冠心病、腦中風(fēng)、高血壓、糖尿病、腫瘤等現(xiàn)代社會(huì)高發(fā)疾病，都和血瘀有關(guān)。有了血瘀，很多人都會(huì)考慮吃一些活血藥來(lái)改善血瘀循環(huán)。但是大家在吃活血藥的同時(shí)，往往忽視一個(gè)因素，可能會(huì)讓血瘀越來(lái)越嚴(yán)重?；钛觯瑸槭裁囱龇炊鼑?yán)重呢？
血瘀征象一：色斑、皮膚干燥、脫屑
到了一定的年紀(jì)出現(xiàn)色斑，說(shuō)明本身有血液瘀滯的情況，如果斑越多，血液循環(huán)障礙的程度越重。
血瘀征象二：舌下靜脈曲張變粗、嘴唇青紫
有的舌頭上出現(xiàn)青紫斑塊，有的舌下靜脈曲張變粗。
血瘀征象三：心臟不適癥狀
心臟的血管瘀堵，被稱(chēng)為冠心病，冠心病導(dǎo)致的心肌供血不足，出現(xiàn)最常見(jiàn)的癥狀就是胸悶憋氣，再?lài)?yán)重就會(huì)胸痛、背部疼，還可能放射到別的地方，比如肩膀、牙齒等。
血瘀征象四：情緒的改變
精神方面的癥狀很容易被忽視，從失眠到煩躁、焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題，其實(shí)都和腦血液循環(huán)不好、腦神經(jīng)失養(yǎng)有關(guān)。
專(zhuān)家告訴我們，血瘀不是憑空出現(xiàn)的，一定是因?yàn)楦鞣N不同的因素導(dǎo)致了血液循環(huán)障礙，血液循環(huán)障礙再引發(fā)各種疾病。如果只是針對(duì)血瘀進(jìn)行調(diào)理，沒(méi)有顧及原始因素，這樣可能會(huì)造成不僅瘀血沒(méi)有調(diào)理好，還會(huì)引發(fā)其他問(wèn)題。
痰濕、陽(yáng)虛、氣郁、氣虛是導(dǎo)致血瘀的四種最常見(jiàn)因素，這其中又以氣虛為核心病因。氣虛是中老年人最常見(jiàn)的狀態(tài)，痰濕血瘀、陽(yáng)虛血瘀、氣郁血瘀的背后，其實(shí)都有氣虛的蹤影。
到了一定的年齡，人的腎氣或者說(shuō)人體根本之氣開(kāi)始減弱，出現(xiàn)氣虛。氣虛了，代謝產(chǎn)物的能力變?nèi)趿?，所以容易出現(xiàn)血糖高、血脂高、尿酸高，所以痰濕的根本原因在于氣虛。
我們?cè)谑褂媚承┗钛椒ǖ臅r(shí)候，如果用法不當(dāng)，會(huì)在活血的同時(shí)，帶來(lái)氣虛的問(wèn)題，氣虛又會(huì)反過(guò)來(lái)加重血瘀。所以才會(huì)出現(xiàn)用了活血的方法，血瘀反而加重的情況。
很多人跑步、爬山等運(yùn)動(dòng)之后會(huì)出現(xiàn)“喘”、“出汗”的現(xiàn)象，按照《黃帝內(nèi)經(jīng)》的說(shuō)法，叫做“勞”，在喘的時(shí)候其實(shí)是導(dǎo)致肺氣在往外發(fā)散，在出汗的時(shí)候，其實(shí)是導(dǎo)致胃氣在往上發(fā)散，長(zhǎng)此以往的過(guò)度運(yùn)動(dòng)，人體的氣就會(huì)消耗。
所以有些情況下，運(yùn)動(dòng)讓人的氣越來(lái)越虛。專(zhuān)家建議：走路有益健康，但是要量力而行，一萬(wàn)步以?xún)?nèi)，微微汗出是合適的，中老年人運(yùn)動(dòng)千萬(wàn)不能過(guò)度。
古籍記載酒有行氣活血的功效，但有些人喝完酒不但沒(méi)有改善血液循環(huán)，反而加重了血瘀。這是為什么呢？
專(zhuān)家告訴我們，元代以前的酒都屬于低度酒，這種酒確實(shí)有活血行氣的功效。但元代以后出現(xiàn)了高度酒，高度酒是一種辛烈耗散之品，長(zhǎng)期喝反而會(huì)加重血瘀，增加心腦血管事件的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
提示：低度酒行氣活血，高度酒辛烈耗散，飲酒要適度。
很多人為了改善血液循環(huán)，都會(huì)考慮吃一些活血藥。但并不是所有的活血藥都可以直接用。有的可以用，有的不能隨便用。如果用藥不當(dāng)，反而會(huì)適得其反。比如川芎這味藥，力量峻猛，辛散之性極強(qiáng)。單服、久服，容易耗散人體真氣，反而會(huì)加重血瘀的程度。所以川芎要配伍使用，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。
專(zhuān)家告訴我們，醫(yī)圣張仲景治療胸痹證（冠心?。┑木艂€(gè)方子中幾乎沒(méi)有用到一味活血化瘀的藥，而是從根源上解決痰濕、陽(yáng)虛、氣虛、氣郁等問(wèn)題來(lái)治療胸痹證，他用人參湯補(bǔ)氣，薏仁附子散溫陽(yáng)，瓜蔞薤白半夏湯泄?jié)?/strong>。
這是因?yàn)殚L(zhǎng)久服用活血化瘀的藥容易氣虛，而活血化瘀會(huì)擴(kuò)張血管，血液循環(huán)增加后，增加心臟負(fù)擔(dān)，反而核心部位供血不足。所以活血化瘀的藥方要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，謹(jǐn)遵醫(yī)囑。
日常生活中，我們使用活血藥調(diào)理身體的時(shí)候一定注意不能傷氣，要注意溫和，同時(shí)還要有補(bǔ)氣的作用。
專(zhuān)家推薦給大家具有補(bǔ)益作用的活血藥：三七，三七屬于五加科植物，具有一定的補(bǔ)氣作用，所以在吃三七的時(shí)候不會(huì)覺(jué)得虛；丹參也具有補(bǔ)氣的作用；全蝎、地龍、水蛭等動(dòng)物藥在活血化瘀的同時(shí)，耗散也不強(qiáng)，它們都是“血肉有情之品”
專(zhuān)家提醒，使用活血藥要注意：
①活血化瘀的藥要間歇服用；
②在重要的時(shí)間服用，比如晚上，晚上是血栓容易形成的時(shí)候，活血藥盡可能選擇晚上睡覺(jué)前吃，有利于血液循環(huán)，避免心梗、腦梗的發(fā)生；
③注意配合著適合的補(bǔ)氣藥服用。參類(lèi)的、黃芪都是補(bǔ)氣藥。
專(zhuān)家為大家?guī)?lái)了一個(gè)有補(bǔ)氣活血功效的方子。
【補(bǔ)氣活血方】
黨參15克、麥冬15克、五味子15克、丹參30克。共同煎煮15分鐘，飲用。
黨參補(bǔ)氣和緩；麥冬養(yǎng)氣陰、潤(rùn)肺；五味子斂氣；丹參補(bǔ)氣活血，這些藥材配伍使用對(duì)心腦血管疾病的預(yù)防有很好的作用。注意，高血壓患者不用飲用。
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