夏季氣溫高，易中暑。而且空氣中的濕度也偏高，這對于本身濕氣就重的人群來說無疑是一大威脅。
怎么樣才能解暑跟體內(nèi)濕氣說拜拜呢？今天給大家推薦幾款夏季養(yǎng)生茶。
一、麥參茶
具體步驟：準備西洋參1～2片；麥冬5～10粒，五味子5～10粒，放入保溫杯中，用100°C開水沖泡。
適宜人群：適合出汗多，身體虛的人群。
二、酸棗仁蓮子茶
具體步驟：酸棗仁10～20克，蓮子10～20克，茯苓5～10克，百合5～10克，龍眼3～5粒；
沸水煮3～5分鐘關(guān)火，燜泡1分鐘；
晾溫后可以加些蜂蜜（椴樹蜜、槐花蜜）調(diào)味。
適宜人群：適合情緒中暑人群。
三、陳皮茯苓茶
具體步驟：茯苓5克、陳皮2克；
茯苓、陳皮洗凈，放入保溫杯中，在杯中沖入熱水，等待5分鐘即可飲用。
功效：健脾、燥濕、化痰。
