中醫(yī)根據(jù)頭痛的部位來探尋其發(fā)生的根本原因。按照經(jīng)絡(luò)的運(yùn)行線路：
后頭痛伴有頸部發(fā)僵，與膀胱經(jīng)有關(guān)，可能是受寒了；
前額頭痛，與胃經(jīng)有關(guān)，可能是貪食冷飲、寒涼所致；
巔頂頭痛，與肝經(jīng)有關(guān)，過度生氣后常發(fā)此癥；
偏頭痛，與膽經(jīng)、三焦經(jīng)有關(guān)，因情緒焦慮、煩躁而發(fā)作。
春天陽(yáng)氣上升，肝膽之氣可能生發(fā)不暢，容易郁而化火，如果此時(shí)三焦經(jīng)、膽經(jīng)堵塞，就容易產(chǎn)生或加重偏頭痛。氣血在三焦經(jīng)、膽經(jīng)運(yùn)行旺盛的時(shí)間是晚9點(diǎn)~凌晨1點(diǎn)，對(duì)于這個(gè)時(shí)間段加重或發(fā)作的偏頭痛，自己動(dòng)手疏通這兩條經(jīng)絡(luò)的易堵塞穴位，效果會(huì)立竿見影。
當(dāng)然，平時(shí)如果保持三焦經(jīng)和膽經(jīng)的暢通，有助于預(yù)防偏頭痛的發(fā)作。
三焦經(jīng)、膽經(jīng)的易堵穴位
三焦經(jīng)易堵塞穴位
「四瀆穴」
前臂微曲，掌心向下，前臂背面正中線上，肘關(guān)節(jié)下2寸（三指寬）處。
「消濼穴」
在上臂外側(cè)中段，骨頭下緣。
膽經(jīng)易堵塞穴位
「風(fēng)市穴」
直立雙手并攏放在大腿外側(cè)，中指尖下偏下方。
「懸鐘穴」
外踝尖上3寸（4指寬），兩骨頭之間。
「臨泣穴」
腳放平，在足面外側(cè)第四腳趾與第五腳趾延長(zhǎng)線交匯分叉處。
易堵穴位的自我疏理方法
用中指的指間關(guān)節(jié)，垂直發(fā)力敲擊患側(cè)三焦經(jīng)的「四瀆穴」，力矩不超過3厘米，持續(xù)敲擊5下，這個(gè)穴位會(huì)有強(qiáng)烈痛感。在找到的痛處敲揉。每日?qǐng)?jiān)持3次，每次2~3分鐘。三日后痛減。
用拇指的指間關(guān)節(jié)，垂直發(fā)力敲擊患側(cè)三焦經(jīng)的「消濼穴」和膽經(jīng)的「風(fēng)市穴」、「懸鐘穴」5~10下，這三處會(huì)有痛感，在痛處敲揉2~3分鐘，每日三次，直至痛感消失。
再點(diǎn)揉患側(cè)的「臨泣穴」，每次也是2~3分鐘。堅(jiān)持一周，穴位處的痛感不在，這時(shí)困擾多時(shí)的偏頭痛也就消失了。
注意事項(xiàng)
1、按揉穴位時(shí)如果有打嗝、出痧、排氣的現(xiàn)象，屬于正常，不要驚慌。
2、偏頭痛發(fā)作時(shí)，需要立即疏理膽經(jīng)和三焦經(jīng)的易堵塞穴位。
3、女性經(jīng)期如遇到偏頭痛，可以疏理上述經(jīng)絡(luò)的易堵塞穴位。
路新宇
執(zhí)業(yè)中醫(yī)師，經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生專家
著有健康書籍：《通則不痛痛則不通》、《季節(jié)養(yǎng)生經(jīng)絡(luò)有道》、《上班族身體保養(yǎng)指南》。江蘇衛(wèi)視《萬家燈火》、貴州衛(wèi)視《杏林大國(guó)醫(yī)》等養(yǎng)生節(jié)目主講嘉賓，多家平面媒體養(yǎng)生欄目撰稿人。
十多年來，路新宇老師致力于中醫(yī)科普，努力去除中醫(yī)神秘化色彩，用通俗易懂的講解、簡(jiǎn)單實(shí)用的方法讓民眾學(xué)會(huì)保養(yǎng)身體、清除疾患的方法。
文字｜路新宇
排版｜張福光
部分配圖來源網(wǎng)絡(luò)
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