高血糖對(duì)于身體的傷害是長(zhǎng)期的，日積月累的，所以很多糖友都會(huì)發(fā)現(xiàn)，隨著病程加長(zhǎng)，雖然血糖、血壓等指標(biāo)明明正常，但還是會(huì)發(fā)生一些大大小小的并發(fā)癥。

特別是隨著年齡增長(zhǎng)，心腦血管病的發(fā)生率也大大增加了，讓人防不勝防。今天要說(shuō)的就是被稱(chēng)為糖尿病的“第一并發(fā)癥”的“心腦血管病”，許多糖友雖然重視血糖，但卻忘了關(guān)注血脂，它是導(dǎo)致心腦血管疾病的重要“導(dǎo)火索”。

陳先生60歲了，得2型糖尿病8年，一直血糖、血壓都控制得不錯(cuò)，糖化血紅蛋白也在正常范圍，他平時(shí)堅(jiān)持服用降糖藥，也注意飲食控制跟運(yùn)動(dòng)鍛煉，原本他自己跟家人都感覺(jué)他的身體挺好的。但就在上個(gè)月，卻出問(wèn)題了。

早晨陳先生跟往常一樣，準(zhǔn)備跟老伴出門(mén)散步，結(jié)果剛準(zhǔn)備下樓梯，陳先生就感覺(jué)胸口突然發(fā)悶，心臟處像刀刮一樣的痛，差點(diǎn)就從樓梯上摔了下去，好在老伴反映及時(shí)，一把拉住了他，但這時(shí)候陳先生已經(jīng)疼得說(shuō)不出話了。

老伴嚇壞了，趕緊掏出電話打了120，又通知了正在上班的兒子女兒，救護(hù)車(chē)接走了陳先生，確診為心肌梗死，住院后需要支架治療，不過(guò)好在送醫(yī)及時(shí)，并沒(méi)有生命危險(xiǎn)。

陳先生后來(lái)想起，百思不得其解，明明自己已經(jīng)十分注意血糖血壓的情況了，也會(huì)定期監(jiān)測(cè)自己的各項(xiàng)指標(biāo)，怎么就會(huì)發(fā)生心梗呢？后來(lái)醫(yī)院醫(yī)生跟他說(shuō)，雖然他的血糖血壓都控制的不錯(cuò)，但血脂病不正常，甘油三脂及膽固醇都高，特別是低密度脂蛋白膽固醇更高。說(shuō)到底，血脂異常才是引發(fā)心梗的幕后推手。

實(shí)際上，在現(xiàn)實(shí)生活中，很多糖友多伴有血脂異常，但身體卻沒(méi)有太多感覺(jué)，只有在化驗(yàn)的時(shí)候才可以檢測(cè)出來(lái)，糖友看血脂情況，需要重點(diǎn)注意四個(gè)指標(biāo)：總膽固醇（TC）、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）、高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）以及甘油三酯（TG）。

一旦發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下，合理用藥，控制好血脂。

因?yàn)樘怯验L(zhǎng)期血脂異常，動(dòng)脈粥樣硬化，就很容易引發(fā)心腦血管病并發(fā)癥。

所以糖尿病友不但要控制好血糖、血壓、糖化血紅蛋白等指標(biāo)，還應(yīng)該密切關(guān)注血脂情況，使得血脂也可以達(dá)標(biāo)，這樣更有利于預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。

一旦出現(xiàn)了血脂異常的情況，就要積極治療，采取一些措施使其恢復(fù)正常：

01、合理膳食

飲食上堅(jiān)持糖尿病飲食原則，低鹽低糖低熱量低膽固醇，同時(shí)堅(jiān)持高纖維飲食。

對(duì)于膽固醇高的食物，比如動(dòng)物內(nèi)臟、魚(yú)子、蟹黃、動(dòng)物皮等等，都要少吃。

每天控制好總熱量，多食新鮮蔬菜與含糖量低的水果，食物的種類(lèi)及顏色盡量多樣化，肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、奶制品、豆制品等等都應(yīng)有所攝入。

02、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉

運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)于糖尿病人群來(lái)說(shuō)也是必不可少的，特別是血脂異常的人，更應(yīng)該每天堅(jiān)持一定量的運(yùn)動(dòng)，中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)為主，比如快走、慢跑、游泳等等。

每次運(yùn)動(dòng)30-50分鐘，一周至少要保證150分鐘的運(yùn)動(dòng)，每周可進(jìn)行4-5次，運(yùn)動(dòng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，切忌時(shí)斷時(shí)續(xù)。

除了飲食跟運(yùn)動(dòng)，還需要保持健康的生活習(xí)慣，比如不抽煙喝酒，控制好體重，保證充足的睡眠時(shí)間等等。

通過(guò)生活干預(yù)方式并不能控制好血糖、血脂的情況下，一定要服用降糖藥以及降脂藥物，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇，不要隨意換藥或停藥。