国产一级a片免费看高清,亚洲熟女中文字幕在线视频,黄三级高清在线播放,免费黄色视频在线看

導(dǎo)讀：產(chǎn)婦月子飲食，常常被很多媽媽冠以“膩”字，那是因?yàn)樵伦邮匙V基本都是以肉為主，而且很多地方月子餐，更是以雞為主，現(xiàn)在為你推薦不膩的坐月子食譜，主料還是雞。

　　月子食譜一：栗子黃燜雞

　　材料：新鮮雞肉500克，栗子6個(gè)，香蔥一小把，淀粉、鹽、黃酒、雞精、糖、油、姜片適量。

　　制作方法：1.雞肉剁塊，用淀粉和鹽拌勻，放置5分鐘，油鍋燒熱，雞塊放入炸至金黃色盛出。

　　2.栗子去皮，入油鍋炸黃撈出。

　　3.香蔥切段，鍋留底油爆香蔥姜片，再加入雞塊、栗子、水、黃酒、鹽、雞精和糖，用中火煮25分鐘待雞汁濃時(shí)，用淀粉勾芡即可食用。

　　材料：干凈嫩雞一只，大米一小碗，蔥花一小把，鹽適量。

　　制作方法：1.鍋中放適量清水和嫩雞，大火燒開后，改小火煨至雞肉熟爛，把雞撈出，雞湯備用。

　　2.米洗干凈，倒入雞湯中，煮開改中火。

　　3.煮粥過程中，將雞肉剝下，撕成細(xì)條，粥快熟時(shí)，倒入雞肉絲，加鹽調(diào)味并撒上蔥末即可。

　　材料：黃豆50克，水發(fā)海帶50克，胡蘿卜條50克，雞翅4只。

　　制作方法：1.雞翅用花椒水、姜汁、鹽、蔥等腌制入味。

　　2.黃豆、海帶加蔥姜煮熟，撈出。

　　3.炒鍋加油燒至八成熱，下入腌好的雞翅，翻炒至變色，加入煮好的黃豆和海帶及適量湯，轉(zhuǎn)小火一同燜至汁濃即可。

　　美味指數(shù)：坐月子要營(yíng)養(yǎng)豐富，豆?fàn)F雞翅不僅滿足了營(yíng)養(yǎng)，還有美容效果，可以補(bǔ)充膠質(zhì)和鈣質(zhì)，產(chǎn)后媽媽經(jīng)常享用，皮膚也會(huì)亮起來(lái)。