親愛(ài)的超越：
您好！
歡迎回到精英演講培訓(xùn)課堂，我是黃一鳴。今天我們已經(jīng)進(jìn)入了學(xué)習(xí)的第二十五課，今天開(kāi)始，主要學(xué)習(xí)一些演講指導(dǎo)理論，在這部分內(nèi)容中，沒(méi)有訓(xùn)練的內(nèi)容。但是在這最后的六天，我們要把前面學(xué)習(xí)的內(nèi)容，形成一個(gè)每天練習(xí)的流程，然后每天練習(xí)。今天我要給你分享的是讓演講更精彩的一個(gè)系統(tǒng)流程，以及你每天練習(xí)的一個(gè)清單。
我先繼續(xù)給您分享演講的的系統(tǒng)流程，如果沒(méi)有注意這些流程，即使你已經(jīng)是一位演說(shuō)大師，已經(jīng)很會(huì)演講，依然可能演講失誤。所以，這些系統(tǒng)流程非常非常重要。
一、演講前必須做的五大準(zhǔn)備工作：
1、材料內(nèi)容的準(zhǔn)備
（1）演講稿、PPT；
（2）輔助工具；（演講道具、人員安排等）
（3）音樂(lè)、視頻等輔助資料。
2、演講前的練習(xí)準(zhǔn)備
（1）大聲的朗讀你的演講稿；
（2）準(zhǔn)備演講大綱；
（3）把自己的演講進(jìn)行錄音；
（4）掌握好時(shí)間；
（5）試講。
3、演講前了解聽(tīng)眾的準(zhǔn)備
(1)身份地位；
(2)年齡大小；
(3)男女比例；
(4)文化水平；
(5)經(jīng)濟(jì)收入。
4、了解會(huì)場(chǎng)的準(zhǔn)備
(1)提前到達(dá)，熟悉會(huì)場(chǎng)及舞臺(tái)；
(2)熟悉你使用的麥克風(fēng)；了解他的開(kāi)關(guān)，調(diào)試好音量。
(3)提前播放音樂(lè)；
(4)準(zhǔn)備好需要的道具；
(5)與組織者和主持人溝通。（是否有需要注意的事項(xiàng)，以及你演講的要求。）
5、調(diào)整情緒狀態(tài)的準(zhǔn)備
(1)放松你的神經(jīng)；
(2)回憶演講的內(nèi)容；
(3)想象演講現(xiàn)場(chǎng)成功的畫(huà)面；
(4)熱身運(yùn)動(dòng)；
(5)深呼吸。
二、克服緊張的7個(gè)方法：
1、充分的準(zhǔn)備；
自信源自于充分的準(zhǔn)備！
2、提綱記憶法；
記住各段小標(biāo)題，和小標(biāo)題里面的關(guān)鍵論點(diǎn)。
3、適應(yīng)變化
提前收集：聽(tīng)眾構(gòu)成、演講地點(diǎn)、演講時(shí)間如何安排、有無(wú)提問(wèn)？
4、自信暗示法；
演講前暗示自己，我一定會(huì)演講很成功。聽(tīng)眾一定會(huì)喜歡我的演講！
5、目光訓(xùn)練法；
上臺(tái)后定一下，和聽(tīng)眾目光交流一下！
6、呼吸調(diào)節(jié)法；
全身放松做深呼吸及一四二呼吸！
7、調(diào)整動(dòng)作法。
緊握雙手，全身緊繃然后放松，反復(fù)練習(xí)幾次?；蛘吲懿絓叫YES.
三、演講系統(tǒng)流程的10大關(guān)鍵
1、演講前一定要精心準(zhǔn)備，并反復(fù)練習(xí)演講稿；
2、演講之前要漱口、洗澡，讓自己感覺(jué)很清爽，同時(shí)衣服不能穿的太厚。
3、演講前不要吃飯，提前2小時(shí)吃飯；
4、每次演講都要提前到達(dá)會(huì)場(chǎng)，熟悉會(huì)場(chǎng)環(huán)境，并自己親自調(diào)試麥克風(fēng)；
5、演講前要冥想回憶演講的內(nèi)容，并想象演講成功的畫(huà)面，讓自己血液興奮；
6、演講之前熱身運(yùn)動(dòng)使自己情緒達(dá)到巔峰狀態(tài)；
7、演講之前要練練嗓子，即使只念開(kāi)始兩句：“各位朋友，大家好！”不斷練習(xí)找到語(yǔ)感；
8、演講之前要放音樂(lè)；
9、演講會(huì)場(chǎng)要懸掛橫幅或貼海報(bào)營(yíng)造演講環(huán)境；
10、演講會(huì)場(chǎng)燈光要明亮。
最后和你分享下每天練習(xí)的清單，把前面學(xué)習(xí)的內(nèi)容，整理一套。然后每天加以練習(xí)：
第一部分 基礎(chǔ)練習(xí) 30分鐘
1、體能訓(xùn)練 5分鐘
2、口腔訓(xùn)練 3分鐘
3、氣息訓(xùn)練 5分鐘
4、發(fā)聲訓(xùn)練 5分鐘
5、微笑與眼神訓(xùn)練 3分鐘
6、引爆肢體訓(xùn)練 3分鐘
7、肢體動(dòng)作 5分鐘
8、演講信念 3分鐘
第二部分 朗讀與模仿練習(xí)（60分鐘）
1、運(yùn)用胸腔共鳴快速朗讀訓(xùn)練 15分鐘
2、每天模仿練習(xí)演講30分鐘
第三部分 語(yǔ)感與演講稿（30分鐘）
1、設(shè)計(jì)一段非常經(jīng)典的開(kāi)場(chǎng)白和10分鐘的演講稿，每天練習(xí)這段，練習(xí)感覺(jué)。運(yùn)用科學(xué)發(fā)聲，對(duì)鏡專(zhuān)項(xiàng)練習(xí)。
2、練習(xí)各個(gè)演講稿片段，分段練習(xí)，一天練習(xí)一段，不用一次把整篇演講稿練習(xí)。因?yàn)橐黄葜v稿可能2個(gè)小時(shí)，練習(xí)一遍可能就要2個(gè)小時(shí)。我們可以練習(xí)1段15分鐘，連續(xù)練習(xí)5-10遍.這樣比練習(xí)整篇效果好。
親愛(ài)的朋友，通過(guò)前面的學(xué)習(xí)。你已經(jīng)掌握了演講的基本要領(lǐng)。也具備了基本演講的能力，可以說(shuō)，目前國(guó)內(nèi)很多講師都沒(méi)有你掌握的系統(tǒng)。你可以去參加一些培訓(xùn)，或者去聽(tīng)一些課程。然后把他的演講水平和我們講的進(jìn)行對(duì)比。你會(huì)有兩個(gè)發(fā)現(xiàn)：1、很多講師確實(shí)不專(zhuān)業(yè)，2、講的好的老師都在利用我們講的這些技巧與方法。
但是，我依然要告訴你的是，要成為演說(shuō)家，光知道了是不夠的，還需要長(zhǎng)期的訓(xùn)練。所以，如果你希望真的學(xué)會(huì)這門(mén)技能，希望你能繼續(xù)堅(jiān)持練習(xí)，這個(gè)時(shí)間可能不是30天，可能是60天、100天、300天。國(guó)內(nèi)非常優(yōu)秀的演說(shuō)大師陳安之、林偉賢、姜嵐昕、劉景斕、梁凱恩等，都是經(jīng)過(guò)五年以上長(zhǎng)期練習(xí)的結(jié)果。我自己也是從06年開(kāi)始，堅(jiān)持長(zhǎng)期練習(xí)并經(jīng)常演講，才有了現(xiàn)在的演說(shuō)水平的。
