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 生梨潤肺化痰好， 蘋果止瀉營養(yǎng)高。 

    黃瓜減肥有成效， 抑制癌癥獼猴桃。

 

    番茄補血助容顏， 蓮藕除煩解酒妙。

 

    橘子理氣好化痰， 韭菜補腎暖膝腰。

 

    蘿卜消食除脹氣， 芹菜能治血壓高。

 

    白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌癥少。

 

    冬瓜消腫有利尿， 綠豆解毒療效高。

 

    木耳搞癌散血淤， 山藥益腎浮腫消。

 

    海帶含碘散淤結， 蘑菇抑制癌細胞。

 

    胡椒驅寒兼除濕， 蔥辣姜湯治感冒。

 

    魚蝦豬蹄補乳汁， 豬肝羊肝明目好。

 

    益腎強腰吃核桃， 健腎補脾吃紅棗

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