yè)人士：提醒這位寶媽在產(chǎn)后哭對身體恢復(fù)不利，而且家里人也沒發(fā)現(xiàn)你的情緒問題，這對解決你的困擾起不到作用。你需要和你的丈夫直接聊一聊，讓他多陪一陪你，哪怕是下班以后多和你說會(huì)兒話，你要讓他知道你現(xiàn)在的心理狀態(tài)，你需要得到的他體貼，就應(yīng)該讓他明確的知道。你們是最親近的，這種表達(dá)很正常。相信他是會(huì)有變化的。
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產(chǎn)后抑郁癥，煩婆婆，煩老公，覺得他們做的任何事情都是為了孩子，不讓摸，根本不考慮我得感受，最累的是我這個(gè)當(dāng)媽的，可他們還天天念叨孩子吃不飽，反正孩子的各種小問題都能跟吃不飽聯(lián)系上！
專業(yè)人士：我能感覺到這位媽媽確實(shí)是受了一定的委屈，雖然有一些食物是產(chǎn)婦不宜吃的，不過適合產(chǎn)婦吃的美食也有不少，建議你先不要和丈夫鬧矛盾，盡量和他好好聊一聊，搜集一些適合產(chǎn)婦的簡單食譜，這樣不光科學(xué)還不單調(diào)。這樣營養(yǎng)搭配得更好了，你的奶水也更利于孩子吸收。如果你積極地嘗試了這個(gè)辦法，仍然不起作用，你也可以和丈夫心平氣和地聊一聊，看看如果是母乳的原因，看看改用奶粉也是個(gè)選擇。
