生姜是一種常見的做菜配料，亦可用生姜片煮茶飲用，暖暖的姜茶沁入心脾，讓你從頭暖到腳，同時對身體還能起到極好的滋養(yǎng)效果，很貼心。那么一碗生姜茶到底有何功效呢?
生姜茶的養(yǎng)生功效
?、膨?qū)寒保暖
生姜中蘊含姜辣素、纖維、淀粉，這些物質(zhì)能促進人體主動出汗，有利于寒邪之氣排出。保你一碗姜茶下肚，瞬間感到全身有股暖流涌過，是寒冷冬季必備的暖身佳飲。
?、婆瘜m止痛
不少女性朋友在經(jīng)期常受經(jīng)痛的折磨，那么不妨來一杯暖和的生姜茶。生姜性溫，有調(diào)節(jié)氣血、驅(qū)寒暖宮的功效，所以適量喝點能提升小腹部的溫度，驅(qū)走寒氣而溫煦子宮、減輕經(jīng)痛的痛苦。
⑶解酒提神
酒喝多之后可以喝杯姜茶來幫你解酒，因為生姜具有解表的作用，喝點姜茶能促進人體流汗，促進部分酒精隨著汗液排出，減輕醉酒的癥狀，并減少嘔吐。
?、确乐涡哪X血管疾病
生姜中含有氨基酸、礦物質(zhì)、維生素等多種活性物質(zhì)，攝入體內(nèi)有助于促進血液的循環(huán)，對氣滯血瘀的癥狀很有幫助，大大降低了心腦血管疾病產(chǎn)生的幾率。
?、山∑B(yǎng)胃
進入寒冬，很多人胃液分泌不足，并會出現(xiàn)消化不良的癥狀。而生姜中含有大量的姜辣素，能促進口腔中唾液及胃液的產(chǎn)生，從而更好的幫助食物消化和吸收，減輕腸胃負擔，對于健脾和養(yǎng)胃大有益處。
?、示徑馄^痛
生姜屬于溫性食物，有補氣、提神的效果，對于一些被偏頭痛折磨的人群，多喝點生姜茶也能很好的減輕頭痛、頭暈的癥狀。
生姜水搭配什么效果更好
很多人覺得，單喝生姜茶未免有些辛辣，甚至有點難下咽，那么不妨為它找個「搭檔」。搭配在一起喝不僅能獲得更好的口感，而且還能使得養(yǎng)生效果翻倍。
搭配1：紅糖
生姜主治外部風寒的調(diào)節(jié)，而紅糖的作用則是“溫而補之”。因此，將生姜茶和紅糖搭配共飲，則能更加有效的溫補氣血，對于氣血不足、痛經(jīng)的人群更加適用。
搭配2：紅棗
紅棗性溫、味甘，具有寧心安神、補中益氣的養(yǎng)生作用，而生姜也屬性溫食物，二者搭配飲用，能充分發(fā)揮生姜的辛溫作用，而紅棗多起到滋補之功效，從而共同促進氣血的調(diào)節(jié)。
提示：喝生姜茶時最好不要空腹飲用，另外一定要趁熱喝，切記，切記!
是不是沒有想到一碗簡單且廉價的生姜茶具有如此強大的保健功效，所以從今天起趕緊煮點來喝，一定能收獲意想不到的作用!
