生活中提起“命根子”很多人都會不自覺想歪，其實“命根子”的真實含義是生命或精力來源的東西。
無論對于男性還是女性，都有著同一樣“命根子”，那就是氣血。
明代杰出醫(yī)學家張景岳在著作《景岳全書·血證》中說：“人有陰陽，即為血氣。陽主氣，故氣全則神旺；陰主血，故血盛則形強。人生所賴，唯斯而已。”
上面這些話很好理解：人的生命是由氣血構成的，人的生存離不開氣血。
內(nèi)家武者也通過內(nèi)功修煉達到氣血強大，氣足神旺，形體強健的效果。
氣血是人的“命根子”，下面小編就和大家聊聊“命根子”強的人的10大特征！
十大特征
傳統(tǒng)中醫(yī)認為，氣血強大的人應該符合以下10個標準：
1.雙目有神：
目光炯炯有神，無呆滯之感，說明精充、氣足、神旺，臟腑功能良好。
我國傳統(tǒng)養(yǎng)生經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“五臟六腑之精氣，皆上注于目而為之精。”這句話很好理解， 眼睛是臟腑精氣的匯聚之所。
古人把眼睛的不同部位分屬五臟，整個眼窩是精氣的表現(xiàn)，腎表現(xiàn)在瞳孔，肝表現(xiàn)在黑眼球，心表現(xiàn)在眼睛的血絡上，肺表現(xiàn)在白眼球，脾約束整個眼瞼。
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2.臉色紅潤：
面色紅黃隱隱，明潤含蓄。
古人說“十二經(jīng)脈，三百六十五絡，其血氣皆上于面”。
也就是說，面色是氣血盛衰的“晴雨表”。臟腑功能良好，氣血充足則臉色紅潤，氣血虧虛則面容沒有光澤。
3.聲音洪亮：
肺主氣，肺氣足，則聲音洪亮;肺氣虛，則聲音低弱無力，故聲音的高低取決于肺氣充足與否。
4.呼吸勻暢
《難經(jīng)》指出：“呼出心與肺，吸入肝與腎”，也就是說呼吸與人的心、肺、肝、腎關系極為密切。只有呼吸不急不緩、從容不迫，才能證明臟腑功能的良好。
5.牙齒堅固
口腔衛(wèi)生，基本上沒有齲齒和其他口腔疾病。中醫(yī)認為，“腎主骨”，“齒為骨之余”，牙齒是骨的一部分，與骨同源，所以牙齒也依賴腎中精氣來充養(yǎng)。腎精充足，則牙齒堅固、齊全；精髓不足，則牙齒松動，甚至脫落。
下面上干貨，睡前如何保養(yǎng)腎陽：
雙腿彎曲，腳踩住地面，雙臂抱膝，小腹收緊，下巴內(nèi)收，背部在地面上滾動。
堅持幾分鐘，會出現(xiàn)面色紅潤，腰背處有熱氣從背部直通到腿的現(xiàn)象，這說明膀胱經(jīng)氣血通暢了。
堅持做這個動作，能夠有效刺激督脈和膀胱經(jīng)，疏通督脈和膀胱經(jīng)不僅對腎臟健康有明顯的幫助，還能影響全身的狀況。
6.頭發(fā)潤澤
中醫(yī)認為，“腎者，其華在發(fā)”，“發(fā)為血之余”。頭發(fā)的生長與脫落、潤澤與枯槁，不僅依賴于腎中精氣之充養(yǎng)，還有賴于血液的濡養(yǎng)。
健康的人，精血充盈，頭發(fā)潤澤;反之，精血虧虛時，頭發(fā)易變白而脫落。
7.腰腿靈便
腰為腎之府，腎虛則腰乏力。膝為筋之府，肝主筋，肝血不足，筋脈失于濡養(yǎng)，則四肢屈伸不利。
8.體形適宜
即保持體形勻稱，不胖不瘦。傳統(tǒng)中醫(yī)認為，胖人多氣虛，多痰濕;瘦人多陰虛，多火旺。過瘦或過胖都是病態(tài)的反映，很容易患上糖尿病、咳嗽、中風等病。
9.記憶力好
“腦為元神之府”，“腦為髓之?！?，“腎主骨生髓”。腦是精髓和神明高度匯聚之處，人的記憶全部依賴于大腦的功能，腎中精氣充盈，則髓海得養(yǎng)，表現(xiàn)為記憶力強、理解力好。
10.情緒穩(wěn)定
喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志變化，反映著機體的精神狀態(tài)。七情能正常表達則身體健康，七情過度表達則直接傷及五臟：過怒傷肝，過喜傷心，思慮過度傷脾，過度悲憂傷肺，驚恐過度傷腎。因此，對于日常產(chǎn)生的各種情緒，能正確對待，善于調(diào)節(jié)，才是健康的表現(xiàn)。
總而言之，傳統(tǒng)中醫(yī)認為健康的身體首先要達到氣血充足的標準，氣血能夠起到濡養(yǎng)五臟的作用。
對于氣血充足的朋友而言，身體的臟器會處于十分健康的狀態(tài)，而當人體的氣血不足時，就會出現(xiàn)疲勞無力，抵抗力下降等“亞健康”問題，日積月累，身體必然出現(xiàn)問題。
下面小編就和大家聊聊，氣血不足會產(chǎn)生哪些身體問題。
心臟供血不足：主要表現(xiàn)為心慌、氣短、胸悶，當缺血癥狀進一步加重，血管不能充盈，就會造成閉塞，心梗，最后危及生命。
大腦供血不足：輕者頭暈、記憶力下降，重者出現(xiàn)腦缺血、腦梗死，引發(fā)腦萎縮、老年癡呆癥等。
肝臟供血不足：無法代謝掉的殘留物質(zhì)以脂肪的形式棄置在肝臟里，形成脂肪肝；或者堆積在血管里形成斑塊。
腎臟供血不足：導致身體內(nèi)的各種毒無法及時排到體外，就容易引起尿酸、尿素過高。
對于想改善這種情況的朋友，小編推薦在掌握站行坐臥四大功法的基礎上，可以練習無極太極養(yǎng)生中級班的功法深度滋養(yǎng)腎臟在內(nèi)的五臟，讓內(nèi)功修煉更上一層樓。
如何保養(yǎng)
下面和大家分享干貨，通過按摩改善氣血不足的狀況，在按摩時可以配合皇極堂培元能量精油，按摩時用手指蘸取適量精油，按摩不同的穴位即可。
想要保養(yǎng)氣血可以經(jīng)常按摩以下兩個穴位：
膻中：
可以經(jīng)常按摩膻中，膻中穴有上氣海之稱，能調(diào)一身之氣，氣機調(diào)順了，身體的氣血才能順暢。
捶胸頓足是人悲傷的時候會做的動作，而捶胸的地方就是膻中，刺激膻中能使肺氣通暢，排解不良情緒。
足三里：
足三里是足陽明胃經(jīng)的穴位，是強壯身體的要穴。按摩足三里，能通經(jīng)活絡、調(diào)和氣血，強身健體，上午7-9點按摩能促進胃腸蠕動。
想真正壯大氣血，補不是最主要的，疏通經(jīng)絡才是最主要的。經(jīng)絡不通就好比道路擁堵，補進身體的東西不能被氣血運輸?shù)缴眢w，讓身體得不到滋養(yǎng)。
對于真正想補足元氣，疏通經(jīng)絡，從而壯大氣血的朋友。
