來源：經(jīng)濟日報-中國經(jīng)濟網(wǎng)
初春時節(jié)，早晚溫差起伏較大，稍不注意身體就會感到不適，兒童、老人等體弱者則更容易患病。俗話說“一年之季在于春”，初春時節(jié)注意預防疾病，對人體健康也是一個良好的開端。下面，經(jīng)濟日報-中國經(jīng)濟網(wǎng)健康頻道為您總結整理幾類易高發(fā)的“初春病”。
呼吸系統(tǒng)疾病
冬春交替時節(jié)，早晚溫差較大，冬季穿了幾個月的棉衣，身體產(chǎn)熱散熱的調節(jié)與冬季的環(huán)境溫度處于相對平衡的狀態(tài)。過早脫掉棉衣，一旦氣溫下降，就難以適應，會使身體抵抗力下降，病菌乘虛而入，從而引發(fā)感冒、支氣管炎、扁桃體炎、肺炎等呼吸道疾病。
如何應對：氣溫剛轉暖，不要過早脫掉棉衣。特別是老人、小孩等抵抗力較弱的人，出門時可備幾件薄厚不一的衣服，并隨著天氣的變化增減穿衣量。此外，還要保持規(guī)律作息，進行適量運動，讓身體盡快適應溫暖天氣，可以提高身體免疫力，更好的預防感冒。
胃病
初春氣候變化較大，是胃病易復發(fā)的季節(jié)。由于氣溫不穩(wěn)定，衣物添減無規(guī)律，風、寒、濕氣會侵襲人體，容易導致腸胃道反射性痙攣收縮。再加上人體在低溫環(huán)境下，免疫機能會變得低下，無形中也會為一些腸道細菌打開入侵缺口。
如何應對：中醫(yī)認為，“胃病者十有六七都是胃寒。”患有慢性胃炎的人，初春時節(jié)要特別注意胃部保暖，應隨氣候的變化適時添加衣物，睡覺時要蓋好被褥，以防腹部著涼引發(fā)胃痛。飲食上應盡量不喝冷飲，宜常喝溫水。還可適當吃些溫補的食物，如雞肉、羊肉、栗子、山藥等。
精神心理疾病
春季，是一年中氣溫、氣壓、氣流、濕度等最為變化無常的季節(jié)，也是精神心理疾病的多發(fā)季節(jié)。因此在春季更要加強心理保健和精神關注。
如何應對：春季防治精神心理疾病，要保持健康心態(tài)和良好的生活習慣，適當加強體育鍛煉，通過跑步、打球、散步等體育運動舒緩壓力，提高個人的心理抗壓能力?？梢栽陂e暇時觀看電影、閱讀或參加文體活動，消減不良情緒。要善于利用身邊資源轉移不良情緒，主動獲取家庭、朋友、同學支持，尋找社會幫助，可設置合理的經(jīng)過努力就能達到的目標，必要時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
關節(jié)疾病
在早春季節(jié)，早晚氣溫較低，空氣潮濕，濕邪粘膩重濁，易損傷關節(jié)，很多老年人會出現(xiàn)“老寒腿”加重的情況，腰和腿像被冰包裹著一樣，酸麻冷痛，活動不便，影響生活。
如何應對：骨關節(jié)病患者，在天氣寒冷、潮濕時要適當做好預防保暖措施，不要隨意增減衣物。進行正確適當?shù)腻憻?，可預防、延緩和減慢骨關節(jié)炎的進程，特別是在暖和的陽光下鍛煉可增加鈣的吸收和關節(jié)運動的適應性，平時如果感覺疼痛，也可蘸醋或酒搓擦疼痛部位。
流行性腮腺炎
在冬春交替的時候，很容易感染腮腺炎，是兒童和青少年中常見的呼吸道傳染病，成人中也有發(fā)病。腮腺炎是由腮腺炎病毒感染引起的傳染性疾病 病人是傳染源，飛沫的吸入是主要傳播途徑，接觸病人后2-3周發(fā)病。腮腺炎的主要癥狀是以耳垂為中心的耳垂下方腫大，常常一側先腫大后另一側也出現(xiàn)腫大，伴有明顯的疼痛或壓痛、張口困難、發(fā)燒、食欲下降。
如何應對：接種疫苗是預防流行性腮腺炎的方法之一，但也不能起到絕對預防作用，即使接種疫苗提高了免疫力，也需注意日常生活的個人衛(wèi)生習慣。關鍵是平常室內(nèi)要多開窗通風，另外，不要過度疲勞，增強個人抵抗力，盡量減少去人多密集的地方活動。
過敏性鼻炎
春季萬物復蘇，各式花兒競相開放，花粉也漫天飛舞。與此同時，春季地氣上騰，粉塵散布，這些對于過敏體質的患者，特別是過敏性鼻炎、過敏性哮喘的患者而言，簡直就是噩夢。
如何應對：引起過敏性鼻炎一般有四大元兇，塵螨、花粉、寵物和霉菌。預防過敏性鼻炎要遠離這些過敏源。初春是塵螨繁殖活動的季節(jié)，因此平時要多注意晾曬棉被，保證每年至少更換一次枕芯；對花粉、粉塵過敏的人，外出盡量避開花園、工地等花粉、粉塵聚集的地方，必要時可戴上有過濾功效的口罩，隔絕與花粉、粉塵的接觸。
婦科疾病
春季乍暖還寒，早晚溫差大，易造成人體生物鐘的紊亂，給婦科炎癥復發(fā)提供了可乘之機，使春季成為婦科類疾病的高發(fā)季節(jié)。特別是長期處于緊張工作狀態(tài)的職業(yè)女性，在工作和生活的雙重壓力下，內(nèi)分泌容易失調、雌激素容易紊亂、睡眠容易不好、免疫力容易下降，更容易染病。
如何應對：春季應勤換內(nèi)衣，注意清潔，內(nèi)衣一定要單獨洗，防止交叉感染。平時要多喝水，均衡飲食。多吃些魚類、肉類、蛋類等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜。春季防范婦科疾病，應避免長時間久坐，還要注意多鍛煉身體，增強機體抵抗力；加強婦科疾病的檢查，如果感到身體不適，或是查出患有婦科疾病，一定要盡快到醫(yī)院盡快治療。
