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別再說深蹲無聊，這16種夠你“玩”一陣子了

▲堅持下去，你就是明星！

深蹲的變體有很多種

每一種刺激的肌群都不同

今天帶來的是

16種自重深蹲

這些能夠從不同角度深層鍛煉

你的大腿以及臀部肌肉

無論在家還是在健身房

這些都適用


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