周潤發(fā)
日前，周潤發(fā)接受采訪時大方分享減肥秘訣，透露如何在10個月內(nèi)激減13.6公斤。
發(fā)哥認為飲食是最重要一環(huán)，他這10個月來飲食清淡，每日只吃一餐飯，飯量只有半碗。他慷慨分享了自訂餐單：“可以是早上吃，中午和晚上不吃，不吃的意思是不吃淀粉?！卑l(fā)哥表示，為了健康盡力忍口，戒油、戒辣、少糖，他笑說：“可以一個月或者一個禮拜放肆一次半次，但到一定時間，你的胃變小了，就不用吃那么多?！?/p>
向來愛爬山的發(fā)哥近來養(yǎng)成每日步行的習(xí)慣，有傳他每日走6小時，他澄清只是周日約到朋友才會花如此多的時間，但平日至少走1個半小時，由寓所行至尖沙咀再折返，還是有10公里。 
