《爸爸要強(qiáng)》是一檔關(guān)注年輕爸爸健康、育兒和職場話題的原創(chuàng)節(jié)目。 邀請您關(guān)注《爸爸要強(qiáng)》公眾號，好聽、好看、好玩！
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一言不合，媳婦就大發(fā)雷霆，年輕爸爸束手無策。
一言不合，老媽和媳婦就杠上了，年輕爸爸左右為難。
爸爸們仰天長嘆，這個世界到底怎么了？自己應(yīng)該怎么辦？
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其實這些情境的產(chǎn)生，都與常見的心理問題息息相關(guān)，日常生活中有大文章。本期嘉賓宋老師，專業(yè)心理咨詢師。專注心理咨詢，家庭婚姻治療以及親子關(guān)系建設(shè)。為大家?guī)肀酒诠?jié)目《爸爸要強(qiáng) | 第三十四期：心理學(xué)專家巧招化解“夫妻溝通障礙”和“婆媳矛盾” 》
宋老師與爸爸要強(qiáng)
節(jié)目錄制現(xiàn)場照片
節(jié)目內(nèi)容摘要
■ 1.新生兒降臨，夫妻們面對各自角色的轉(zhuǎn)變，應(yīng)該如何處理？
■ 2.家庭關(guān)系中，男人和女人的心理需求有什么樣的差異性？
■ 3.日常生活中，有哪些簡單高效的溝通技巧？
■ 4.童年的成長環(huán)境會對以后的夫妻關(guān)系產(chǎn)生什么樣的影響？
■ 5.面對婆媳關(guān)系，爸爸們應(yīng)該是什么樣的態(tài)度？應(yīng)該扮演什么樣的角色？
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節(jié)目嘉賓介紹
（宋老師肖像漫畫)
本期嘉賓宋老師——專業(yè)心理咨詢師，家庭婚姻治療師，育兒師。
主要從事家庭婚姻情感咨詢、兒童早期心理健康發(fā)展、親子關(guān)系調(diào)整與修復(fù)、性障礙心理咨詢等相關(guān)心理咨詢工作。
從事心理咨詢工作8年多，累計處理個案5000多例。面詢客戶以廣東及深圳為主，同時開通了面向全國的網(wǎng)絡(luò)咨詢與電話咨詢渠道。
有著扎實的專業(yè)知識和豐富的實踐經(jīng)驗。
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節(jié)目內(nèi)容整理
本期節(jié)目，我們選擇了年輕爸爸最為關(guān)注，也最為頭疼的“夫妻關(guān)系”與“婆媳關(guān)系”為話題。通過與專業(yè)嘉賓宋老師的對話，從心理學(xué)的角度去解釋常見問題，并提供有效的解決方案。實實在在的干貨，有益于每一位想改善家庭關(guān)系的年輕爸爸。
Part1 夫妻關(guān)系
有人說婚姻是愛情的墳?zāi)梗晃慌宰骷以?jīng)這樣吐槽自己婚后的轉(zhuǎn)變，談戀的時候他說我是小鳥依人，結(jié)婚后我就是一個鳥人。。。
不僅僅妻子怨聲載道，丈夫也是苦不堪言，抱怨妻子不再溫柔可人。那么問題到底出在哪里？該如何解決？
首先，面對關(guān)系轉(zhuǎn)變，需要清楚個人的角色定位。
生活就像一場多幕劇，大幕啟閉之間，每個人都會扮演多種角色，講述不同的故事。男人一般會有職場與家庭兩種角色。在職場中你可能是高屋建瓴的領(lǐng)導(dǎo)，回到家就是丈夫與父親角色。需要清楚自己處在哪幕劇中，應(yīng)該配合什么樣的臺詞和動作，才能更好的扮演自己的角色。把工作留在門外，把愛和歡樂帶回家。
其次，面對多重關(guān)系，需要清楚區(qū)分關(guān)系層次。
剛剛組建新的家庭，有了小孩。男人和女人的角色都發(fā)生了巨大的改變。男人是丈夫，是爸爸，是兒子。女人是妻子，是媽媽，同時還是兒媳。這個時候就需要對多重關(guān)系進(jìn)行排序，找出重點關(guān)系，重點對待，重點處理。由于孩子年齡尚小，親子關(guān)系較弱，最重要的就是夫妻關(guān)系。只有處理好“小家庭”的關(guān)系，才能處理好“大家庭”的關(guān)系。
處理夫妻關(guān)系，其實是有科學(xué)的方法供大家學(xué)習(xí)借鑒的：
1注重溝通
從生理構(gòu)造來說，女人的語言中樞比男人更發(fā)達(dá)。心理學(xué)研究顯示：男人一天平均說2000個詞，女人一天要說7000個詞。
從心理方面來說，女人是感性動物，男人是理性動物。女人一般是從情感感受和情感需求的角度來對待另一半。
同時女人也是聽覺動物，女人所有的感情寄托都是通過男性給予他的語言來獲得的。所以當(dāng)男人不和女人聊天的時候，女人會覺得你不愛我了。
其實，男人不需要回到家陪妻子把7000個詞全部說完。只需要與妻子進(jìn)行五到十分鐘的交流，就可以有效改善夫妻關(guān)系。
溝通的時間不在于長，而在于效率。
例如，問問妻子今天孩子怎么樣？今天做了什么飯菜？但是千萬不要一邊玩手機(jī)，一邊不走心的搭話哦，妻子可能一怒之下摔了你的手機(jī)。
2相互理解
夫妻雙方都要理解男女之間生理和心理上的差異性。丈夫回來了沉默寡言，只是工作很累，不是不愛妻子了。妻子應(yīng)當(dāng)給予應(yīng)有的關(guān)懷，那么丈夫也會給予愛的回應(yīng)。比如，妻子可以對丈夫說“ 需不需要去書房休息一下？客廳孩子太吵了?！埃屨煞蚋惺艿狡拮拥捏w貼，丈夫休息一會就有更好的精力來面對妻子和孩子。
3溝通有技巧
采取非暴力溝通方式，注重傾聽，在溝通的時候只闡述事實，不去做評價和指責(zé)。闡述完事實以后，說感受。這樣有助于促進(jìn)相互尊重、關(guān)注和理解。溝通是需要學(xué)習(xí)的，我們的家庭教育及成長背景會影響到我們的說話方式。
比如有的人習(xí)慣講臟話，有的人習(xí)慣將問題歸咎到別人。這些都需要我們?nèi)W(xué)習(xí)和改善的。
Part2 婆媳關(guān)系
如今的社會輿論中出現(xiàn)了一種” 恐懼婆婆 “的現(xiàn)象，很多未婚女性透露出一種不想和婆婆生活在一起的想法，甚至很多人在擇偶的時候提出了”有車有房，父母雙亡“的標(biāo)準(zhǔn)。
婆媳關(guān)系是我們國家相對比較有特色的情況，因為我們長期以大家庭聚居為主的，即使分居，也分的不夠徹底。
婆媳關(guān)系成了街頭巷尾茶余飯后的話題，和八點檔家庭倫理劇繞不開的熱點。
婆婆和媳婦本來是沒有關(guān)系的兩個人，為什么會有關(guān)系？因為丈夫！
大部分情況下，婆媳矛盾的產(chǎn)生，都是由于丈夫平衡關(guān)系做的不夠好。
這一代的年輕爸爸多是80年代出生的獨生子，由于父輩工作競爭激烈，孩子在童年的時候 父親的角色是缺失的，教育多是有母親主導(dǎo)。所以常見問題首先是母子關(guān)系過于親密，其次完全沒法剝離母子關(guān)系，母子關(guān)系凌駕于夫妻關(guān)系之上。很多丈夫的口頭禪是“我媽說......”，這樣的男人不具備平衡婆媳關(guān)系的能力。
處理好婆媳關(guān)系，有兩大關(guān)鍵點：
首先，作為丈夫，不要回避。
需要溝通的時候，應(yīng)該由丈夫出面。不是說我妻子想怎樣，而是說我想怎樣。需要理解妻子和母親都有心理需求。要多陪伴和溝通。例如吃飯的時候，夸一下母親的手藝。
其次，作為妻子，懂得感恩，要看到彼此的付出。
再次，明白差異性。
作為妻子需要明白時代的差異性、知識背景的差異性，生活習(xí)慣的差異性。想去改變老人，讓老年人來迎合你，是比較難的。不如多去理解和包容。作為丈夫應(yīng)該看到差異，理解妻子為什么抱怨。妻子不是不孝順，不是討厭你的父母。
通過本期節(jié)目的分享，旨在喚起爸爸在家庭中的責(zé)任，家庭成員均采用科學(xué)方法，打開心靈的窗戶，創(chuàng)造更為溫馨和睦的家庭氛圍。
