訓練的過程會讓你痛不欲生，但它也能讓你脫胎換骨！
能讓女人減肥的原因只有兩個
第一是她喜歡但追不到的男人
第二是她看上但穿不了的衣服
健身是一個愉快的過程
所以，別把思想都聚焦在不斷攀爬上
要多享受這個過程
留意一點一滴的美好
你說太瘦不好看，那你肯定是個胖子
是不是不服氣？
你看看你周圍，說錢太多不一定幸福的
都是些什么人吧！
今天的身材是由一年前決定的
但是如果你今天
還過著和1年前一樣好吃不動的生活
一年后你一樣得胖著
今天就開始改變
從現(xiàn)在開始找到你想要的自己
黑與白從來不是美丑的標準
美丑的標準是“臃腫”還是“緊實”
前凸天注定，后翹在人為！
不要以為你偷偷吃什么沒人不知道
你吃進去的所有東西
都會貼在你的身上！
當你開始努力
一切問題都會迎刃而解
如果你只是不停去懷疑運動的效果
那你永遠只是一灘肥肉！
讓你丑的，是你滿身的肥肉
別再拿“怕長肌肉”來作為自己偷懶的理由
你都懶到不愿意運動了
怎么可能會長肌肉！
沒有痛苦的自縛
沒有黑暗的煎熬
沒有拼命的掙脫
就沒有美麗的蛻變！
