近幾日，隨著今冬最大寒潮的到來，大半個中國都進入冰凍狀態(tài)，尤其是北方氣溫更是創(chuàng)下新低。然而在一些封凍的室外湖泊，仍然可見冬泳愛好者的身影，他們不懼嚴寒，鑿開厚厚的冰層，勇敢地跳入水中，有的撲騰一個來回即刻上岸，有的游上幾圈兒從容起水，個個滿面笑容，精神飽滿，身形矯健，嚴寒仿佛不存在，岸邊凍得瑟瑟發(fā)抖的看客無不嘖嘖稱贊，心服口服。
據(jù)觀察，冬泳愛好者大多是中老年朋友，他們稱冬泳運動是“心血管體操”，認為長期堅持可以增強血管彈性，預(yù)防心血管疾病。事實真是如此嗎？
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀壇醫(yī)院心內(nèi)科專家認為，冬泳運動的確有“心血管體操”之美稱，這是因為冬泳能增強心血管功能。當(dāng)人體受到冷水刺激之后，全身的血液循環(huán)及新陳代謝就會得到加強；皮膚受到冷水刺激后皮膚中的血管會發(fā)生急劇性的收縮，這樣就會使得大量的血液被吸入到人體的內(nèi)臟器官及深部組織，讓那些重要的臟器血管得以擴張；同時機體為了抗冷，皮膚的血管很快又會擴張，這又使得大量的血液從內(nèi)臟流向體表。這樣有規(guī)律的一張一縮，就會使得血管得以鍛煉，進而增強血管彈性。
研究發(fā)現(xiàn)長期冬泳者與健康的非冬泳者相比，安靜時心率明顯降低，冬泳者與非冬泳者相比,心搏出量和心輸出量增高，因此，冬泳運動對心血管和肺功能的改善產(chǎn)生一定的效果。國外研究還對冬季前后冬泳組和非冬泳組作了安靜血壓測定比較，發(fā)現(xiàn)冬泳組平均血壓由134mmHg降到128mmHg，表明冬泳適應(yīng)后血壓可輕度降低。另外長期冬泳鍛煉能增強機體的纖溶功能,降低血漿纖維蛋白原含量,降低全血粘度和血漿粘度，改善機體的血液流變學(xué)特性。正因為如此，冬泳有了“心血管體操”的美譽。
然而專家也提醒，冬泳并非人人適合，那么哪些人不適合冬泳呢？比如患有較為嚴重的心臟病、先天性心臟病、冠心病、高血壓及肺部呼吸道疾病的人群不適合冬泳。此類人群冬泳時可能會導(dǎo)致疾病突發(fā)而威脅生命安全。就拿高血壓患者來說，強冷刺激會使全身皮膚的血管發(fā)生急劇收縮，強迫表皮血管中血液回流內(nèi)臟及深部組織，引起血壓的暫時升高。對正常人來說，這種“暫時升高”并無大礙，但高血壓患者能否經(jīng)受住那個突然性的血壓“暫時升高”，就是個未知數(shù)了，其發(fā)生腦卒中的可能性比常人要高出許多。再比如，有嚴重冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的患者，隨著游泳運動量的加大，可能因血液供應(yīng)不足而發(fā)生冠狀動脈缺血、血管痙攣等現(xiàn)象，甚至致心肌梗死、猝死。
特別要提醒的是，冬泳絕不能冬天才開始游泳，應(yīng)該循序漸近，游泳要從夏天一直堅持到冬天，只有長期堅持，身體才會隨著季節(jié)的變換、氣溫和水溫的降低調(diào)節(jié)和適應(yīng)，否則會發(fā)生危險。（心內(nèi)科 熊璐璐）
