當(dāng)今時(shí)代學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力越來(lái)越大，“壓力重負(fù)”的學(xué)生常常會(huì)出現(xiàn)上課走神、注意力不集中、忘性大、記憶力下降、記不住知識(shí)點(diǎn)、學(xué)習(xí)沒動(dòng)力……從而導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)上不去，甚至下滑。
那么，有沒有什么方法可以提高學(xué)生的記憶力和專注力？解決影響學(xué)生學(xué)習(xí)的這些“困難”？答案就是“催眠療法”！
根據(jù)研究和實(shí)驗(yàn)證明，催眠放松訓(xùn)練對(duì)提高學(xué)生的記憶能力，提升學(xué)生學(xué)習(xí)過(guò)程中的專注力，都有著顯著的影響作用。
人類大腦的皮質(zhì)可以分為三層，最里面的一層叫舊皮層，第二層叫做古皮層，最外面一層叫新皮層，這三層腦皮質(zhì)組織都具有記憶能力。在人的智力活動(dòng)中，大部分記憶活動(dòng)都是在新皮層內(nèi)完成的。要大幅度地提高記憶力，就要激發(fā)其余兩個(gè)腦皮質(zhì)的記憶功能。記憶力的強(qiáng)弱，決定獲得知識(shí)的多少。
那么如何激發(fā)其余兩個(gè)腦皮質(zhì)的記憶功能呢？
催眠狀態(tài)下，神經(jīng)系統(tǒng)處于放松狀態(tài)，個(gè)體能從繁雜的情緒中徹底擺脫出來(lái)，負(fù)能量得到釋放，身心平靜，是最有利于學(xué)習(xí)與改變意識(shí)的狀態(tài)，大腦的這種專注活動(dòng)狀態(tài)有利于古皮質(zhì)、舊皮質(zhì)功能的發(fā)揮，提高大腦的工作效率，可以增加記憶的持久性。
“催眠促進(jìn)記憶的學(xué)習(xí)，就是讓學(xué)生在單位時(shí)間內(nèi)能夠輕松愉快地獲得更多記憶內(nèi)容”。具體來(lái)講，催眠促進(jìn)記憶可以從4個(gè)層面來(lái)操作：
①通過(guò)催眠放松訓(xùn)練來(lái)調(diào)整學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的態(tài)度——從原來(lái)消極的被迫學(xué)習(xí)，達(dá)到積極的主動(dòng)學(xué)習(xí)。
②通過(guò)催眠放松訓(xùn)練讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)，確定自己的目標(biāo)，增加對(duì)學(xué)習(xí)的動(dòng)力感。
③通過(guò)催眠放松調(diào)整學(xué)生的身體狀態(tài)，一個(gè)健康有活力的身體才能支撐人的記憶專注力。
④通過(guò)催眠訓(xùn)練引導(dǎo)學(xué)生注意力集中和提高抗外界干擾能力。讓學(xué)生進(jìn)入一種專注高效α腦波狀態(tài)，提高記憶力并且提升學(xué)習(xí)效率，專心學(xué)習(xí)。通過(guò)催眠的調(diào)整，讓學(xué)生能在身體和心理上更好地完成記憶任務(wù)。
為了驗(yàn)證效果，有一個(gè)實(shí)驗(yàn)，選擇從學(xué)期初第一次月考后開始給學(xué)生開展催眠訓(xùn)練，期間得到學(xué)生們反饋“上課注意力集中了，記憶單詞的速度加快了，背誦課文的能力增強(qiáng)了。”最后，“通過(guò)一學(xué)期催眠放松訓(xùn)練，學(xué)生不僅提升了記憶能力而且能夠?qū)箤W(xué)習(xí)考試焦慮，以放松的心態(tài)對(duì)抗緊張帶來(lái)的考試發(fā)揮不理想的問(wèn)題?！?/span>
有研究表明，“催眠放松訓(xùn)練不僅能提升孩子們的記憶力，更為重要的是調(diào)整了學(xué)生的情緒，建立起強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)自信，改變了他們對(duì)記憶的恐懼心理，使情緒良好狀態(tài)下的思維活躍?！?nbsp;
記憶力要發(fā)揮到最佳水準(zhǔn)，就需要躲開情緒的“搗亂”。而處于成長(zhǎng)中的孩子們，由于身體激素水平的變化正處于容易經(jīng)歷情緒波動(dòng)的階段，所以要幫助孩子取得好成績(jī)，最好先給孩子易于保持平和的環(huán)境和能力，而這可能就是家長(zhǎng)自身的修行功課了。
文字 | 咨詢師洪
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