李誕說(shuō)，他的那句原話是'開(kāi)心點(diǎn)吧朋友們，人間不值得'，本意是想規(guī)勸大家，別太跟自己較勁，讓自己難受，希望大家開(kāi)心一些，而不是放棄。

然而，在這個(gè)充斥著競(jìng)爭(zhēng)與壓力，到處蔓延著焦慮的時(shí)代里，唯有后半句——'人間不值得'，才更能斬獲共鳴，表達(dá)出命中帶'喪'的生活態(tài)度。

我問(wèn)她：'喪是一種怎樣的感覺(jué)？'

曉是一名大學(xué)畢業(yè)一年的女生，也許是從小就上寄宿學(xué)校的緣故吧，她看起來(lái)成熟干練，完全不像是初入職場(chǎng)的女孩。她說(shuō)畢業(yè)后因?yàn)橄氤鰢?guó)留學(xué)，所以找了一份時(shí)間相對(duì)寬松的銷(xiāo)售工作，本打算一邊上班一邊準(zhǔn)備考試和申請(qǐng)學(xué)校的，可是半年下來(lái)每天忙于完成業(yè)績(jī)，很難靜下心來(lái)學(xué)習(xí)，于是她選擇了辭職。

然而辭了職之后的幾個(gè)月，原本打算的好好復(fù)習(xí)并沒(méi)有實(shí)現(xiàn)。每天都在'喪'中度過(guò)，著急著復(fù)習(xí)，又為沒(méi)有收入而焦慮，于是四處投簡(jiǎn)歷；接到了面試通知，又為工作影響復(fù)習(xí)而猶豫，拖延著錯(cuò)過(guò)面試。每天攤開(kāi)書(shū)，然后上網(wǎng)、刷劇，晚上泡吧聊天。

在'喪'的同時(shí)，她的大腦中充斥著各種焦慮，比如時(shí)間一天天的流逝，眼看著考試臨近；比如擔(dān)心留學(xué)歸國(guó)后將面對(duì)更加未知的職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力；再比如懷疑跌宕起伏這么些年之后能否生活美滿等等等等。

'想得太多，想不明白的更多，就干脆讓自己什么也不想，什么也不做的喪著了。'她很清楚自己的無(wú)奈。

關(guān)于'喪'，有心理媒體曾經(jīng)做過(guò)一系列的訪談，總結(jié)出了隱藏在'喪'與空洞感背后復(fù)雜而又微妙的心理體驗(yàn)：

· 感到自己的努力渺小且無(wú)意義，即使拼盡全力也無(wú)法得到被定義的'理想生活'。'生活除了眼前的茍且，還有遠(yuǎn)方和未來(lái)的茍且'。

· 感到世事難料，無(wú)論機(jī)會(huì)還是困難都不為自己所控，認(rèn)為人生'不如意事常八九，可與語(yǔ)人無(wú)二三'。

· 感到目標(biāo)遙不可及，感受不到當(dāng)下?lián)碛行┦裁?，不滿卻也不知何去何從。

'喪'，并不是沒(méi)有目標(biāo)，也不是沒(méi)有欲望，而是在欲望和目標(biāo)面前迷失了方向，喪失了行動(dòng)的動(dòng)力。

我問(wèn)她：'這些目標(biāo)中，你最想要的是哪一個(gè)？'

'出國(guó)吧，'她猶豫著，'可是再讀幾年書(shū)，在國(guó)內(nèi)發(fā)展的同學(xué)說(shuō)不定早就成了職場(chǎng)精英。然后我還得從頭拼起，等事業(yè)好容易有了起色，又錯(cuò)過(guò)了談婚論嫁的大好時(shí)光。'

'那么留在國(guó)內(nèi)發(fā)展呢？很少有人試用期就能做到你這樣的業(yè)績(jī)吧？'我問(wèn)。

'是的。可是我不甘心啊，畢竟當(dāng)初為了留學(xué)，放棄了本碩連讀的機(jī)會(huì)呢。'

在錯(cuò)綜復(fù)雜的得與失之間，她迷失在了對(duì)擁有的有限和失去的無(wú)限所帶來(lái)的恐懼之中。

看起來(lái)頹廢、虛無(wú)、生無(wú)可戀的'喪'的日常里，蘊(yùn)藏著她被強(qiáng)烈的焦慮所折磨到疲憊不堪的內(nèi)心。

這是一種自覺(jué)的自我保護(hù)機(jī)制，我們?nèi)祟?lèi)習(xí)慣于無(wú)意識(shí)的逃避所有可能導(dǎo)致焦慮的思想、情感、沖動(dòng)與處境，讓自己沉浸到某種抑制狀態(tài)。這種狀態(tài)會(huì)讓人無(wú)法去行動(dòng)、去感受、去思考某些事情，從而徹底避免由此引發(fā)的焦慮。

你一直都有你想要的。

走出'喪'的第一步，正是認(rèn)識(shí)到自己并非生無(wú)可戀，而是內(nèi)心隱匿著某個(gè)真實(shí)的愿望。并且因?yàn)楦鞣N各樣的原因，你藏匿了它，卻又不甘就此失去。

一、真實(shí)的愿望不被允許

看過(guò)今年暑期檔爆款動(dòng)畫(huà)電影《哪吒之魔童降世》的朋友們，對(duì)導(dǎo)演餃子本人逆天改命的經(jīng)歷應(yīng)該也不陌生吧。

餃子自小迷戀動(dòng)畫(huà)片，曾夢(mèng)想當(dāng)一名漫畫(huà)家。但高考填志愿時(shí)，他深思熟慮后還是決定遵從現(xiàn)實(shí)選擇了學(xué)醫(yī)?？墒菍W(xué)了三年的醫(yī)學(xué)，他對(duì)這個(gè)職業(yè)始終提不起興趣。反而是在2002年，大三的下半學(xué)期，他無(wú)意中接觸了三維動(dòng)畫(huà)，瞬間燃起了隱藏著的兒時(shí)夢(mèng)想。從此，他開(kāi)始廢寢忘食的投入到動(dòng)畫(huà)軟件的自學(xué)和苦練中。

大學(xué)畢業(yè)，他徹底放棄了醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)，去了一家廣告公司做動(dòng)畫(huà)師。可上了一年班，他又因?yàn)槭芟尢喽o職，堅(jiān)持自由創(chuàng)作。三年半的時(shí)間，他宅在家中，靠母親1000多元的退休金支撐，一個(gè)人制作出了被網(wǎng)友稱(chēng)為'華人最牛原創(chuàng)動(dòng)畫(huà)短片'《打，打個(gè)大西瓜》，在國(guó)內(nèi)外獲得27個(gè)專(zhuān)業(yè)大賽的30多個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)。

這是一個(gè)充滿勵(lì)志，卻也很難被復(fù)制的人生。之所以不易被復(fù)制，是因?yàn)樵诂F(xiàn)實(shí)與遵從內(nèi)心之間做出抉擇非常的艱難，也是因?yàn)榫駬裰笊钚挪灰傻哪欠輬?jiān)定難能可貴。

幸運(yùn)的是，餃子擁有一顆勇敢的心和一個(gè)抱持的家庭環(huán)境，令他能夠毫不遲疑的堅(jiān)持走下去。

而更普遍的大多數(shù)可能，卻是繼續(xù)在學(xué)醫(yī)從醫(yī)的道路上'喪'失著興趣，或是在廣告公司的日復(fù)一日的重復(fù)中'喪'失著熱情。

在自我的成長(zhǎng)的道路上，每一個(gè)抉擇在擁有的同時(shí)，必然會(huì)失去一些東西，迎來(lái)一些不測(cè)。知道自己最珍視的是什么，才能在抉擇中不至于為失去的以及遭遇的那些未知而踟躕恐慌。

'當(dāng)你知道自己想要什么的時(shí)候，整個(gè)世界將為你讓路。'

二、對(duì)失敗的恐懼

抉擇所帶來(lái)的最大的焦慮就是承擔(dān)不可預(yù)知的后果。

如果做出了選擇，努力行動(dòng)之后卻沒(méi)有獲得如愿的結(jié)果，那么所將面對(duì)的挫敗感，以及對(duì)自己'無(wú)能'、'無(wú)價(jià)值'的苛責(zé)或?qū)⒊蔀闅缧缘臑?zāi)難。

與其如此，不如干脆放棄嘗試，用頹廢和漫不經(jīng)心來(lái)坦然迎接'茍且'的結(jié)果，至少還能為這個(gè)結(jié)果找到一個(gè)理由——因?yàn)槲?喪'，因?yàn)槲覜](méi)有用力奔跑。也不必為自己的人生抉擇負(fù)責(zé)。

'喪'來(lái)'喪'去，還是怕自己無(wú)法實(shí)現(xiàn)自己的理想，無(wú)法守護(hù)自己的自尊。

心理學(xué)家卡倫·霍尼告訴我們，'不同的動(dòng)機(jī)和驅(qū)動(dòng)力能夠引發(fā)不同的感覺(jué)和行為。倘若我們是被任何一種直接的、追尋滿足自我的愿望所驅(qū)使，我們的態(tài)度中就會(huì)存在一種積極主動(dòng)性與選擇性；但倘若我們是受焦慮的推動(dòng)，那么我們的感覺(jué)和行動(dòng)就會(huì)帶有很不情愿的強(qiáng)迫性。'

害怕失敗，害怕在現(xiàn)實(shí)面前陷入絕境，無(wú)法獲取評(píng)判中的價(jià)值與成就。

于是，恐懼一面推動(dòng)著我們隨波逐流，一面帶給我們猶豫不決，毫無(wú)參與感的各種無(wú)奈。

所謂的擔(dān)當(dāng)，不正是直面失敗嘗試突破嗎？

我問(wèn)她：'決定了嗎？'

曉最終選擇了留下來(lái)，她意識(shí)到這是深植于內(nèi)心的渴望，盡管父母始終希望她展翅高飛。

當(dāng)再次談及到學(xué)歷、職業(yè)發(fā)展的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題時(shí)，她淡淡地告訴我：'我跟我媽說(shuō)開(kāi)了，我就想留在他們身邊，有一份穩(wěn)定的工作，找一個(gè)穩(wěn)定的家。我媽哭了，但是還是同意了。'

那些未知的依舊未知，但卻不再成為她眼前的迷霧了。

當(dāng)清楚自己真實(shí)的想要什么，并且清晰的構(gòu)建了屬于自己的目標(biāo)后，她的內(nèi)心多了一份篤定，少了許多沖突糾纏的內(nèi)耗。

也許以后依舊會(huì)有迷茫，會(huì)因?yàn)楦鞣N現(xiàn)實(shí)的無(wú)奈而沮喪，但我相信她能夠聆聽(tīng)自己，努力的做出嘗試，重建內(nèi)在的秩序感，掌控自己的生活。

'喪'是一種狀態(tài)，也是一個(gè)過(guò)程。

在這個(gè)過(guò)程中，你正體驗(yàn)著一些東西正在逝去。如果心有不甘，不妨給自己嘗試擁有的機(jī)會(huì)；如果現(xiàn)實(shí)終是無(wú)奈，那么好好地與之暫別吧，人生且長(zhǎng)，屬于你的兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)還會(huì)回來(lái)的。

當(dāng)你想改變'喪'的時(shí)候，這個(gè)動(dòng)機(jī)本身就已經(jīng)開(kāi)始重新構(gòu)建屬于你的生活了，提醒著你是時(shí)候做出你的選擇了。

人生本不易，無(wú)論如何選擇，都是你的擔(dān)當(dāng)。所以停止自我苛責(zé)與自我懷疑，放松心態(tài)，踏出屬于你的每一步吧。