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2016.01.07
臀腿訓(xùn)練計(jì)劃，一張瑜伽墊和六個(gè)動(dòng)作給你環(huán)球小姐的美腿翹臀！我們的目標(biāo)是臀部飽滿，大腿緊致，小腿纖細(xì)！
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腿的長(zhǎng)度是天生的
肌肉曲線是自己練的
訓(xùn)練可以改變
臀部的大小和形狀
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