但是現(xiàn)實(shí)中的爸爸，往往是這樣的：
人人都知道育兒中爸爸的重要性，但爸爸在育兒中的缺失仍是一大社會(huì)現(xiàn)象，造成很多家庭「不是單親、勝似單親」——
小Z和娃爹都在各自創(chuàng)業(yè)，娃爹經(jīng)常加夜班，經(jīng)常早上睡不起，經(jīng)常……小Z每天負(fù)責(zé)接送學(xué)前班的娃兒，有時(shí)候還要接送娃他爹，然后給娃做晚飯，陪娃玩兒陪娃學(xué)習(xí)，哄娃睡覺(jué)。
小L自己帶孩子，娃爹的工作需要經(jīng)常地出差，經(jīng)常應(yīng)酬，經(jīng)常晚歸，娃他爹有空的時(shí)候也會(huì)趴在地上跟兒子玩兒打怪，但是更多的時(shí)間都是小L一個(gè)人。
小J和妻子都是需要工作養(yǎng)房養(yǎng)車(chē)養(yǎng)娃的白領(lǐng)，姥姥姥爺幫忙帶娃，小J喜歡孩子，但每次剛抱上孩子五分鐘不到，就被家中女人（妻子和姥姥）各種嫌棄和埋怨，把孩子從手中奪走。于是，他逐漸放棄了博弈，越來(lái)越多地去公司加班。
小F在美國(guó)西部一個(gè)省會(huì)城市當(dāng)白領(lǐng)，發(fā)小妻子全職在家照顧兩個(gè)孩子，小F其實(shí)也算朝九晚五，沒(méi)有國(guó)內(nèi)的兄弟那么拼命，不過(guò)回到家不是葛優(yōu)躺就是手機(jī)電腦。問(wèn)他，你都在家里了怎么不好好陪兩個(gè)孩子，哥兒們說(shuō)：我就負(fù)責(zé)掙錢(qián)養(yǎng)家，其它都是孩兒他娘的事情。
（此處省略N多例子）……
華燈初上，如果我們把鏡頭拉近，去到高樓里面的每一格窗戶(hù)看一看，爸爸在家的家庭有多少，爸爸在家而且在全心全意陪家人的又有多少？爸爸們都去哪兒了呢？爸爸們?yōu)槭裁床辉冢堪职挚傆锌嘀?，媽媽總有埋怨?/span>
關(guān)于父親對(duì)孩子成長(zhǎng)的重要性來(lái)說(shuō)，相關(guān)的專(zhuān)業(yè)文章雞湯文章圖文并茂文章數(shù)不勝數(shù)，而且其中的道理早已盡人皆知。然而這并不是一篇討伐爸爸們的檄文，既然這是當(dāng)下社會(huì)很多家庭都面臨的問(wèn)題，那我們也就史無(wú)前例地來(lái)給爸爸媽媽們分享一些實(shí)用的秘笈。
其實(shí)，即便沒(méi)有太多時(shí)間陪孩子，各位爸爸，你也可以做個(gè)合格奶爸的！
超級(jí)奶爸速成秘籍來(lái)啦！以下部分分為爸爸篇和媽媽篇，請(qǐng)爸爸繼續(xù)往下讀，請(qǐng)媽媽跳過(guò)這段，直接翻到下個(gè)分割線閱讀。
爸爸篇
首先為讀到此處的爸爸們點(diǎn)贊撒花！下面哪一款（或者哪幾款）是您所面臨的問(wèn)題呢？
1，你們別總奶爸奶爸的叫行不行？這稱(chēng)呼聽(tīng)著怎么就那么別扭。
［內(nèi)心音］：這稱(chēng)呼太娘了，字字透露著歧視，好像沒(méi)工作沒(méi)出息的家庭婦男一樣。
［畫(huà)外音］：看著自己的娃鐵漢也柔情，這個(gè)稱(chēng)呼是娘還是爺完全取決于您自己??！
2，我知道要多陪陪孩子，我也陪了啊！
［內(nèi)心音］：可是我真的不知道要跟TA說(shuō)什么干什么，真心覺(jué)得很無(wú)聊也很無(wú)奈。
［畫(huà)外音］：把孩子當(dāng)客戶(hù)，自然就知道了！
3，嬰兒時(shí)期不是有媽媽就行了嗎？我能干嘛??？我又沒(méi)有奶。
［內(nèi)心音］：這么個(gè)粉肉團(tuán)，我實(shí)在不知所措。TA哭了是啥意思??？怎么哄都不行怎么辦??？
［畫(huà)外音］：這可是一團(tuán)要管你叫一輩子「爸爸」的粉肉肉哦！
4，閨女嘛，多跟著媽媽就行了，我一大老爺們能干嘛？
［內(nèi)心音］：如果有臭小子想占我家閨女的便宜，我負(fù)責(zé)給揍回去就行了。其它什么扎小辮，穿裙子，洋娃娃啥的，千萬(wàn)別來(lái)找我。
［畫(huà)外音］：?jiǎn)枂?wèn)你閨女，她想和你一起做什么，沒(méi)準(zhǔn)兒她想一起踢球。
5，我們家我負(fù)責(zé)掙錢(qián)養(yǎng)家，其它有TA媽。
［內(nèi)心音］：我不會(huì)帶娃，大老爺們也學(xué)不會(huì)。
［畫(huà)外音］：那個(gè)......咳咳......其實(shí)TA媽也能掙錢(qián)養(yǎng)家......
6，我添亂還不夠，TA媽挺棒的，我差遠(yuǎn)了。
［內(nèi)心音］：我也挺想帶娃的，可是總被TA媽?zhuān)ɡ牙涯棠瘫Ｄ罚┫訔壩易霾缓谩?br style="BOX-SIZING: border-box">
［畫(huà)外音］：親子關(guān)系是你的天賦父權(quán)，誰(shuí)也拿不走，要努力進(jìn)步努力爭(zhēng)取?。?/span>
7，自從有了娃，我就成了家里的三等公民。
［內(nèi)心音］：棄子即視感。
［畫(huà)外音］：一般家里生了二胎，老大都會(huì)這樣。現(xiàn)在認(rèn)真想想，你是家里的老大還是老爸？
8，買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)，吃吃吃，玩玩玩。
［內(nèi)心音］：爸爸沒(méi)空陪你，但是爸爸很愛(ài)你爸爸也很歉意，掙了錢(qián)就是要給你花，要啥買(mǎi)啥。
［畫(huà)外音］：現(xiàn)在開(kāi)始嘗試用口語(yǔ)和肢體語(yǔ)言來(lái)表達(dá)愛(ài)意或者歉意，不然有一天，你自己也會(huì)分不清楚孩子喜歡的到底是禮物還是你。
9，TA小不懂，我是TA爸，我得來(lái)幫TA決定（各種事宜）。
［內(nèi)心音］：孩子不聽(tīng)話怎么行？
［畫(huà)外音］：己所不欲，勿施于人；自己的夢(mèng)想麻煩由您自己親自去實(shí)現(xiàn)。
10，我是TA爸，TA就應(yīng)該聽(tīng)我的，尊重我，不能發(fā)脾氣，愛(ài)我……
［內(nèi)心音］：這當(dāng)?shù)牟粯?shù)立威信沒(méi)有權(quán)威還行？
［畫(huà)外音］：你是TA爸，你就應(yīng)該愛(ài)TA，寵TA，支持TA，保護(hù)TA……這些都做到了，威信自然就有了。
11，我叫TA去做了，TA不聽(tīng)不做，我也沒(méi)轍。
［內(nèi)心音］：我真的盡力了。
［畫(huà)外音］：一步步引導(dǎo)孩子是一門(mén)藝術(shù)，僅僅只是「叫」TA去做某事，技術(shù)含量敢再高一點(diǎn)兒么？
12，孩子跟我不親也不粘我，首選跟TA媽?zhuān)俏艺k？
［內(nèi)心音］：不是我不想帶孩子，是孩子不要跟我，怪我嘍？
［畫(huà)外音］：孩子曾經(jīng)要你粘你親你的時(shí)候你在干嘛？
13，我是真的忙，你看看這么多項(xiàng)目工作事業(yè)要完成，這么多口人等著我發(fā)工資……
［內(nèi)心音］：堂堂男子漢要開(kāi)創(chuàng)一番事業(yè)，怎么能整天過(guò)著小兒繞膝的日子？
［畫(huà)外音］：孩子已然看透這一切：我爸的工作確實(shí)比我重要。
14，孩子不缺人照顧，媽媽阿姨老人都有。
［內(nèi)心音］：家里人太多，煩死了，不想回家。
［畫(huà)外音］：恐怕需要重新明晰一下產(chǎn)權(quán)，孩子到底是誰(shuí)的。
無(wú)論您是因?yàn)槭裁丛蚨毕⒆拥某砷L(zhǎng)，我們今天給您帶來(lái)的好消息在于：經(jīng)常缺席的爸爸也能輕松成為超級(jí)老豆。
這里面最關(guān)鍵的是：在有限的時(shí)間里做到「有效陪伴」。記住，陪伴和有效陪伴有天壤之別。
下面奉上我們經(jīng)過(guò)實(shí)踐檢驗(yàn)的九條速成大法：
1，至少認(rèn)領(lǐng)一件或者兩件爸爸的專(zhuān)屬權(quán)利（比如給孩子剪頭發(fā)，比如親手給做某一樣菜品，比如和孩子一起運(yùn)動(dòng)），堅(jiān)持下去；
2，每天要讓孩子見(jiàn)到自己，如果出差，可以發(fā)照片或者視頻通話；記住，是每天，不是「三天兩頭」，不是「過(guò)兩天」，不是「改天」；
3，跟孩子要有共享的「秘密」，有你們之間的特殊對(duì)話密碼；
4，每次見(jiàn)到孩子都跟孩子要有甜言蜜語(yǔ)和肌膚之親（摟摟抱抱親親，捏捏摸摸拍拍）；夸獎(jiǎng)孩子請(qǐng)盡量具體（你太棒了 vs. 你在這么短的時(shí)間里就把這個(gè)樂(lè)高拼完了，非常專(zhuān)注速度很快）；
5，讓孩子進(jìn)入你的工作環(huán)境和社交環(huán)境，與你的朋友們和同事們認(rèn)識(shí)，讓孩子了解你的工作，甚至?xí)r不時(shí)成為你的小幫手；
6，認(rèn)識(shí)孩子的老師，加老師微信，進(jìn)家長(zhǎng)群，哪怕就去過(guò)學(xué)校一次，但是要給老師們留下正面的深刻印象；認(rèn)識(shí)至少一兩個(gè)孩子最要好的朋友；
7，教給孩子保護(hù)捍衛(wèi)自己的技能；
8，認(rèn)真回答孩子問(wèn)你的每一個(gè)問(wèn)題（每一個(gè)問(wèn)題都是你指引他幼小生命的機(jī)會(huì)，好好把握，不要錯(cuò)失良機(jī)，不要等到你說(shuō)話孩子卻戴上耳機(jī)的時(shí)候）；
9，信守承諾，答應(yīng)孩子的事情一定要做到，萬(wàn)一沒(méi)有做到要有非物質(zhì)性的補(bǔ)償／賠償。
什么？九條太多？信不信我拿《寶媽秘笈100條》砸你？
另外，免費(fèi)再贈(zèng)送輕松搞定寶媽之五大秘籍：
1，當(dāng)著孩子和媽媽的面夸獎(jiǎng)媽媽?zhuān)洫?jiǎng)要分兩個(gè)層次，少一個(gè)都不行：心疼媽媽辛苦不容易；夸獎(jiǎng)媽媽是個(gè)好媽媽。每個(gè)層次請(qǐng)準(zhǔn)備好具體事例一兩件，以備媽媽進(jìn)一步撒嬌式追問(wèn)（你懂的……不懂的只管照做就好）；
2，當(dāng)著孩子的面跟媽媽要有肢體的親昵（分寸尺度自己把握哦哈哈）；
3，認(rèn)領(lǐng)至少一件對(duì)寶媽做的小事情，可以當(dāng)著孩子面做的那種，比如給寶媽梳頭發(fā)，給寶媽煮咖啡，替寶媽拿外套，成為爸爸對(duì)媽媽的專(zhuān)屬；
4，承擔(dān)家里固定的一兩件家務(wù)事情，堅(jiān)持下去，成為爸爸專(zhuān)屬，比如負(fù)責(zé)修理各種壞了的東西，請(qǐng)根據(jù)自己的工作強(qiáng)度和能力酌情認(rèn)領(lǐng)，領(lǐng)太多任務(wù)刷不完后果很?chē)?yán)重哈，不如領(lǐng)一項(xiàng)任務(wù)一直堅(jiān)持下去；
5，手機(jī)上設(shè)置生日，紀(jì)念日，情人節(jié)等提醒，一個(gè)是提前一周的提醒，有足夠的準(zhǔn)備禮物的時(shí)間，另一個(gè)是提前一天的提醒。當(dāng)然，禮物很重要，實(shí)在懶的，紅包金額夠大也行。
爸爸們，我們也只能幫你到這兒，祝您早日煉成超級(jí)奶爸。
（假裝爸爸來(lái)此的寶媽游客們，看到這里是不是感覺(jué)很放心？還是覺(jué)得遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠？覺(jué)得不夠的話，想想蝴蝶效應(yīng)。）
媽媽篇
寶媽們，知道你們對(duì)于孩兒他爸（zhū duì yǒu）的吐槽已經(jīng)罄竹難書(shū)，滄海難填……來(lái)來(lái)來(lái)，先把怨婦模式放在一邊，整理一下哭花的妝容，調(diào)正一下氣歪的五官，深呼吸三次。
超級(jí)奶爸，可不是天生的，是需要培養(yǎng)的，咱們來(lái)合計(jì)合計(jì)如何「幫助」孩兒他爸（zhū duì yǒu）煉成（gǎi zào）為超級(jí)奶爸，馴夫秘術(shù)請(qǐng)往下看：
首先，來(lái)真正認(rèn)識(shí)一下我們生活中的這些白馬王子（zhū duì yǒu）。
1，大部分男人在家里永遠(yuǎn)是孩子狀態(tài)，是你家老大，有了娃以后，相當(dāng)于家里生了一個(gè)二胎，寶媽們從這個(gè)角度考慮一下，基本很多現(xiàn)象就可以解釋了。有人說(shuō)，大人和孩子的區(qū)別在于，大人哭完了還是要去想辦法解決問(wèn)題，基于此，你家寶爸在家是寶還是爸，就一清二楚了。至于為什么會(huì)這樣，可以各自觀察一下寶爸和奶奶的相處方式；
2，父親與孩子的親密關(guān)系，理解溝通以及互動(dòng)主要靠后天的相處來(lái)培養(yǎng)，和懷胎十月的母子連心很不一樣，作為寶媽拿自己對(duì)孩子的感受來(lái)要求爸爸欠妥；
3，很忙的爸爸較少參與孩子的日?；顒?dòng)，對(duì)孩子的很多細(xì)節(jié)情況肯定沒(méi)有媽媽那么熟悉，很多情況下和孩子寶媽不在一個(gè)頻道；
4，父親和母親在一個(gè)家庭里的角色有很大的不同，不同的家庭也各自有自己的特點(diǎn)。不適合拿爸爸跟媽媽比，或者跟別人家的爸爸比；
5，男性在自己不太上心的事情上，基本處于接受指令和執(zhí)行指令的模式，請(qǐng)寶媽們摸清開(kāi)關(guān)在哪里。
接下來(lái)，盼望已久的馴夫秘術(shù)來(lái)了（放心，一般的直男奶爸不太會(huì)假裝媽媽點(diǎn)進(jìn)來(lái)當(dāng)游客）：
1，對(duì)于自己還是孩子的寶爸（尤其是爺爺奶奶也住在一起的家庭，寶爸更加容易直接進(jìn)入「寶」的模式），請(qǐng)你索性把寶爸當(dāng)成你家的青春期老大，鼓勵(lì)和引導(dǎo)他像孩子的好朋友一樣與孩子相處（但是不要讓他知道，噓）;
2，摒棄超人媽媽?zhuān)昝榔拮拥幕孟螅喔⒆影职址窒矸謸?dān)，在養(yǎng)育孩子方面切忌把爸爸排除在外，在孩子和爸爸面前都可以真實(shí)示弱;
3，媽媽們請(qǐng)給予父親和孩子單獨(dú)的空間和時(shí)間，不介入也不干預(yù)；一句話，不要試圖去教爸爸怎么當(dāng)一個(gè)爸爸。雖然爸爸可能沒(méi)有你那么了解孩子的情況，但是爸爸和孩子之間有他們的相處模式，在相互陪伴的過(guò)程中他們會(huì)自然摸索發(fā)展出來(lái)。總之，很忙的爸爸好不容易回到家有時(shí)間陪孩子，媽媽們，請(qǐng)打扮好自己出門(mén)找閨蜜玩耍就好（當(dāng)然要對(duì)回到家即將看到的一切做好最糟糕的思想準(zhǔn)備）;
4，爸爸不是你，他對(duì)孩子表達(dá)愛(ài)的方式和能力可能與你截然不同，請(qǐng)給予爸爸們這個(gè)空間去找到他自己的方式，切忌一味要求爸爸做到和你一樣，或者和別人家模范爸爸一樣。結(jié)果，肯定是錯(cuò)位;
5，對(duì)于實(shí)在太忙的爸爸，媽媽最好多向爸爸匯報(bào)孩子的情況，學(xué)校的情況，老師的情況......多說(shuō)有趣的事情夸贊孩子的事情，切忌抱怨孩子的問(wèn)題；孩子如果出現(xiàn)自己解決不了的問(wèn)題，請(qǐng)如實(shí)將情況告知爸爸，請(qǐng)爸爸參與一起解決，切忌自己一個(gè)人扛;
6，爸爸與孩子之間產(chǎn)生沖突時(shí)，請(qǐng)按捺住第一時(shí)間沖出去救火的沖動(dòng)，先觀察他們?nèi)绾谓鉀Q沖突，給予他們空間和時(shí)間；事后再出手分別調(diào)解收尾，在這個(gè)過(guò)程中幫助孩子更加理解和了解爸爸，也幫助爸爸更加理解和了解孩子;
7，了解爸爸的開(kāi)關(guān)，知人善用，因地制宜滴給爸爸「安排」一些可以和孩子一起做的事情，發(fā)揮爸爸的特長(zhǎng)；需要爸爸幫助的事情，請(qǐng)明確表達(dá)清楚指令，并鼓勵(lì)和引導(dǎo)（而不是鞭策）其執(zhí)行；
8，和孩子單獨(dú)相處時(shí)，不抱怨爸爸；家庭關(guān)系界限清楚，夫妻間的問(wèn)題夫妻間解決，不攪和到親子關(guān)系中來(lái)，不要讓孩子當(dāng)垃圾桶甚至籌碼。
這套馴夫秘術(shù)的心法就在于「潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲」，煉就此秘術(shù)，不僅缺席爸爸變奶爸，怨婦也能徹底蛻變成女神。
不服？我為什么不能像男人那樣出去掙錢(qián)忙忙忙？巾幗英雄，麻煩您回到文章前面，看看奶爸秘籍，同款照樣適用，歐耶！
什么？你說(shuō)「臣妾一介凡人，心有余而力不足，做不到?。俊乖趺崔k？來(lái)，預(yù)約我們，手把手教你！
［作者簡(jiǎn)介］
文馨，厚樸中醫(yī)診所心理咨詢(xún)師，厚樸四期畢業(yè)，北京大學(xué)雙學(xué)士，耶魯大學(xué)管理學(xué)院工商管理碩士，國(guó)家執(zhí)業(yè)二級(jí)心理咨詢(xún)師。
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