春運(yùn)謹(jǐn)防“旅途常見病”
作者: 鐵行網(wǎng) 時(shí)間：2012年2月3日
春運(yùn)期間學(xué)生流、務(wù)工流、探親流、旅游流一起涌來。由于乘搭火車的人數(shù)眾多，加上辛苦勞累，旅客遭受疾病侵襲的概率比平時(shí)大大增加。因此，人們要在出行前做好準(zhǔn)備，謹(jǐn)防“旅途常見病”的發(fā)生。
呼吸道傳染病
春運(yùn)期間的火車上，由于人多、空氣閉塞，各種病菌活躍在空氣中，呼吸道傳染病特別容易在車廂內(nèi)蔓延，免疫力稍差的旅客就有可能被感染。一個(gè)車廂里只要有一個(gè)旅客患有呼吸道疾病，病菌極易在密閉的空間散布。因此旅客的衣著要舒適暖和，適當(dāng)打開車窗，途中應(yīng)利用列車到站的空隙下車活動(dòng)，呼吸新鮮空氣，多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)和深呼吸。應(yīng)保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，不要在車上吸煙和隨地吐痰，如需吐痰，用紙巾包好，然后再棄置。這些小小的舉動(dòng)會(huì)大大地減低細(xì)菌在空氣中的傳播。那些本來身體較弱的旅客，可以在乘車前幾天開始服用一些抗感染或增加免疫力的藥物。避免用手觸摸眼睛、鼻及口。
消化系統(tǒng)疾病
所謂“病從口入”，一些超員的綠皮長途車上，衛(wèi)生條件相對(duì)差些，加上長時(shí)間處在這種環(huán)境中，人體免疫力會(huì)相對(duì)減低。如果稍不注意衛(wèi)生，腹瀉肚痛會(huì)隨即侵襲人們。因此在途中更應(yīng)該注意衛(wèi)生。不要不洗手就拿東西吃，如果想圖方便又干凈，可以在出發(fā)前自備濕紙巾和干糧，若途中想要購買食品，要注意食品的保質(zhì)期和生產(chǎn)日期，并盡量在較正規(guī)的地方購買，盡量使用一次性杯子和碗筷。吃東西時(shí)注意不要忽冷忽熱。
暈車
這是一些旅客常見的癥狀，即使體質(zhì)再好，有時(shí)也會(huì)感覺到停車后仍站立不穩(wěn)，運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)不良。這是由于長時(shí)間的顛簸、心情緊張、身體不適、過度疲勞等原因造成的。建議在出發(fā)前的頭一天晚上，保證充足的睡眠休息。不要吃得太飽，不要吃油膩食物，提早吃一些易消化的食物。提前半小時(shí)服用防暈車藥。盡量減少頭部活動(dòng)，面向前方，定向遠(yuǎn)眺，或者閉目養(yǎng)神，或者聽聽音樂、和人聊天，分散注意力，盡量避免看窗外快速移動(dòng)的景物。一旦出現(xiàn)全身疲乏無力、頭痛、惡心、嘔吐、全身冷汗、面色蒼白等癥狀時(shí)，應(yīng)閉目仰臥，用冷毛巾敷前額。
血栓病
由于旅客長時(shí)間局限在狹小的座位中，活動(dòng)范圍太小影響血液循環(huán)，而擁擠的車廂里的空氣也使血液黏度上升，血液循環(huán)受阻，可能會(huì)凝結(jié)成塊形成血栓，造成血管堵塞，特別是增加腳部血管內(nèi)形成血凝塊，如果血栓擴(kuò)大至心臟或肺部可能危及生命。專家建議旅客多活動(dòng)、多喝果汁飲料，特別是有血栓病史的旅客應(yīng)配備相關(guān)藥物。乘車時(shí)不要總是坐著，應(yīng)該適時(shí)地“活動(dòng)筋骨”。不時(shí)變換一下體位，或站，或抬高下肢，也可用手從上往下進(jìn)行下肢按摩助血液回流。
低血糖
上車后開始覺得頭暈、胸悶、全身無力、出冷汗，出現(xiàn)這種情況，一般為低血糖癥狀。此時(shí)應(yīng)立即用熱開水沖葡萄糖飲用，沒有的話，可用白開水或熱牛奶等代替，并進(jìn)食一些食物，如糖果、巧克力、餅干等。本身血糖偏低的旅客最好自備葡萄糖。
舊病突發(fā)
過度疲勞和緊張容易刺激心臟病、高血壓等疾病發(fā)作。長途旅行時(shí)患有心血管疾病的旅客容易出現(xiàn)胸悶、心跳加快、四肢無力的癥狀，此時(shí)除應(yīng)立即服用常用心臟藥物外，也可服用速效救心丸、麝香保心丸、硝酸甘油片等應(yīng)急藥品。風(fēng)濕性心臟病患者應(yīng)注意心力衰竭的發(fā)生，冠心病患者則應(yīng)注意心肌梗塞的發(fā)生，如有不適，應(yīng)立即通知列車員采取措施進(jìn)行急救?；加性l(fā)性或繼發(fā)性高血壓的旅客，容易出現(xiàn)頭暈、肢麻等現(xiàn)象，此時(shí)應(yīng)考慮有血壓增高的可能性。如隨身帶有手?jǐn)y式血壓計(jì)，可自測(cè)血壓。沒有的話，應(yīng)立即選擇服用降高血壓藥物。同時(shí)坐臥休息，保持心態(tài)平和。
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