己亥年“初之氣”來得比春節(jié)早一些，從1月20日就開始了。
2019己亥年，歲運(yùn)是土運(yùn)不及，最主要的特點(diǎn)，就是——“化氣不令”。天地的脾胃都很弱，更別說咱們?nèi)祟惲恕?/span>
很多人都有各種各樣的時(shí)運(yùn)反應(yīng)，對于我等脾胃虛弱的人，還只是個(gè)開場戲，這個(gè)豬年還需小心運(yùn)作，脾胃為坤土，能資生一身。
今天舊話重提“健脾”這兩個(gè)字。。
人的生活習(xí)慣是很難改變的。就像脾一旦虛了，想要回復(fù)健運(yùn)，是很難很難的。。
一入脾虛深似海，
從此就只能悲催地次等生存下去了。
也按照天人同構(gòu)進(jìn)行類比：
天上的太陽（心陽）發(fā)出熱量，照射在大地（脾胃）之上，土壤里的水份升騰而上，化成朵朵白云（白肺），白云遇冷又變成雨水甘露，降之于大地和川海（腎水）。地天既交，所以成泰。
而大地上未能升騰的其它濁物渣滓，則湮沒于土而腐，被土壤微生物消化殆盡。
對應(yīng)在人體，也是如此。水谷入于胃，脾胃需借助上面心陽的宣通之力，使脾升清和運(yùn)化精氣上達(dá)，進(jìn)而由肺而灌溉乎四體，同時(shí)也使胃降濁和傳送糟粕下行。
如果水谷不化、積食了，谷氣既不能行陽道往上升騰，也不能行陰道往下排泄，就如同大雨之后，霧霾連旬，遍地污泥，全部淤堵在地面上了。
脾氣不可一刻不升清，脾虛的人，吃完飯就昏冒欲睡，是由于脾氣下陷、人的上半身沒有得到升清之氣經(jīng)過和支持，氣色必然也差，因?yàn)殛枤馑筒坏侥樕稀?/span>
同理，小朋友吃飯之后不要馬上做題，也是考慮他們脾弱，怕不消化。
還比如，老人小便多，年青人小便少，為何？
因?yàn)槟昵嗳似⑽感械氖谴合闹?，升的多而降的少，升發(fā)的清陽都用來發(fā)腠理、實(shí)四肢；而老人家脾胃行秋冬之令，降的多而升的少，降的多即小便多。
脾不升清的話必然胃也不降濁，那么整個(gè)人就是九竅不利、很難受了。
和胃能不能降的問題。
現(xiàn)在脾胃不舒服的人太多，但是要理解脾跟胃的性格是反著來的。
胃就像倉庫，主接納和“消”，消是從大變小。
脾就像物流，主“化”和運(yùn)輸分發(fā)，“化”是好比把豬肉變成人肉，你是由你消化的食物組成的。
像飲食饑飽、寒熱不適、吃飯?zhí)焯駠魈?，這些直接原因傷的是胃。
而憂思、久坐、肝郁，人疲奔命，應(yīng)酬太煩，這些比較形而上的問題，傷的就是脾……
脾主思，有意愿，我們說“想不想吃飯是脾的問題”，胃主納受，通行即可。所以不想吃東西是脾壞了，吃了東西難受是胃壞了。
然，過思則傷脾，思則氣血結(jié)。
就像脾的消化能力一樣，食物消化完了就該分發(fā)出去滋養(yǎng)全身了，同樣的，對一件事情無止境地反芻和懸想、緊張焦慮不放松、缺乏解決執(zhí)行力，就是從內(nèi)部對脾媽、對氣血、對腦部神經(jīng)及思維能力最大的傷害。
所以說，脾最喜歡頭腦簡單、四肢發(fā)達(dá)的人。
暴怒傷胃，本來很餓，突然和別人爭執(zhí)后很生氣，瞬間就沒有胃口了；吃完了吵甚至腹部絞痛，也是因?yàn)槟居羰池?，肝克胃氣上逆到?nèi)傷了。
食以養(yǎng)陰，不饑強(qiáng)食則脾勞，因?yàn)檫`反了它的主觀意愿；飲以養(yǎng)陽，不渴強(qiáng)飲則胃傷，因?yàn)槟娣次笟狻?/span>
總體來說，胃只要順毛捋了就能過的好。但脾就不行，脾需要積極向上，要健運(yùn)！
健胃是減負(fù)，健脾就是加油！
脾代表意志和理解力，而胃有火就是欲望、和深層次的安全感匱乏。
胃氣降了則噯氣反酸口苦諸癥皆消，歲月靜好，脾氣升了則胃口好精神好、到達(dá)人生的巔峰！
胃為陽土，故喜濕惡燥，病多從熱化。脾為陰土，故喜燥惡濕，病多從寒化，《黃帝內(nèi)經(jīng)》說過“諸濕腫滿，皆屬于脾”。
脾和胃的關(guān)系是最能體現(xiàn)中華中和之道之精髓了，它們一納一消，才能營運(yùn)消化，生生不息。
而我們大致了解了脾和胃的性格，就不會把它們當(dāng)成身體內(nèi)看不見也摸不著的器官“他物”，在平時(shí)準(zhǔn)備放縱的時(shí)候，也要考慮一下會不會具體傷害到它們。
那么可以針對自己吃飯的情況，做出一些基本判斷了
1、知道餓、想吃卻吃不下，或吃一點(diǎn)點(diǎn)就飽了、甚至反胃的人：胃不能消，脾強(qiáng)胃弱。
2、吃好多，吃完卻發(fā)脹、沒力氣的人：能消不能化，胃強(qiáng)脾弱。
越吃越瘦的人如今很多。善食易饑是胃氣強(qiáng)、胃有熱，身體消瘦是脾弱無法吸收。
3、不能吃也不想吃，吃一點(diǎn)點(diǎn)就飽了的瘦子；以及少食而肥的胖子：脾胃兩虛。
4、食飲之后隱隱腹痛，餓、累、冷的時(shí)候還會加重一些的人：脾胃虛寒。
有寒氣客于胃腸之間，你們最適合仲景方暖脾胃藥——理中湯，艾灸對你們也很好。
5、以上脾胃虛弱、積食和脾虛的情況是能夠互相重疊轉(zhuǎn)化的，長期胃積會演變成脾積、脾虛，也就是典型把孩子喂養(yǎng)失敗的情況了。
6、還有一類吃得少卻嘔心瀝血日夜操勞的人，是能化不能消，化的都是自身精血，提前透支生命。
7、其實(shí)最理想的吃飯境界就是“脾胃俱旺，能食而肥”的人，你們這些人間寶貝一定不要嫌棄自己。
寫《脾胃論》的名醫(yī)李東垣說過：“能食不傷，過時(shí)不饑”，你們旺盛的脾胃元?dú)?，使你們行走在險(xiǎn)惡世間也有如鎧甲護(hù)體。
補(bǔ)脾胃第一方，中成藥，四君子湯
如何養(yǎng)脾胃以往已經(jīng)說過很多了，這里提一下“自古補(bǔ)脾胃第一方”吧，專門給資深脾虛、氣虛之人的。
【四君子湯】
人參或黨參10g（補(bǔ)氣健脾）
白術(shù)10g（健脾燥濕）
茯苓10g（健脾滲濕）
炙甘草6g（輔助人參）
如果氣不順，可以加一味順氣的陳皮。
如果還有痰，就再加一味化痰的半夏。
如果還要加強(qiáng)脾的“健運(yùn)”功能，就再加行氣醒脾的木香和砂仁。
脾虛需慢調(diào)，吃補(bǔ)脾胃的方子也需要一定的時(shí)間，才能得到好的代謝。吃方子前幾個(gè)月可能胃口大開，人會變胖，但是感覺上會變輕快，需要四個(gè)月到一年的時(shí)間，療效才會慢慢顯現(xiàn)，然后再變瘦。
同時(shí)，要少吃破氣和性寒的東西：比如白蘿卜、牛奶、生青菜、水果、凍飲等。
如果吃四君子湯，一補(bǔ)氣血就上火，就不要考慮補(bǔ)了，你不是氣血虧了，而是經(jīng)絡(luò)不通。
（提醒：四君子湯需要在中醫(yī)指導(dǎo)下服用）
脾虛之人最適合艾灸，有溫陽之功，可艾灸太白穴和足三里，在脾經(jīng)主時(shí)上午9點(diǎn)至11點(diǎn)效果更好。
也可以多按摩：太白穴、氣海穴、足三里穴、陰陵泉。
這有一些古人特別注重的養(yǎng)脾胃之道
《黃帝內(nèi)經(jīng)》：胃不和則臥不安。
《千金要方》：夜飯飽，損一日之壽。
《遵生八箋》：食勿過多，多則生病。飽慎便臥，臥則心蕩。學(xué)道者當(dāng)審之。
《登真秘訣》：食飽不可睡，睡則諸疾生。
《嚴(yán)氏濟(jì)生方》：善攝生者，謹(jǐn)于和調(diào)，使一飲一食，入于胃中，隨消隨化，則無滯留之患。
吃了飯之后困倦難耐的人，不要馬上爬上床，
也可以試試下面這個(gè)“運(yùn)動水土”的方法
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《三元參贊延壽書》：偶食物飽甚，雖覺體倦，無輒就寢，可運(yùn)動徐行納百余步，然后解帶、松衣、伸腰、端坐，兩手按摩心腹，交叉來往約一二十過，復(fù)以兩手自心脅間按擦，向下約十?dāng)?shù)過，令心腹氣道不至壅塞，過飽食隨手消化也。
人的生理高峰期，30歲前轉(zhuǎn)化得多消耗得少，30歲左右之后漏得多補(bǔ)得少，吃太多是會消耗我們先天的元?dú)獾摹?/span>
道家呢有一個(gè)觀點(diǎn)：人這一輩子，吃的飯是有定數(shù)的，早吃、多吃，你就早完蛋；慢慢吃、悠著點(diǎn)吃呢，你就能活得長久。
還有《薛氏醫(yī)案》：飲食醉飽之后，或感風(fēng)寒，或著氣惱而致，飲食填塞，胃氣不行，內(nèi)傷特重。
