“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面?！?/p>
很多人備受濕氣重的折磨卻渾然不知，如何判斷自己濕氣重？今天老莫跟大家聊聊怎么判斷自己是否濕氣重，并推薦5種祛濕中成藥和4款祛濕茶。
【濕氣重的癥狀】
1、無食欲
食欲不振，易產(chǎn)生脹氣，在吃飯的時候會覺得惡心。
2、精神萎靡
胸悶，身體發(fā)沉，渾身酸疼；身體乏力，懶得動彈，活動時關(guān)節(jié)僵硬不靈活，還會出現(xiàn)頭暈昏沉，容易困倦及記憶力減退等癥狀。
3、面色暗沉
面部無光，膚色暗淡、發(fā)黃，早晨眼皮腫，出現(xiàn)下眼袋，甚至出現(xiàn)色斑暗斑。
4、口內(nèi)粘膩
舌苔厚膩，口內(nèi)感覺粘膩。
5、大便稀爛
大便基本成形但較軟，沖廁時發(fā)現(xiàn)有些粘在馬桶上難沖下去，總覺得大便排不盡。
6、體態(tài)虛胖
尤其是短期內(nèi)體重增加明顯，虛胖，下肢出現(xiàn)水腫。
如果你也出現(xiàn)了以上描述的癥狀，就是濕氣重了，要注意祛除濕氣了。
中醫(yī)上認為脾胃主水，濕氣多了會影響脾胃的運化功能。若濕邪不去，吃再多的補品都無濟于事。
【祛濕功效的中成藥】
1、木香順氣丸
行氣化濕，健脾和胃。濕濁中阻、脾胃不和所致的胸膈痞悶、脘腹脹痛、嘔吐惡心、噯氣納呆。
2、香連丸
清熱化濕，行氣止痛。用于大腸濕熱所致的痢疾，癥見大便膿血、里急后重、發(fā)熱腹痛；腸炎、細菌性痢疾見上述證候者。
3、平胃散
燥濕運脾，行氣和胃。用于濕滯脾胃證，脘腹脹滿，不思飲食，口淡無味，惡心嘔吐，噯氣吞酸，肢體沉重，怠惰嗜臥，常多自利，舌苔白膩而厚，脈緩。
用法用量：每服4~6g，姜棗煎湯送下?；蜃鳒珓?，水煎服，用量按原方比例酌減。
4、清熱祛濕顆粒
清熱祛濕，益氣生津。用于暑濕病邪引起的四肢疲倦，食欲不振，身熱口干。
5、藿香正氣丸
解表化濕，理氣和中。用于暑濕感冒，頭痛身重胸悶，或惡寒發(fā)熱，脘腹脹痛，嘔吐泄瀉。
濕氣重除了用一些中成藥，也可以選用一些祛濕茶來去濕氣。
【中藥祛濕茶】
1、陳皮茯苓茶
材料：茯苓5g，陳皮2g。
做法：茯苓、陳皮洗凈，放人保溫杯中，沖入熱水，等5分鐘即可飲用。
功效：健脾利濕，化痰減肥，健脾燥濕，化痰祛脂。也用沁貢堂娜塔茶醒脾去濕，從而達到美白祛斑效果。
2、枸杞薏米茶
材料：薏米300g，枸杞子一把，冰糖、水適量。
做法：洗干凈后，控干水分。將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關(guān)火；將枸杞，沖入滾燙的開水，浸泡5~10分鐘即可飲用。
功效：養(yǎng)肝明目又，利水祛濕。
3、茯苓薏米姜茶
材料：茯苓15~20g，薏米20g，生姜3片。
做法：將茯苓、薏米洗凈，放一碗半水，浸泡30分鐘。加入生姜，煮開后，轉(zhuǎn)小火煎煮30分鐘，趁熱喝。沁貢堂娜塔茶
功效：祛濕，健脾胃，暖胃。
如果你覺得有用，趕緊分享給朋友們，學(xué)習(xí)一起去濕氣吧，讓大家身輕如燕吧！
