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　　但是，朋友圈曬步數(shù)的背后，作弊神器也來(lái)了！

　　“作弊”手段簡(jiǎn)直超乎想象！

　　相信大家?？吹脚笥讶窀鞣N運(yùn)動(dòng)截圖動(dòng)輒一兩萬(wàn)的步數(shù)，著實(shí)讓人佩服。不過(guò)也有人運(yùn)動(dòng)不多卻又想上榜首，各種招數(shù)層出不窮。給各位盤(pán)點(diǎn)一下～

第一招：微信作弊狂搖手

　　29歲的簡(jiǎn)先生上下班開(kāi)車(chē)，工作都坐電腦前，除了吃飯、喝水和上洗手間，基本整天都不動(dòng)彈。不久前，微信運(yùn)動(dòng)風(fēng)靡朋友圈，簡(jiǎn)先生愛(ài)慕的女孩子也玩起了微信運(yùn)動(dòng)，為了吸引女生的注意榮登榜首，簡(jiǎn)先生每天都要搖晃兩萬(wàn)多下手機(jī)。

　　兩天后，當(dāng)他一邊看電影一邊左右晃動(dòng)手機(jī)的時(shí)候，手腕突然傳來(lái)一陣劇痛，手機(jī)都握不住掉在了地上。最后悲劇了，經(jīng)過(guò)醫(yī)生的診斷，簡(jiǎn)先生的手腕是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致了扭傷，還引發(fā)了腱鞘炎?？茨阋院筮€敢不敢搖手機(jī)作弊！

第二招：微信運(yùn)動(dòng)累趴狗

　　市民趙女士是一家大型電商集團(tuán)的員工，做行政工作的她每天面對(duì)著電腦，幾乎不需要運(yùn)動(dòng)，然而，這幾天她卻幾乎占據(jù)了朋友圈里“微信運(yùn)動(dòng)”所有朋友的榜首封面，這是為什么?

　　昨天，趙女士道出了實(shí)情，原來(lái)，她把自己的和手機(jī)綁定的計(jì)步器綁在了狗腿上，每天的兩三萬(wàn)步其實(shí)根本不是她自己走的。小編只想問(wèn)，你考慮過(guò)你家狗狗的感受嗎？

第三招：腦洞大開(kāi)作弊機(jī)

　　對(duì)于微信運(yùn)動(dòng)作弊這件事情，網(wǎng)友們也是腦洞大開(kāi)，想出了很多辦法。比如說(shuō)有個(gè)工科男，竟然自己動(dòng)手造出了一臺(tái)微信作弊機(jī)。

　　關(guān)于運(yùn)動(dòng)原理，小編就不多介紹了，畢竟高智商的世界我不懂……據(jù)原博主說(shuō)，自己用這個(gè)機(jī)子晃了手環(huán)三個(gè)小時(shí)，步數(shù)就有三萬(wàn)多了。

第四招：某寶買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)刷步

　　不想運(yùn)動(dòng)，玩不了技術(shù)流，又想上榜？可以買(mǎi)個(gè)刷步方法！計(jì)步怎么刷，這事兒竟然也有專(zhuān)門(mén)的教程，唉……

　　看完了上面的作弊方法，咱得思考一下這樣作弊真的好嗎？其實(shí)自己走路自己健康，難道作弊多計(jì)了步數(shù)就少了你身上的肥肉？單純的記步刷榜，其實(shí)并不是那么有意義。

第五招：自作自受來(lái)暴走

　　這不是作弊，但壞處卻不少。當(dāng)微信運(yùn)動(dòng)與社交網(wǎng)絡(luò)相連，就隱藏著競(jìng)爭(zhēng)感，很多網(wǎng)友想只要多走幾步就可以將自己的“傲人成績(jī)”分享到朋友圈，隨后引來(lái)朋友們的“圍觀”和“點(diǎn)贊”，得到一種自我滿足感。于是，有的網(wǎng)友甚至為沖榜首而較上勁兒來(lái)，一天走了大概6、7萬(wàn)步。

　　其實(shí)，暴走對(duì)于身體多處關(guān)節(jié)磨損很大，對(duì)身體反而有壞處呢！并且，飯后一個(gè)小時(shí)之內(nèi)最好不要長(zhǎng)時(shí)間走路，會(huì)對(duì)消化不好。

　　還有一些人建立了微信運(yùn)動(dòng)發(fā)紅包懲罰，小繁身邊就有這樣一個(gè)妹紙，不小心誤入一個(gè)微信群，群規(guī)要求每個(gè)人每天達(dá)標(biāo)多少，如果達(dá)不到就需要發(fā)50塊以上的紅包到群里。那位妹紙因?yàn)椴贿_(dá)標(biāo)被群友討伐得特別厲害，就匆匆忙忙發(fā)了一個(gè)紅包立刻退群。這不是變著法兒坑錢(qián)嗎？

專(zhuān)家怎么看？

大家都這么拼命地曬運(yùn)動(dòng)真的好嗎？來(lái)看看專(zhuān)家怎么說(shuō)吧。

　　過(guò)度疲勞首先造成運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、整個(gè)機(jī)構(gòu)沒(méi)有力量，如果過(guò)度運(yùn)動(dòng)踝部，走得過(guò)多或者跑得過(guò)多就容易崴腳，由于運(yùn)動(dòng)過(guò)多了，腳部的肌肉、韌帶沒(méi)有力量，支持不住?；顒?dòng)過(guò)多第二天腰、手關(guān)節(jié)容易紊亂，開(kāi)始是容易造成小關(guān)節(jié)紊亂，腰部小關(guān)節(jié)紊亂，要是沒(méi)有得到好的治療的話就容易造成腰椎間盤(pán)突出癥。

　　每天跑步或者快步走的消耗應(yīng)該在自己體能的七八成左右，消耗多了，就有危害，造成身體各器官負(fù)擔(dān)加重，另外，如果走路太多，對(duì)于腳踝，膝蓋關(guān)節(jié)和韌帶都會(huì)有磨損，當(dāng)時(shí)覺(jué)得沒(méi)什么，但是年紀(jì)大了就會(huì)覺(jué)得痛苦了?！?/p>

　　人們都有社交的需要，當(dāng)大家都玩微信微博時(shí)，從眾的心理讓人們也趕潮流，避免落后。而曬步數(shù)正是很好地印證了這點(diǎn)。作為一種促進(jìn)自己健身的動(dòng)力尚可，但千萬(wàn)不要過(guò)度較真。

　　走路被認(rèn)為是最佳運(yùn)動(dòng)之一，簡(jiǎn)單易行，且健身效果好。不過(guò)，運(yùn)動(dòng)還應(yīng)量力而行。不管怎么說(shuō)，微信計(jì)步給了大家邁開(kāi)腿的動(dòng)力，但是適度運(yùn)動(dòng)才是王道。而且，發(fā)布個(gè)人運(yùn)動(dòng)成果的時(shí)候，也要注意保護(hù)自己的隱私喔！