健康放大鏡
我們每天都在說身材怎樣怎樣，那你們真的了解自己的體型嗎？今天小編給大家總結(jié)了男女不同的身型，下面就看看自己屬于哪種吧！
一.女性6大體型：
a.蘋果型：
蘋果型身材的脂肪主要堆積在手臂、背部和腹部，而下半身較為纖細(xì)，看起來上半身大、下半身小，像一顆蘋果。
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b.西洋梨型：
這個體型是東方女性常見的體型。身型從腰部以下向外擴張，上半身纖細(xì)，脂肪囤積在下半身的體型，正好與蘋果型相反。
c.綜合型：蘋果型+西洋梨型
這個體型可以說是全身性肥胖，這個身材的人想要瘦身，應(yīng)該是6大體型中最辛苦的，但是只要瘦下來，多半能瘦的很均勻。
d.沙漏型：
這個體型的人通常具有楊柳腰和勻稱的四肢，同時又豐滿的胸圍與臀圍，可以說是前凸后翹的典型。是眾女性夢寐以求的目標(biāo)。
e.香蕉型：
通常腰線不明顯，肩膀和臀部寬度差不多，給人較中性的印象。此類型通常不見得肥胖，但是苦于沒有腰身。
f.極瘦型：
這個體型看起來與香蕉型非常相似，不過，極瘦型多半是因為營養(yǎng)不良造成的。屬于怎么都吃不胖的身材，較難創(chuàng)造出曲線。
而根據(jù)英國最新的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，梨形身材的人更加健康。一個人臀圍大，表明其下身肌肉發(fā)達(dá)，對人的健康有益。牛津大學(xué)一項新研究發(fā)現(xiàn)，屁股大的人血脂更好。這是因為臀部脂肪屬于好脂肪，可以降低壞膽固醇水平，提高好膽固醇水平，有助于防止血管硬化，可以降低糖尿病危險
二.男性4大體型
男性雖然不怎么強調(diào)腰臀比，但是要特別注意腰圍，因為與新陳代謝疾病息息相關(guān)。
a.中廣型：
這個體型又被稱為“啤酒肚”、“游泳圈”，脂肪多分布于上半身與腹部，就像女性的蘋果型。
b.標(biāo)準(zhǔn)型：
男性不像女性具有S型的腰線，因此男性的標(biāo)準(zhǔn)型看起來就如同女性的香蕉型，也是一般最常見的男性體型。
c.肌肉型：
肌肉型的人不論壯碩與否，都擁有明顯隆起的肌肉，分明的線條，身材精壯強健。
e.極瘦型：
這個類型的男性體脂率低，身形看起來較單薄。需要加強營養(yǎng)與體育鍛煉。
研究發(fā)現(xiàn)，與正常腰圍的男性相比，大腹便便的男性患心臟病的概率高出42%，且更易猝死，腰圍越粗，猝死概率越大。女性同樣如此。
所以，腰腹部脂肪較多的朋友們注意， 平時要多進(jìn)行健身鍛煉?？梢栽趯I(yè)人士的知道下，進(jìn)行腰腹部的針對性減脂。在飲食上也要多加注意，少攝入脂肪含量過高的食物。
