從題主的描述來(lái)看，是典型的討好型人格。

“討好者”們的世界

1、能敏銳的觀察到別人的需求。在人際交往中，這些“討好者”隨時(shí)都準(zhǔn)備“犧牲自己，幸福別人”，時(shí)刻都在準(zhǔn)備、并且無(wú)條件的去滿足對(duì)方。我們常說(shuō)的“老好人”就是這樣，無(wú)法對(duì)別人說(shuō)“No”。

2、沒(méi)有自己的需求。“討好者”們從來(lái)不會(huì)和別人說(shuō)“我想要....”，沒(méi)有自己的愛(ài)好、要求和期望，更不會(huì)麻煩別人來(lái)幫助自己。

3、過(guò)度害怕人際關(guān)系中的沖突。在我們看來(lái)，“討好者”們?cè)谌穗H交往中有些過(guò)度的謹(jǐn)慎。其實(shí)，他們會(huì)本能的避免一切可能會(huì)與別人發(fā)生爭(zhēng)吵的事情，不會(huì)去和別人起沖突，更不會(huì)去和別人競(jìng)爭(zhēng)。妥協(xié)，是他們逃避沖突的最好方法。

討好者渴望別人去對(duì)他好，渴望有人能夠察覺(jué)出他的需求，能夠愛(ài)護(hù)他，關(guān)心他，保護(hù)他。他們的信念是：我是個(gè)脆弱的孩子，我只有對(duì)別人非常好，別人才能夠愛(ài)我。

那么對(duì)于“討好者”就要先認(rèn)識(shí)到自己的不合理信念：

1、你已經(jīng)是成年人了，要對(duì)自己負(fù)責(zé)。即便是別人對(duì)你評(píng)價(jià)不好，或者和別人發(fā)生沖突，但你依舊可以自己生活，你也還有自理能力，不至于活不下去。

2、除了父母，不會(huì)有人無(wú)條件去愛(ài)你。可以去討好別人，只會(huì)增加徒勞，成人的世界里，沒(méi)有人會(huì)無(wú)條件的愛(ài)你，不會(huì)無(wú)條件的去包容你，學(xué)會(huì)愛(ài)自己，別人才會(huì)更加尊重你。

3、找到自己的邊界，保護(hù)好自己。你的需求不是讓別人發(fā)現(xiàn)你，而是要學(xué)會(huì)自己滿足自己，找到自己和他人的界限，在人際中有一個(gè)清晰的界限，才能獲得你想要的東西。

于際敬，《易思維問(wèn)題解決》創(chuàng)始人，知名心理專家，《愛(ài)情保衛(wèi)戰(zhàn)》等多家電視節(jié)目邀請(qǐng)嘉賓，從業(yè)20余年，上千小時(shí)咨詢個(gè)案

歡迎關(guān)注頭條號(hào)：心理專家于際敬