一、難入睡
按揉百會2分鐘，抓腋窩幾十下，拍日月、期門200下，按神門穴2分鐘，最好再按隱白穴2分鐘。
二、易醒
1、調(diào)脾：灸肚臍一次一根艾，按脾經(jīng)的地機(jī)、陰陵泉，黃金線痛點(diǎn)揉至不痛。
2、抓腋窩、推肋縫調(diào)肝膽。
用木梳敲頭頂后腦勺。敲后不久人會感到困倦且能享受深睡眠，與敲腳后跟配
合更好。這可是失眠者的一大寶典。
抓腋窩的作用非常大。抓腋窩、拍期門日月，揉膝上兩側(cè)肝膽鎖，我把它稱為魂歸故里法，現(xiàn)在的人大多魂不歸位。
本公眾號歷史消息查閱方法：
