頭發(fā)和腎氣的充足與否有密切的關系。腎氣充足了，腎精充足了，頭發(fā)就烏黑锃亮，也不脫落，如果腎氣虛弱了，頭發(fā)就顯得焦乎，并且脫落，沒有光澤。
頭發(fā)除了和腎氣以外有關系，它和氣血也有相當的關系，和氣血的充盛，血熱的程度也有相當密切的關系，所以我們在平常的時候要多注意，一個是維護腎，一個是注意血，養(yǎng)血。
最常見的脫發(fā)就是脂溢性脫發(fā)，脂溢性脫發(fā)比較常見，也比較難治，再就是斑禿，再就是頭發(fā)變白。
平常脫發(fā)原因有幾種，第一個就是情智失調。
思慮，驚恐，受了驚嚇，煩惱，惱怒，肝淤氣滯，這些都可以引起脫發(fā)。
第二個是血熱生風，經常的吃辛辣的東西，導致體內血熱，五智化火，風熱上沖于頭，使得脫發(fā)失去營養(yǎng)。
第三是血瘀，阻塞毛竅，油脂不清暢，排不出來，頭皮的氣血供應不上了，所以頭發(fā)脫落，
平時預防脫發(fā)方子：生側柏葉 30克，紅棗50克，枸杞子30克，把它們洗了以后泡水，等泡到膨脹以后再熬，熬半個小時或者40分鐘就可以喝了，一天喝兩次，一次喝一碗。
側柏葉分為兩種，一種是生側柏葉，一種是側柏碳，生側柏葉有清熱涼血，防脫發(fā)，生發(fā)的作用。
側柏碳是止血的，所以一定要注意這里使用的是生側柏葉，如果脫發(fā)厲害還得配合著吃中藥，堅持吃一個月，停半個月，再吃一個月，再停半個月，堅持吃三個月左右。
按摩：第一個就是按摩頭皮。按摩頭皮就是用四個手指頭的指尖，使勁從前額發(fā)髻這兒開始，往后使勁的梳，一直梳到后腦勺。一天梳它五到十分鐘，這是叫手指梳頭法。
它的作用就是刺激頭皮的血液循環(huán)，刺激生發(fā)。第二個是按摩一些穴位，包括風府穴，風池穴和太陽穴，風府穴在發(fā)髻的正中，順時針轉100次，逆時針轉100次，第二個穴位是風池，這個也是順時針方向100次，逆時針方向100次。
第三個穴位是太陽穴，太陽穴要取準，在眉毛的延長線和眼角的延長線的交界處。這也是順時針100次，逆時針100次，它們的作用是去血熱，去風。一天做兩次即可。
脫發(fā)還有一種類型是斑禿，中醫(yī)認為引起斑禿的第一個原因是經血不足，第二個是血熱，第三個是情智原因，工作壓力大、睡眠不好，情緒不好導致。斑禿比脂溢性脫發(fā)好治。
斑禿外用有一個方法，即生姜切片抹在掉頭發(fā)的頭皮上，主要起到刺激頭皮，促進血液循環(huán)，促進生發(fā)的作用。一天可以搓三次。
除了脫發(fā)、斑禿外，還有一種常見情況是年紀未到，卻頭發(fā)變白，白發(fā)跟腎氣也有關系。所以首先補腎，第二益氣，第三養(yǎng)血，第四活血化瘀，遵循四個原則，就能夠把你的白發(fā)變成黑發(fā)。
白發(fā)變黑小方子：取當歸、菟絲子和炙首烏各30克，熬水喝。當歸養(yǎng)血活血，菟絲子補腎，炙首烏養(yǎng)血，這是一個綜合的方子，可預防脫發(fā)、讓患者頭發(fā)，預防頭發(fā)變白。
