丹田貫氣功是內(nèi)功（包括內(nèi)家拳）的輔助功，此法傳之于武術(shù)名家張占魁，張又傳入室弟子張雨亭。
初習(xí)內(nèi)功，許多人最感困難的是丹田取得得氣感。所謂得氣感即意守丹田或引氣下沉丹田時(shí)，丹田處有一股氣流跳動(dòng)。往往有一些人，雖練了很長時(shí)間的功，但毫無丹田得氣感。究其原因，既有練功不得法，也關(guān)于各人身體素質(zhì)。丹田貫氣法即是針對(duì)上述情況的一種輔助功法。可以練丹田內(nèi)功的前后行之。具體練法分三步：
第一步：兩腿微曲站立，兩腳分開與肩同寬，微成內(nèi)八字，十趾抓地；舌尖輕抵上顎，懸頂，豎項(xiàng)，微收頷，含胸拔背，沉肩垂肘，提肛松采、松小腹，兩手自然下垂于兩腿側(cè)，全身放松，意守丹田，虛心涵空。兩眼平視遠(yuǎn)方或垂下眼簾視鼻端。
第二步：接上勢(shì)，兩手緊握成拳，分別移向后背，以背食指根部（即拳尖）抵住各一側(cè)的腎俞穴（本穴在第十四脊椎，即腰二椎下凹窩，左右向外各量一寸五分，按之有痛脹感，即為此穴位），要用力，以穴位感到有力或痛脹為宜。然后晃動(dòng)腰腹部，先左扭——前仰——右扭——后俯，順時(shí)針成1圈，幅度要盡量大，共晃動(dòng)80-100圈，接著逆時(shí)針晃動(dòng)80-100圈。當(dāng)然，如感晃動(dòng)太吃力，可循序漸進(jìn)，量力而行。
注意：晃動(dòng)時(shí)，一定要晃動(dòng)腰腹部，以小腹丹田部位帶動(dòng)腰部晃動(dòng)，頭部要保持端正，保持內(nèi)功身法要求，千萬不要以頭部去帶動(dòng)腰腹晃動(dòng)。否則不僅感到吃力，更會(huì)導(dǎo)致內(nèi)氣上浮，頭暈、腦脹。
晃動(dòng)后稍停，意守丹田，可以兩拳尖在兩腎俞穴揉動(dòng)30~40下，要用力，以穴位有酸脹熱感為宜。
第三步：接上勢(shì)，兩拳變掌，從腎俞穴分別經(jīng)兩脅前移，緊貼小腹。拇指緊按小腹上緣，余四指向下，緊按小腹下緣，兩手虎口相對(duì)，中間突出丹田部位，然后上下攔動(dòng)小腹30~40次，此時(shí)意守丹田，氣沉小腹，切不可上浮。
本法一般習(xí)練10~60天就能獲得丹田有氣感，注意練功期間要節(jié)制生生活。本法又稱：“晃氣海，抖丹田”，還能醫(yī)治腰腿乏力、心率不齊等病癥。
人物簡介：
張占魁，字兆東，同治四年夏生于河北省滄洲河澗縣鴻雁村。
張幼年在家鄉(xiāng)務(wù)農(nóng)，并隨一位姓王的拳師學(xué)習(xí)大紅拳，王拳師當(dāng)年以“鐵身靠”稱譽(yù)鄉(xiāng) 里，張占魁生性喜好打抱不平，天質(zhì)善搏，家鄉(xiāng)一帶凡爭吵毆打事件，他往往挺身而出 ，予以調(diào)解。
光緒三年秋，華北旱災(zāi)，張占魁進(jìn)天津城求生，后以販賣瓜果為業(yè)，結(jié)識(shí)了直隸深縣李 存義，并義結(jié)金蘭。李存義是形意拳第六代嫡傳，力薦這位小兄弟拜在他的恩師、形意 拳第五代嫡傳劉齊蘭的門下。劉齊蘭和郭云深是中國形意拳鼎盛時(shí)期的代表人物，郭云深喜愛浪游湖海，以培育搏戰(zhàn)高手為娛。其知名門徒除李存義外，還有周明泰、耿繼善 、劉殿臣等。張占魁在劉齊蘭、李存義的悉心指點(diǎn)下，進(jìn)步神速，與李存義一起被譽(yù)為 河北派形意門第六代的兩根支柱。
光緒七年夏季，張進(jìn)津販賣西瓜時(shí)，遇到當(dāng)?shù)厥邪缘那迷p，初則口角，繼而動(dòng)武，惱怒 中出手錯(cuò)傷多人，受到官府的通緝，幸得一位當(dāng)知縣的同鄉(xiāng)托人說情保釋，并將張占魁 舉薦到威震天下的八卦掌始祖董海川的面前，期時(shí)，董年老體衰，實(shí)際上張是隨董的高 徒程廷華學(xué)習(xí)八卦掌技法的，不久，董海川 然長逝。張占魁墳前遞帖,程廷華代師授徒 。最終，張占魁也與尹福、程廷華、劉鳳春、馬貴、馬惟其、宋世榮和劉德寬并稱為八 卦掌第二代的“八大弟子”。 光緒二十六年（1900年），八國聯(lián)軍攻占京城，程廷華遭槍擊身亡，張占魁回到天津。
一日，天津舊城的北門樓失火，城樓上存儲(chǔ)著大量的兵械和火藥，急待救援，只見張占 魁只身登城，隨即將易燃易爆物紛紛堵擲城下。最后，連人帶物從三丈五尺高的城墻上 縱身跳下，事后，天津知縣阮國禎為之動(dòng)容，特聘請(qǐng)張占魁為天津縣衙的“馬快”。 清末的緝捕業(yè)相當(dāng)于現(xiàn)代的城市刑警，專門對(duì)付那些身懷特技或手持致命武器的而又負(fù)隅頑抗的兇犯。張占魁習(xí)慣于單槍匹馬地孤身行動(dòng)，勛老卓著。其洞察力與制敵身手在 當(dāng)年的天津衛(wèi)百姓中幾乎盡人皆知。當(dāng)時(shí)繁華的書場戲院也免費(fèi)對(duì)張占魁開放，以借此彈壓市井。
一次，官銀號(hào)一帶發(fā)生持械群毆，其中一方不敵，敗下陣來，而另一方則窮追猛打，張 占魁將一根白蠟桿橫街一堵，擋住了追趕者的去路，眾人嘎然止步，無人敢越雷池半步 。
在一次例行的巡查中，張占魁與助手周玉祥在旅店中發(fā)現(xiàn)有一店客來歷不明，正擬查問 ，突聽屋內(nèi)有拉槍拴的響動(dòng)，張占魁當(dāng)機(jī)立斷，朝周的后背驟然發(fā)力彈擊，使周連人帶 門一起被拋入室內(nèi)，他則順勢(shì)向撲倒的周玉祥身上飛躍而過，眨眼之間，將炕上的五名 持槍者全部擊垮。由此，張占魁被提升為營務(wù)處馬快班出班頭領(lǐng)。
民國七年，有一個(gè)俄藝人康泰爾先后在上海民興劇場及天津天和醫(yī)院的小花園內(nèi)表演舉 鐵球，扯鐵鏈等節(jié)目后，由于觀眾反應(yīng)冷淡，康氏靈機(jī)一動(dòng)，在《益楊報(bào)》《順天時(shí)報(bào) 》聲自稱"世界第一大力士"，"周游四十六國無敵手"，并轉(zhuǎn)赴北平，致使南北拳手云集京城。此時(shí)，張占魁的高足韓慕俠主動(dòng)請(qǐng)戰(zhàn)，乃決定第一場由韓與康泰爾對(duì)陣。
李存義、張占魁、劉晉卿、王俊臣等人進(jìn)京后，張占魁對(duì)自己的徒弟的安危和取勝?zèng)]有 把握，為弄清俄國人扯斷鐵鏈的秘密，便到六國飯店拜訪康泰爾并要求較量。起初康不 同意交手，聲言要在賽場上見分曉。張占魁詭稱功力不及韓募俠，若不能贏己，就不要與韓對(duì)陣了，剛一接觸，張占魁一掌擊中康泰爾的左肋，導(dǎo)致胃部痙攣，狂吐不止。張占魁計(jì)已得售，略加致歉就倉促離開了這是非之地。 翌日康泰爾"賽武會(huì)"改為演武會(huì)，各界人士激憤中敦促"第一力士"出戰(zhàn)，各路英雄輪番上場演武示威，康哪敢與韓慕俠上擂，迫于無奈，寄書致歉，然后一走了之，此事當(dāng)年震驚全國，北京各報(bào)多有刊載，韓慕俠也因此名揚(yáng)海內(nèi)。
民國八年，中華武士會(huì)由于傳統(tǒng)武行的宗派惡習(xí)而人心渙散。加上韓慕俠自稱在九華山 尋到董海川的師弟應(yīng)天文，學(xué)得"反八卦"技巧，引得張占魁不滿，在一次拳術(shù)的切磋 中，師徒二人各不相讓，韓憑借年輕步步進(jìn)逼，張占魁突發(fā)一掌擊中韓的胸肋，使韓嘔出一口鮮血。事后，韓慕俠脫離武士會(huì)另設(shè)韓慕俠拳術(shù)專館。雖然張韓師徒最后和好如初，可"中華武士會(huì)"這塊牌匾確已名存實(shí)亡了。 至此，張占魁回到了天津家中以授徒自樂。練功地點(diǎn)設(shè)在家宅南側(cè)的基督教青年會(huì)大樓 ，并以"中華武術(shù)研究會(huì)"命名。
此時(shí)，張占魁已經(jīng)完成了形意與八卦的綜合，融形意拳之勁，八卦掌之變和秘傳桿法三 位一體而派生出來，獨(dú)立于傳統(tǒng)的形意拳和八卦掌和以兇悍的勁力著稱的"形意八卦" 體系。并且將傳統(tǒng)的形意拳改為"大架"。更以高速和高殺傷的搏技獲得了"閃電手"的雅號(hào)而彪炳武壇。
張占魁在授徒時(shí)曾將門人左振英騰然抖起，棱空旋轉(zhuǎn)。也曾將碗口粗的白臘桿一抖而折 ，當(dāng)時(shí)，高福安是有“俠伶”的美譽(yù)的著名京劇武生，到處宣稱“好把式不如爛戲子” ，執(zhí)意要與張占魁進(jìn)行較量。交手之時(shí)，高福安輕靈地從梯側(cè)的隱蔽處跳出，猛拽張的 辮子，張身手靈機(jī)猝然旋身反將他擰翻，滾于樓下。
其間，“形意八卦拳族”達(dá)到了全盛時(shí)期，勢(shì)力覆蓋華北，壟斷天津。那時(shí)的武師，從 拳術(shù)名家到街頭藝人，凡想在當(dāng)?shù)貜氖掠嘘P(guān)武術(shù)的活動(dòng)都要經(jīng)過張占魁的允許。由此， 有人指稱張為“賽天霸”，其實(shí)張毫無霸氣，他總是以無私的寬容給那些上至大師下至 浪跡武壇的人們予以幫助和庇護(hù)。比如，年輕的意拳創(chuàng)始人王薌齋來津謀職，以"郭云深的門徒"的名義拜會(huì)張占魁，張的早期門人劉潮海、劉晉卿、韓慕俠等人因年歲的差距不予承認(rèn)，張占魁卻不忌年齡差距與王以師兄弟相稱，并讓自己的晚期門人裘稚和、 顧小癡隨王師叔學(xué)習(xí)張樁推手，且讓這為小師弟伴隨著參加各處的拳術(shù)大賽。此外，民國二十四年老拳師肖海波在《新天津報(bào)》上所載的《江湖故事記》中被封為"董海川的師弟"曾惹惱了許多八卦掌拳手，肖向張?zhí)拐\道出此事屬虛構(gòu)，很快得到了張的諒解及長期保護(hù)。
張占魁的門徒有數(shù)千人，其中必然攙雜著曾向張行過拜師禮而從未隨張學(xué)拳或由張的高 足代師收徒的人，所以，形意八卦第二代傳人的素質(zhì)和功力是良莠不齊的，他們其中有 巨子，亦有庸才，但他們?cè)谌粘Ｉ钪袕牟皇延买溔?，家中也看不見十八般兵刃，個(gè)個(gè) 儼然一副文人風(fēng)度。
在1939年的杭州國術(shù)游藝大會(huì)，1930年的上海市運(yùn)動(dòng)會(huì)，1933年的青島第十七屆華北運(yùn) 動(dòng)會(huì)、南京第五屆全國運(yùn)動(dòng)會(huì)上，應(yīng)中央國術(shù)館館長張之江的邀請(qǐng)，張占魁出任總裁判 長或評(píng)判委員等職務(wù)，每次賽事皆由張之江驅(qū)車親自接送。
在杭州的游藝大會(huì)上，1930年的上海市運(yùn)動(dòng)會(huì)上，會(huì)長張靜江嫌北方的選手獲獎(jiǎng)太多， 聲言“浙江人是不會(huì)讓獎(jiǎng)牌輕易被帶出杭州的”。南北拳手發(fā)生沖突，并醞釀大規(guī)模的 場外私斗，最后，大會(huì)組織者請(qǐng)張占魁出面調(diào)和說服，他找到張靜江，并當(dāng)眾宣稱“誰 不服氣直接找我張占魁”。某些鬧事者門才未敢妄動(dòng)。
晚年的張占魁年事已高，不過，除了左踝骨有些運(yùn)動(dòng)障礙外身體依然健碩。 一次，他坐在太師椅上讓兩名后生隨意打擊他的面部。拳擊許久，竟被一一化解。又一次，他的弟子裘稚和拍攝拳照，他不愿擺姿勢(shì)而想動(dòng)真格的，于是允許這位身手最為快捷的徒弟可以用任何方式攻擊，裘知道師父腿腳不便，于是直取他的下盤，手臂一觸， 老先生立占優(yōu)勢(shì)。"咔嚓"一聲，這個(gè)珍貴的瞬間被趙道新攝入了鏡頭。 一日，張?jiān)谔旖虼汉痛髴蛟郝爲(wèi)颍虚g離座小解，回來后發(fā)現(xiàn)座位被一軍閥士兵所占， 張客氣地解釋一番無效后，乃將士兵從座位上平端了起來，走了幾步，擱在附近的空座 上。士兵和旁觀者都驚呆了。。。。。。
在收下了武盡臣后，張占魁聽從了趙道新的建議，關(guān)了山門，打算與家人安度晚年，后 來，他時(shí)常覺得胃口不適，起初以為是消化不良，病情加重后又被誤認(rèn)為是染上傷寒。 再后，疼痛劇烈。湯水不進(jìn)，被確診為食道癌，1938年七月，這位近代武壇風(fēng)云人物留 下了他一生的壯舉辭世而去，天津各界與形意八卦掌族沉痛地為他舉行了極其隆重的儀 式，將他的棺木停放在天津怡園墓地，供人憑吊。
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