隨著電腦、手機的普及，“低頭一族”越來越多；又或者是工作繁重，不可避免的長期坐在辦公桌前低頭苦干，所以頸椎疼痛成了困擾現(xiàn)代都市人的常見問題。
當(dāng)我們身體出現(xiàn)一些不適時，人們常說按摩穴位可以緩解，但我們該如何找到這些穴位呢？不要緊，接下來就來為您介紹三大穴位：
足三里
按摩足三里有調(diào)節(jié)機體免疫力、增強抗病能力、調(diào)理脾胃、補中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。有些人吃東西就發(fā)脹、老是噯氣、胃痛，也可用來調(diào)理脾胃。
涌泉穴
涌泉穴，在人體足底穴位，乃是腎經(jīng)的首穴?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中提到：“腎出于涌泉，涌泉者足心也。” 意思是說：腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。所以，涌泉穴在人體養(yǎng)生、防病、保健等各個方面顯示出它的重要作用。
風(fēng)池穴
風(fēng)池穴是一個祛風(fēng)散寒、疏解頭部經(jīng)絡(luò)的要穴，它在耳后稍下的位置(即頸后凹陷處)。其能緩解揉眼、眨眼等由頸椎病引起的眼睛供血不足、減緩偏頭痛、治療鼻塞暈眩等癥狀。
閑暇時可以按摩身上的穴位，達到舒緩經(jīng)絡(luò)、放松身心的效果，正所謂“痛則不通，通則不痛”。穴位養(yǎng)生其實很簡單，只要找到穴位施以按摩手法即可。
