個(gè)人總結(jié)：自我掌控，在自我的力量和外界的刺激中，保持一個(gè)適度的平衡，始終掌握著生活的自主權(quán)。對于情緒，理解它，聽取它，然后讓它退下，不要讓其來干預(yù)自己的決策和行為，自己決定自己的行動。對于外界的信息，不妨把它們當(dāng)作一種建議，一種選擇，一種可能性。是否采納，由你自己決定的。你要做什么，你想要什么，應(yīng)該是由你自己來定義的。
自我掌控能力，本質(zhì)上，它指的就是：在自我的力量和外界的刺激中，能否保持一個(gè)適度的平衡，始終掌握著生活的自主權(quán)。
比如情緒。
我在以前的文章里講過：情緒是什么呢？本質(zhì)上，是大腦對你的一種提醒。當(dāng)你產(chǎn)生某種情緒時(shí)，就意味著大腦在告訴你：你存在某種弱點(diǎn)和缺陷，而現(xiàn)在發(fā)生的事情，正好命中了你的弱點(diǎn)，你需要去正視它。
所以，情緒是一個(gè)不好的東西嗎？不是的，情緒就像一個(gè)警報(bào)器，它非常有用。我們唯一要注意的是：是我們要主動地控制情緒，而不是被情緒所控制。
更好的方式，是像我之前講過的：把情緒當(dāng)做一個(gè)大腦的顧問。它可以提建議，但決策要你自己來做。
也就是：當(dāng)接收到情緒的建議時(shí)，理解它，聽取它，然后告訴它：
我知道了，你退下吧，我來處理。
所以，一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的人，很多時(shí)候體現(xiàn)在哪里呢？不是說他可以沒有情緒，可以沒有壓力，沒有恐懼……而是說：
當(dāng)這些信息出現(xiàn)的時(shí)候，他可以接受它們，理解它們，但不讓它們來干預(yù)自己的決策和行為，而是自己決定自己的行動。
這就是自我掌控力。
用一句老話來說，就叫「役物，而非役于物」。
進(jìn)一步，我們還可以去延伸思考。
現(xiàn)實(shí)生活中，整個(gè)社會是什么呢？很大程度上，就是一臺對你灌輸各種信息和規(guī)訓(xùn)的機(jī)器。它們不斷地通過種種方式告訴你：你應(yīng)該怎么樣，做什么，成為什么樣的人，扮演什么樣的社會角色，符合什么樣的社會規(guī)范。
整個(gè)社會需要的是安穩(wěn)，而不是異類。所以它會想辦法把你安排在某一個(gè)固定的位置上，告訴你：你在人生的每一個(gè)階段，就應(yīng)該去做對應(yīng)的事情。掙錢，成家，買房，生子，培養(yǎng)下一代……
它會給你樹立一個(gè)個(gè)小目標(biāo)，讓你盯著它們，去沖刺、攻克，然后奔向下一個(gè)小目標(biāo)。直到你跑到終點(diǎn)，你的人生也到了終點(diǎn)。
而如何實(shí)現(xiàn)這些小目標(biāo)呢？這就需要你努力工作，努力拼搏，努力奮斗，吃苦耐勞，不怕加班……于是，誕生了 996，9116，007……
為了讓你在這個(gè)過程中更無需費(fèi)腦一些，又誕生了信息激勵、娛樂激勵和圈層激勵。
信息激勵為你提供動力，讓你始終奔走在「不努力，就被人拋下」的焦慮中；
娛樂激勵為你提供休憩，讓你沉浸在「有人在為我服務(wù)」的快感中，沉浸在舉手之勞的「反饋罐頭」里；
圈層激勵為你提供方向，告訴你：你想成為「哪種類型」的人，就必須打上什么樣的標(biāo)簽，消費(fèi)什么樣的產(chǎn)品，過上什么樣的生活，做什么樣的事情……
這些東西對嗎？好嗎？合適嗎？答案也許是肯定的，也許是否定的。
但這個(gè)答案是由誰來評判的呢？只能是由你自己。
我希望，你不要把外界對你的這些灌輸和規(guī)訓(xùn)，錯誤地當(dāng)成自己內(nèi)心的方向。你要做什么，你想要什么，應(yīng)該是由你自己來定義的。
不妨把它們當(dāng)作一種建議，一種選擇，一種可能性。是否采納，是否按照外界的指引去走，是由你自己決定的。
想象一下：你手中握著一顆按鈕，它可以決定你的生活方式。整個(gè)外部世界，都在不斷地給你傳遞各種誘惑、引導(dǎo)、指示，想從你手中搶走這顆按鈕，按下來，主宰你的行動。
但請記?。?/span>一切外部的信息都只是「建議」，只有你自己，才擁有按下這顆按鈕的權(quán)利。別人沒有，誰都沒有。
