根據(jù)《青少年藍皮書—中國未成年人互聯(lián)網(wǎng)運用和閱讀實踐報告（2017——2018）》顯示，中國未成年人首次接觸網(wǎng)絡(luò)的年齡不斷降低，小學(xué)生群體有自己手機的占比達到64.2%，他們熱衷在網(wǎng)絡(luò)平臺上完成作業(yè)，并借助微信以及QQ聊天讀新聞及。專家指出，電腦、iPad、手機等電子產(chǎn)品已經(jīng)成為傷害孩子眼睛的重要原因。那么，孩子又應(yīng)該如何正確使用電子產(chǎn)品呢？
電子產(chǎn)品真的是孩子近視的主要成因嗎？
其實醫(yī)學(xué)界對近視的成因早有定論
光線太暗、距離太近、時間太長
所以近視并不是因為使用電子產(chǎn)品而是因為不正確的使用電子產(chǎn)品。
電子游戲需要很強的專注力，很容易成癮。專注力會導(dǎo)致孩子距離電子產(chǎn)品太近，而成癮會造成孩子使用時間太長，自然很容易形成近視。
了解電子產(chǎn)品的兩種屏幕
普通屏幕，手機、ipad大都使用主動發(fā)光的LED、LCD屏幕，在使用時間超過45分鐘后眼部干澀、模糊，青少年長時間、頻繁使用會帶來視力損傷。
E-link電子墨水屏，本身屏幕不發(fā)光，屏幕閱讀效果如同紙質(zhì)書籍一樣，對青少年視力傷害較小。
為什么電子產(chǎn)品會傷害眼睛？
電子產(chǎn)品的屏幕小、字體小，孩子看屏幕的時候，眼睛會與屏幕貼的很近，需要睫狀肌高度收縮，增大調(diào)節(jié)幅度。
屏幕色調(diào)太亮、刺眼，會導(dǎo)致眼疲勞。這對視網(wǎng)膜是一個非常強刺激，容易導(dǎo)致視網(wǎng)膜和黃斑區(qū)的損傷以及病變，隨之出現(xiàn)視力下降和色覺敏感度降低，嚴重的會對孩子尚未發(fā)育完全的視神經(jīng)造成不可逆的損傷。
如何正確使用電子產(chǎn)品，保護眼睛
正確擺放電子產(chǎn)品。孩子用平板電腦的時候，家長一定要幫助控制孩子看屏幕的距離，屏幕與眼睛的距離保持60-80厘米，字體盡量要大一些。
光線、亮度要適中。孩子在玩電子產(chǎn)品的時候一定要注意房間的光線，不能太暗也不能太亮。在顛簸的車上時盡量避免使用。
注意補充所需要的營養(yǎng)。充足的營養(yǎng)可以緩解視覺疲勞，保護孩子的眼睛。維生素A是維護正常視力的最重要營養(yǎng)素。
控制時間注意休息。家長需要控制孩子使用電子產(chǎn)品的時間，不要玩到眼睛發(fā)紅、揉眼、犯困等疲勞的程度。
現(xiàn)在有不少家長在小朋友哭泣、打鬧的時候用手機、ipad來哄小孩，很容易讓小朋友對此產(chǎn)生心理暗示和依賴，應(yīng)盡量避免。
閱讀文字、電子書籍盡量使用E-link電子墨水屏的電紙書閱讀器，對眼睛傷害遠低于手機、iPad。
同時也可以在家準備一個視力智能調(diào)節(jié)鏡保護眼睛。智能調(diào)節(jié)鏡有效解決近距離用眼調(diào)節(jié)靜止的狀態(tài)，戴上它在看書寫字時，利用光學(xué)原理，光學(xué)透鏡光度的反復(fù)不停轉(zhuǎn)換，打破了調(diào)節(jié)的靜止，讓眼睛“運動”起來，就不容易發(fā)生調(diào)節(jié)痙攣，從而對近視度數(shù)的加深起到防控作用。
讓孩子完全避免使用電子產(chǎn)品也不切實際，使用建議
24個月以下
兒童智力和視力發(fā)育不完善，應(yīng)盡量避免使用電子設(shè)備。
2-5歲兒童
每天看電子屏幕的總時長不要超過1小時。
6歲以上兒童
需限制看屏幕時間，每天1到2小時為宜。
家長應(yīng)以身作則，在家的時候就多陪伴孩子，周末多跟孩子參與體育健身，戶外活動。
